TamilYes

வருக! வருக! என தமிழர்களின் சிந்தனைகளம் உங்களை அன்புடன் வரவேற்கின்றது.

முதலில் தமிழர்களின் சிந்தனைகளம் குடும்பத்தில் இணைந்தமைக்கு நன்றியையும்,
வாழ்த்துக்களையும் தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்.

இங்கு உங்களுக்கு எழுத்து சுதந்திரம், கருத்து சுதந்திரம் உண்டு ஆகவே உங்களின்
மேலான ஆக்கங்களை பதியுமாறும், இத்தளம் வளர்ச்சிக்கு உங்களின் மேலான பங்களிப்பை ஆற்றுமாறும் அன்புடன் வேண்டுகின்றேன்.

நன்றி

Join the forum, it's quick and easy

TamilYes

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Latest topics

சைனஸ் அலர்ஜியைத் தடுக்க எளிமையான டிப்ஸ்

TamilYes :: இது உங்கள் பகுதி :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 1

சைனஸ் அலர்ஜியைத் தடுக்க எளிமையான டிப்ஸ்

by mmani Tue Oct 14, 2014 12:29 pm

சைனஸ் அலர்ஜியைத் தடுக்க எளிமையான டிப்ஸ்

இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறை தலையணை உறையை மாற்றி சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.

வீட்டை சுத்தப்படுத்தும் போது மூக்கை துணியால் கட்டிக்கொள்ள வேண்டும்.
[You must be registered and logged in to see this image.]
தூசி படியும் பொருட்களைப் படுக்கை அறையில் வைக்காதீர்கள்.

வெளியே செல்லும்போது, முகத்தில் மாஸ்க் அல்லது துணி கட்டிச் செல்வதை வழக்கப் படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தினமும் காலை மூச்சுப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் தும்மலைத் தூர விரட்டலாம்.

வாரம் இரு முறை ஆவி பிடிக்கலாம்.

கை நகங்களை வெட்டி சுத்தமாக வைக்கலாம்.

அதிக எண்ணெய் ஆகாரங்கள், கொழுப்புச் சத்து உள்ள உணவுகளைத் தவிர்த்திடுங்கள். ஏனெனில் அதிக எடை காரணமாக, தொண்டை மற்றும் மூச்சுப்பகுதியில் உள்ள சதைப்பற்று தடிமனாகலாம். இது சுவாசப் பிரச்னைக்கும், தும்மலின்போது அதிக சிரமத்துக்கும் வழிவகுக்கும்.

mmani: பண்பாளர்; Posts : 8037
Join date : 19/12/2010