TamilYes
வருக! வருக! என தமிழர்களின் சிந்தனைகளம் உங்களை அன்புடன் வரவேற்கின்றது.

முதலில் தமிழர்களின் சிந்தனைகளம் குடும்பத்தில் இணைந்தமைக்கு நன்றியையும்,
வாழ்த்துக்களையும் தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்.

இங்கு உங்களுக்கு எழுத்து சுதந்திரம், கருத்து சுதந்திரம் உண்டு ஆகவே உங்களின்
மேலான ஆக்கங்களை பதியுமாறும், இத்தளம் வளர்ச்சிக்கு உங்களின் மேலான பங்களிப்பை ஆற்றுமாறும் அன்புடன் வேண்டுகின்றேன்.

நன்றி

Join the forum, it's quick and easy

TamilYes
வருக! வருக! என தமிழர்களின் சிந்தனைகளம் உங்களை அன்புடன் வரவேற்கின்றது.

முதலில் தமிழர்களின் சிந்தனைகளம் குடும்பத்தில் இணைந்தமைக்கு நன்றியையும்,
வாழ்த்துக்களையும் தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்.

இங்கு உங்களுக்கு எழுத்து சுதந்திரம், கருத்து சுதந்திரம் உண்டு ஆகவே உங்களின்
மேலான ஆக்கங்களை பதியுமாறும், இத்தளம் வளர்ச்சிக்கு உங்களின் மேலான பங்களிப்பை ஆற்றுமாறும் அன்புடன் வேண்டுகின்றேன்.

நன்றி
TamilYes
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» மின் நூல்கள் தரவிறக்க.. (தொடர்)
by வாகரைமைந்தன் Yesterday at 12:27 am

» கணினி-இணைய -செய்திகள்/தகவல்கள்
by வாகரைமைந்தன் Sun Jul 03, 2022 1:14 pm

» தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)
by வாகரைமைந்தன் Sat Jul 02, 2022 2:09 pm

» உலகச் செய்திகளில் விநோதம் (தொடர்)
by வாகரைமைந்தன் Wed Jun 29, 2022 5:12 pm

» கதை படிக்கலாம்-கதையும் படிக்கலாம் (தொடர்)
by வாகரைமைந்தன் Thu Jun 16, 2022 7:15 pm

» இணையத்தில் தரவுகள்+பாதுகாப்பு (தொடர்)
by வாகரைமைந்தன் Tue May 03, 2022 3:16 pm

» ஆன்லைன் இணைய மோசடிகள் + பாதுகாப்பு முறைகள்
by வாகரைமைந்தன் Mon Apr 25, 2022 4:11 pm

» ஆரம்ப - மேல் நிலை கணினி-இணையப் பாடம்
by வாகரைமைந்தன் Mon Jan 31, 2022 4:07 pm

» பாடல் என்ன தெரியுமா? கேள்வியும்-பதிலும் (தொடர்)
by வாகரைமைந்தன் Thu Jan 27, 2022 5:47 pm

» சித்தமருத்துவ நூல்கள் தரவிறக்கம் செய்ய..
by வாகரைமைந்தன் Sun Jan 02, 2022 4:04 pm

» யாழ்ப்பாணம் கோட்டை
by Tamil Mon Dec 13, 2021 6:44 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் - மின்நூல்
by வாகரைமைந்தன் Fri Dec 10, 2021 11:14 pm

» கவிதை படிக்கலாம்
by வாகரைமைந்தன் Thu Dec 02, 2021 4:09 pm

» சினிமாவில் தொழில்நுட்பம்+செய்தி
by வாகரைமைந்தன் Fri Nov 19, 2021 4:45 pm

» மனசு அமைதி பெற .......
by veelratna Mon Nov 08, 2021 12:13 pm

» கீரிமலையில் அமைந்துள்ள சிவன் கோயில் நகுலேஸ்வரம்
by veelratna Mon Nov 08, 2021 12:11 pm

» இலங்கை வானொலியில் ஒளிபரப்பு செய்யப்படட சில பழைய விளம்பரங்கள் அத்தானே அத்தானே எந்தன் ஆசை அத்தானே
by veelratna Mon Nov 08, 2021 12:06 pm

» பக்தி பாடல்கள்
by veelratna Mon Nov 08, 2021 12:04 pm

» தவில் நாதஸ்வரம்
by veelratna Mon Nov 08, 2021 11:58 am

» புது வரவு விளையாட்டு
by veelratna Mon Nov 08, 2021 11:56 am

» கீரிமலை நாகுலேஸ்வரம் கோவில்
by veelratna Tue Oct 26, 2021 11:51 am

» நாச்சி முத்தையா நாச்சி முத்தையா
by veelratna Tue Oct 26, 2021 11:48 am

» மெல்லிசை பாடல்
by veelratna Mon Oct 25, 2021 11:35 am

» யாழ்ப்பாணம் கச்சேரி பழய நினைவுகள்
by veelratna Mon Oct 25, 2021 11:31 am

» கீரிமலை கேணியடி ,நகுலேஸ்வரம் கோவிலடி
by veelratna Wed Oct 20, 2021 12:53 pm

» கண்ணகி என்னும் வில்லுப்பாட்டு நிகழ்ச்சி
by veelratna Wed Oct 20, 2021 12:51 pm

» கொரோனா பாடல் அண்மையில் வெளியாகிய
by veelratna Mon Oct 18, 2021 12:44 pm

» மாவிடடபுரம் கந்தசுவாமி கோவிலில் இடம் பெற்ற தேர்த்திருவிழாவின் பழைய காணொளி ஒன்று
by veelratna Mon Oct 18, 2021 11:54 am

» கீரிமலையில் அமைந்துள்ள சிவன் கோயில்.
by veelratna Fri Oct 15, 2021 1:48 pm

» தலைமுறை இடைவெளி
by veelratna Fri Oct 15, 2021 1:44 pm

» தமிழால் பூசை நடக்கும் ஒரேகோவில்
by veelratna Tue Oct 12, 2021 10:58 am

» அண்ணை ரெயிட் கே எஸ் பாலச்சந்தர்
by veelratna Tue Oct 12, 2021 10:52 am

» ஓடலிராசையா KS Balachandran
by veelratna Mon Oct 11, 2021 10:21 am

» சுகுமாரி கதை தேடி நான் உயிரை கொடுத்ததோ
by veelratna Sun Oct 10, 2021 8:43 pm

» கலாவிநோதன் சின்னமணிஅவர்களின் பகுதி ;1
by veelratna Fri Oct 08, 2021 9:26 am

» தேசிய தலைவர் பிரபாகரன் ...................
by வாகரைமைந்தன் Fri Oct 01, 2021 11:53 am

» மாவிட்டபுரம் கந்தசுவாமி கோவில்
by veelratna Thu Sep 30, 2021 11:21 am

» டிங்கிரி கனகரட்னம், மற்றும் சிவகுரு சிவபாலன்
by veelratna Wed Sep 29, 2021 3:11 pm

» சித்தர்கள் சொன்ன சாமுத்திரிகா லட்சணம்-பெண்கள்
by வாகரைமைந்தன் Wed Sep 29, 2021 11:46 am

» சொல் வித்தை விளையாடும் பாடல்கள்
by வாகரைமைந்தன் Wed Sep 01, 2021 12:05 pm


தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Page 9 of 10 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Next

Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Tue May 10, 2022 2:52 pm

ஆபத்தான இரத்த சோகை

ஒரு கண்டிப்பான அர்த்தத்தில், ஒரு நபருக்கு உள்ளார்ந்த காரணி என்று அழைக்கப்படும் ஒன்று இல்லாதபோது தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இது வைட்டமின் பி 12 ஐ உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது. வைட்டமின் பி 12 இல்லாமல், உடல் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க முடியாது. பி 9 (ஃபோலிக் அமிலம்) போன்ற பி வைட்டமின்கள் இல்லாததை உள்ளடக்கிய பிற வகையான இரத்த சோகைகள் பெரும்பாலும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகையாக உருவாகின்றன. இந்த பெயர் ஃபோலிக் அமில குறைபாடு இரத்த சோகை மற்றும் அடிசனின் இரத்த சோகை உள்ளிட்ட பிற நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம், இருப்பினும் உள்ளார்ந்த காரணி குறைபாடு இல்லை.

ஹீமோலிடிக் அனீமியா

இந்த வகையான இரத்த சோகை பரம்பரை அல்லது உருவான/பெற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நோய்களால் ஏற்படலாம். இதனால் உடல் சிதைந்த சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது.அவை மிக விரைவாக இறந்துவிடுகின்றன. (பெற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நோய் என்பது நீங்கள் பிறக்கும் போது உங்களிடம் இல்லாத ஒன்றாகும்.) இது மரபியல் இல்லை என்றால், ஹீமோலிடிக் அனீமியா தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அல்லது சில மருந்துகளின் எதிர்வினைகளால் ஏற்படலாம்.

அரிவாள் செல்-sickle cell anemia- இரத்த சோகை

இரத்த சிவப்பணுக்களின் வடிவம் தவறாக இருப்பதால், இரத்த சோகையின் இந்த மரபணு வடிவம் ஏற்படுகிறது. அவை அரிவாள் வடிவத்தில் உள்ளன. அதாவது அவை இரத்த நாளங்களை அடைத்து சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஹீமோகுளோபின் சரியாக வேலை செய்யாது. இந்த வகையான இரத்த சோகை பெரும்பாலும் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்களில் காணப்படுகிறது.

டயமண்ட்-பிளாக்ஃபான் இரத்த சோகை

இது ஒரு அரிதான இரத்தக் கோளாறு ஆகும். இது பரம்பரை அல்லது பெறப்பட்டதாக இருக்கலாம். இந்த வகை இரத்த சோகையில், எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்காது. Diamond-Blackfan இரத்த சோகை உள்ளவர்களில் கிட்டத்தட்ட 90% பேருக்கு வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் கண்டறியப்படுகிறது.

குறைப்பிறப்பு இரத்த சோகை

இது ஒரு வகையான இரத்த சோகை ஆகும், இது சேதமடைந்த எலும்பு மஜ்ஜையால் ஏற்படுகிறது. இது போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க முடியாது. இது பிறவி அல்லது வாங்கியதாகவும் இருக்கலாம். அப்லாஸ்டிக் அனீமியாவின் மற்றொரு பெயர் எலும்பு மஜ்ஜை அப்லாசியா (தோல்வி). சிலர் இந்த நிலையை புற்றுநோய் என்று நினைக்கலாம். ஆனால் அது இல்லை.

மைலோடிஸ்பிளாஸ்டிக் அனீமியா என்று சிலரால் குறிப்பிடப்படும் ஒன்று உள்ளது. இருப்பினும், மைலோடிபிளாஸ்டிக் நோய்க்குறிகள் (எம்.டி.எஸ்) உண்மையான புற்றுநோயைக் குறிக்கிறது மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜையில் உள்ள அசாதாரண உயிரணுக்களின் விளைவாகும்.

ஃபேன்கோனி இரத்த சோகை

இந்த வகையான இரத்த சோகை அரிதானது மற்றும் இது மரபணு ஆகும். எலும்பு மஜ்ஜை போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்காததால் இது நிகழ்கிறது. இந்த நிலையில் அசாதாரண எலும்பு அமைப்பு மற்றும் அசாதாரண தோல் நிறம் போன்ற உடல் அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த நிலையில் உள்ளவர்களில் சுமார் 50% பேர் 10 வயதிற்குள் கண்டறியப்படுகிறார்கள்.

மத்திய தரைக்கடல் இரத்த சோகை

இந்த நிலை கூலியின் இரத்த சோகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் உண்மையில் பீட்டா தலசீமியாவைக் குறிக்கிறது. தலசீமியா என்பது உங்கள் உடல் சரியான அளவு ஹீமோகுளோபினை உற்பத்தி செய்யாத பரம்பரை நிலைகள். இந்த செல்களை போதுமான அளவு உருவாக்காததுடன், இரத்த சிவப்பணுக்கள் நிலைமை இல்லாமல் ஒருவரில் வாழும் வரை வாழாது.

சைவம் அல்லது சைவ இரத்த சோகை

இந்த சொல் சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்கள் இறைச்சி, கோழி அல்லது கடல் உணவை சாப்பிடாததால் போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைப்பது கடினம் என்ற கருத்தை குறிக்கிறது. இருப்பினும் இந்த அறிக்கை தவறானது. தாவர அடிப்படையிலான உணவில் போதுமான இரும்புச்சத்தைப் பெற ஏராளமான வழிகள் உள்ளன.

இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் அளவைக் குறிக்கும் இரத்த சோகைக்கான சொற்களையும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பயன்படுத்தலாம். இந்த வார்த்தைகளில் மேக்ரோசைடிக் அனீமியா (சாதாரண செல்களை விட பெரியது) அல்லது மைக்ரோசைடிக் அனீமியா (சாதாரண செல்களை விட சிறியது) போன்ற சொற்கள் அடங்கும்.

உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருக்கிறதா என்பதை அறிய உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் இரத்த பரிசோதனைகளை செய்யலாம் . முக்கிய சோதனையானது முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை சோதனை ஆகும். இது சிபிசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் எத்தனை சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உள்ளன. அவை எவ்வளவு பெரியவை மற்றும் எந்த வடிவத்தில் உள்ளன என்பதை CBC உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். உங்கள் உடலில் வைட்டமின் பி12 மற்றும் பி9 குறைவாக உள்ளதா என்பதையும், உங்கள் உடலில் இரும்புச் சத்து எவ்வளவு உள்ளது என்பதையும் இரத்தப் பரிசோதனைகள் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

இரத்தத்தின் வகை மற்றும் எண்ணிக்கை மற்றும் பிற சோதனைகள் உங்களுக்கு எந்த வகையான இரத்த சோகை இருப்பதாக உங்கள் வழங்குநர் நினைக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்தது.

இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் உங்களுக்கு ஹீமோலிடிக் அனீமியா உள்ளதா என்பதைக் குறிக்கலாம்.

இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு கண்டறிய உங்கள் மலத்தின் கொலோனோஸ்கோபி அல்லது மலம் மறைந்த இரத்த பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம் .

உங்கள் வழங்குநர் சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் எலும்பு மஜ்ஜை பயாப்ஸியை (எலும்பு மஜ்ஜை திசுக்களை அகற்றுதல்)  செய்யலாம்.

இரத்த சோகையின் வகையும் அதன் காரணமும் சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அனுமதிக்கும்.

இரத்த சோகை எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
முதலில், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் இரத்த சோகை தவறான உணவு அல்லது மிகவும் தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார். பின்னர், நீங்கள் இரத்த சோகை மற்றும் அதன் காரணம் ஆகிய இரண்டிற்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது:

வாயால் எடுக்கப்பட்ட இரும்புச் சத்துக்கள்.

இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் உங்கள் உடல் இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் உணவுகள் (வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகள் போன்றவை).

நரம்பு வழியாக (IV) உட்செலுத்துதல் மூலம் கொடுக்கப்படும் இரும்புச்சத்து. (உங்களுக்கு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் அல்லது சி.கே.டி இருந்தால் இது பெரும்பாலும் ஒரு தேர்வாகும் .)

இரத்த சிவப்பணுக்களின் பரிமாற்றம்.
உங்கள் இரத்த சோகை உட்புற இரத்தப்போக்கு காரணமாக இருந்தால், அதை நிறுத்த உங்கள் வழங்குநர் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும். அல்சருடன் அல்லது இல்லாமலேயே (கேமரூனின் புண்கள் என்று அழைக்கப்படும்) பராசோஃபேஜியல் வகை ஹியாடல் குடலிறக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த சோகையை குணப்படுத்த அறுவை சிகிச்சை ரிப்பேர் பயன்படுத்தப்படுகிறது .

மற்ற வகை இரத்த சோகைக்கு வேறு வகையான சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, மரபணு கோளாறுகள் (பீட்டா தலசீமியா மற்றும் அரிவாள் செல் அனீமியா போன்றவை) எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம் .

CKD- chronic kidney disease - உங்கள் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தினால், இரும்புச் சத்து கூடுதலாக (வாய்வழி அல்லது IV வழிமுறைகள் மூலம்), சிகிச்சையில் எரித்ரோபொய்டின் (EPO) ஊசியும் அடங்கும். EPO என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இது எலும்பு மஜ்ஜை சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்கச் சொல்கிறது.

இரத்த சோகை சில சந்தர்ப்பங்களில் இரத்த சோகை ஒரு அறிகுறி மற்றும் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் அடிப்படையில் புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது . கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி இரண்டும் இரத்த சோகையை ஏற்படுத்தும். இரும்பு, இரத்தமாற்றம், தேவையான பி வைட்டமின்கள் மற்றும்/அல்லது உங்கள் உடலை EPO உற்பத்தி செய்ய தூண்டுவதற்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சோகையை மேம்படுத்தும் வரை புற்றுநோய் சிகிச்சையை நிறுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான வகையான இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்றாலும், இரத்த சோகை இன்னும் ஆபத்தானது.

இரத்த சோகையை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?
சில வகையான இரத்த சோகைகள், பரம்பரை போன்றவற்றைத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், இரும்புச்சத்து குறைபாடு, வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மற்றும் வைட்டமின் பி9 குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகையை நன்கு நல்ல சமமான உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் தடுக்கலாம். இரும்புச்சத்து மற்றும் இந்த வைட்டமின்களை வழங்கும் போதுமான உணவுகளை உட்கொள்வதும், வைட்டமின் சி உணவு ஆதாரங்களுடன் உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுவதும் இதில் அடங்கும். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகள் இது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும் என்று சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

சில வகையான இரத்த சோகை குறுகிய கால மற்றும் லேசானதாக இருந்தாலும், மற்றவை வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். இரத்த சோகையை நிர்வகிக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன:

ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுதல்.
நீரேற்றமாக இருக்க போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது.
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல். இருப்பினும், நீங்கள் பலவீனமாக இருந்தால், நீங்கள் எச்சரிக்கையுடன் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்க வேண்டும். பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சரிபார்க்கவும்.

இரத்த சோகையைத் தூண்டும் இரசாயனங்கள் வெளிப்படுவதைத் தவிர்த்தல்.
தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்.
உங்கள் பற்களை நன்றாக கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் அடிக்கடி பல் மருத்துவரிடம் செல்வது.
மாறிவரும் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
உங்கள் அறிகுறிகளை எழுதுவதன் மூலம் அவற்றை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.

இரத்த சோகையுடன், நல்ல உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். நொறுக்குத் தீனிகளை உண்பது என்பது ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் கலோரிகளைப் பெறுவதாகும். உங்கள் உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்களுக்கு இருக்கும் பிற மருத்துவ நிலைமைகளையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சில விஷயங்கள் இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் கால்சியம் மற்றும் இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் பொருட்களைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது கட்டுப்படுத்தலாம்:

காபி, டீ மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்கள் போன்ற டானின் அடங்கிய பொருட்கள்.
பால்.
முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு.
நார்ச்சத்து. (இரும்புச் சத்துக்களை உட்கொள்வது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், நீங்கள் அனைத்து நார்ச்சத்துகளையும் அகற்ற விரும்ப மாட்டீர்கள்.)
சோயா புரதம்.

பொதுவாக, நீங்கள் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 12, பி 9 மற்றும் சி வழங்கும் உணவுகளை உண்ண வேண்டும். இதன் பொருள், நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிட்டாலும் சரி, சாப்பிடாவிட்டாலும் சரி, உங்களுக்கான நல்ல உணவை நிறைய அனுபவிக்க முடியும். பருப்பு, கீரை மற்றும் பிஸ்தா போன்ற தாவர மூலங்களிலிருந்து இரும்பை நீங்கள் பெறலாம். மெலிந்த மாட்டிறைச்சி மற்றும் வான்கோழி போன்ற புரத மூலங்களிலிருந்து இரும்பை நீங்கள் பெறலாம். முழு தானியங்கள் மற்றும் இருண்ட இலை காய்கறிகள் பி வைட்டமின்களின் நல்ல ஆதாரங்கள். சில உணவுகளில் இரும்புச் சத்தும் உள்ளது.

சிட்ரஸ் பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் மிளகுத்தூள் மற்றும் தக்காளி போன்ற வைட்டமின் சி கொண்ட பிற உணவுகள் இரும்பு உட்கொள்ளலை மேம்படுத்துகின்றன. உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருக்கும் போது உண்ணும் சிறந்த வழிகள் பற்றி உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனரிடம் அல்லது ஒருவேளை பதிவு செய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. மேலும், திராட்சைப்பழம் உங்கள் எந்த மருந்துகளிலும் தலையிடாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

உங்களால் முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி  தெரிந்து கொள்வது  முக்கியம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரும் சேர்ந்து முடிவுகளை எடுப்பதும் முக்கியம். இரும்புச்சத்து உட்கொள்ளலுக்கு உதவும் வகையில் உணவுமுறையை அமைப்பதில் உங்களுக்கு உதவ விரும்பினால், பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கும் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆரம்பகால கண்டறிதல், சரியான நேரத்தில் ஆய்வுகள் மற்றும் சிகிச்சையானது இரத்த சோகை தொடர்பான பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்களைக் குறைப்பதில் உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தும்.

(clevelandclinic/விக்கிபீடியா/nhs/Mayo Clinic)

வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT இயக்குநீர் அல்லது ஹார்மோன் (Hormone)

Post by வாகரைமைந்தன் Thu May 12, 2022 7:38 pm

இயக்குநீர் அல்லது ஹார்மோன் (Hormone)
வாழ்க்கையின் எல்லாப் பிரச்சினைகளுக்கும் ஹார்மோன்களைக் குற்றம் சாட்டுவது உண்மையில் நன்கு அறியப்பட்ட ஒன்றிற்குப் பதிலாக ஒரு பழக்கமாகிவிட்டது.

இயக்குநீர் அல்லது ஹார்மோன் (Hormone) என்பது உடலில் ஒரு இடத்திலிருக்கும் உயிரணுக்களை அல்லது கலங்களைப் பாதிக்கக்கூடியதாக, வேறு ஒரு இடத்திலிருக்கும் உயிரணுக்கள் அல்லது சுரப்பிகளால் வெளிவிடப்படும் வேதிப்பொருட்கள் ஆகும். கலங்களில் வளர்சிதைமாற்றத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு, மற்றும் பெரிய பல மாற்றங்களை உயிரணுக்களிலோ அல்லது முழு உடலிலுமோ ஏற்படுத்த மிகச் சிறிய அளவிலான இயக்குநீரே போதுமானதாக இருக்கும். இது, ஒரு கலத்தில் இருந்து இன்னொரு கலத்துக்கு சைகைகளை எடுத்துச் செல்லும் வேதிப்பொருளாலான மிக முக்கியமான தகவல்காவி எனலாம்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

எல்லாப் பல்கல உயிரினங்களும் இயக்குநீரை உற்பத்திச் செய்கின்றன. விலங்குகளில் காணப்படும் இயக்குநீர் தனியான குழாய்கள் மூலமன்றி, குருதி மூலம் காவிச்செல்லப்படுவதனால், இவற்றைச் சுரக்கும் சுரப்பிகள் நாளமில்லாச் சுரப்பிகள் என அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு கலத்தில் குறிப்பிட்ட இயக்குநீருக்கான ஏற்பி (Receptor) இருக்கும்போது, இயக்குநீரானது அந்த ஏற்பிப் புரதத்துடன் இணைந்து, சைகைக் கடத்தல் பொறிமுறையைத் தூண்டும். அப்போது அக்கலம் குறிப்பிட்ட தூண்டலுக்கான தனித்துவமான வினை புரிகின்றது. சில இயக்குநீர் உயிரினங்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதனால் அவை வளரூக்கிகள் என அழைக்கப்படுகின்றன. தாவரங்களில் காணப்படும் தாவர இயக்குநீர் (Plant Hormone) பொதுவாக வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தவே இருப்பதனால், அவை தாவர வளரூக்கிகள் (Phytohormone) எனப்படுகின்றன.

இயக்குநீர்கள் பலவகைப்பட்ட வேதி வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது. முதன்மையாக இவ்வடிவங்ககளை மூன்று பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம்: இக்காசோனாயிடுகள், இசுடீராயிடுகள், அமினோ அமிலம்/புரதக்கிளைப்பொருள்ககளான (அமைன்கள், புரதக்கூறுகள் மற்றும் புரதங்கள்). இயக்குநீர்களைச் சுரக்கும் சுரப்பிகள் அகச்சுரப்பித் தொகுதியின் சமிக்ஞை அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. சில நேரங்களில் இயக்குநீர்கள் என்னும் சொல் பரவலாக, செல்களால் உருவாக்கப்படும் (தன்சுரப்பு, உட்சுரப்பு அல்லது பக்கச்சுரப்பு சமிக்ஞைகளில் ஈடுபடும்) வேதிப்பொருள்களைக் குறிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றது.

உடலியங்கியல் சீர்மை, நடத்தைச் செயற்பாடுகளான செரிமானம், வளர்சிதைமாற்றம், மூச்சியக்கம், இழையத் தொழிற்பாடுகள், உள்ளுணர்தல், தூக்கம், கழிப்பு, பால்சுரப்பு, மன அழுத்தம், வளர்ச்சி மற்றும் வளராக்கம், இயக்கம், இனப்பெருக்கம், மன நிலை ஆகியவற்றில் உள்ளுறுப்பு மற்றும் திசுக்களுக்கிடையேயான தொடர்பாடல்களுக்கு இயக்குநீர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இலக்குச் செல்களில் உள்ள குறிப்பிட்ட ஏற்பி புரதங்களுடன் இணைவதன் மூலம் இயக்குநீர்கள் தொலைவில் உள்ள செல்களின் தொழிற்பாடுகளை மாற்றியமைக்கின்றன. இயக்குநீர்கள் ஏற்பிகளுடன் இணையும்போது சமிக்ஞை கடத்துகைத் தடங்கள் தூண்டப்படுகின்றன. இவ்விதம் நடைபெறும் தூண்டல்கள், குறிப்பிட்டச் செல் பிரிவுகளுக்குரிய பணிகளைத் (மரபணுவிலிருந்து ஆர்.என்.ஏ. படியெடுப்பு மூலமாக) தூண்டுவதால் இலக்குப் புரதங்களின் மரபணு வெளிப்பாடு அதிகரித்தல் அல்லது மரபணு சாராத/மெதுவாக நிகழும் மரபணுத்தொகையியல் விளைவுகளை) செயற்படுத்த உதவலாம்.

அமினோஅமிலங்களை அடிப்டையாகக் கொண்ட இயக்குநீர்களான அமைன்கள், புரத அல்லது புரதக்கூறு இயக்குநீர்கள் நீரில் கரையக் கூடியவையாக உள்ளன. இவை, இலக்கு கலன்களின் மேற்பரப்பில் இரண்டாவது சமிக்ஞை அனுப்பிகளின் மூலமாகச் செயற்படுகின்றன; இசுடீராயிடு இயக்குநீர்கள் கொழுமியங்களில் கரையும் திறன் கொண்டவையாக உள்ளததால், இலக்குச் செல்களில் (குழியமுதலுருவுக்குரிய மற்றும் உயிரணுக்கருவிற்குரிய) முதலுருமென்சவ்வின் மூலமாக ஊடுருவி செல்லின் உட்கருவின் மீது செயற்படுகின்றன.

[You must be registered and logged in to see this image.]

சில வகை புரத மற்றும் கேட்டகோலமைன் இயக்குநீர்கள் நீரில் கரையக்கூடியவையாக உள்ளதால், சுரப்பிகளிலிருந்து சுரந்த பின்பு சுற்றோட்டத் தொகுதியின் மூலமாக இவை எளிதாக இடம் பெயரக்கூடியவையாக உள்ளன. பிற இயக்குநீர்களான இசுடீராயிடு, தைராயிடு இயக்குநீர்கள் கொழுமியங்களில் கரையக்கூடியவையாக உள்ளதால், சுரப்பிகளிலிருந்து சுரந்த பின்பு இவை இரத்த நீர்மத்திலுள்ள கிளைக்கோப்புரதக் கடத்திகளுடன் இணைவதன் மூலமாக மட்டுமே பரவலாகப் பரவக்கூடியவையாக உள்ளன.
உதாரணமாக, தைராக்சின்-பிணையும் புரதக் கோளங்கள் (thyroxine-binding globulin) ஈந்தணைவி-புரத அணைவுகளாக உருவாவதைக் கூறலாம். சில இயக்குநீர்கள் (இன்சுலின், வளர் இயக்குநீர் போன்றவை) இரத்தத்தில் கலக்கும்போது நேரடியாகத் தொழிற்படுபவைகளாக உள்ளன. மற்ற இயக்குநீர்கள் முன்பொருளாகச் சுரக்கப்படுவதால் குறிப்பிட்டச் செல்களில் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட தொடர் செயலூக்க நிகழ்வுகளினால் தூண்டப்படக் கூடியவைகளாக உள்ளன.

அகஞ்சுரக்குந்தொகுதி சுரப்பிகளிலிருந்து இயக்குநீர்கள் நேரடியாக இரத்தத் சுற்றோட்டத்திற்குத் தந்துகிகளின் மூலமாகச் சுரக்கப்படுகின்றன. ஆனால், புறச்சுரப்பிகள் நாளங்கள் மூலமாக இயக்குநீர்களைச் சுரக்கின்றன. பக்கச்சுரப்புத் (paracrine) தொழிற்பாடுகளைக் கொண்ட இயக்குநீர்கள் திசுயிடை நீர்மங்கள் மூலமாகப் பரவி அருகிலுள்ள இலக்குச் செல்களைச் சென்றடைகின்றன.[You must be registered and logged in to see this link.]
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Thu May 12, 2022 7:54 pm

ஹார்மோன்கள் என்றால் என்ன?
ஹார்மோன்கள் உங்கள் இரத்தத்தின் மூலம் உங்கள் உறுப்புகள், தோல் , தசைகள் மற்றும் பிற திசுக்களுக்கு செய்திகளை எடுத்துச் செல்வதன் மூலம் உங்கள் உடலில் உள்ள பல்வேறு செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைக்கும் இரசாயனங்கள் ஆகும். இந்த சமிக்ஞைகள் உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது செய்ய வேண்டும் என்று கூறுகின்றன. ஹார்மோன்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

மனித உடலில் இதுவரை 50 க்கும் மேற்பட்ட ஹார்மோன்களை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவற்றை உருவாக்கும் மற்றும் வெளியிடும் பெரும்பாலான திசுக்கள் (முக்கியமாக சுரப்பிகள்) உங்கள் நாளமில்லா அமைப்பை (endocrine system) உருவாக்குகின்றன . ஹார்மோன்கள் பல்வேறு உடல் செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன.. அவற்றுள்:

வளர்சிதை மாற்றம் .
ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் (நிலையான உள் சமநிலை), இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, திரவம் (நீர்) மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை மற்றும் உடல் வெப்பநிலை போன்றவை.
வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி.
பாலியல் செயல்பாடு.
இனப்பெருக்கம்.
தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சி.
மனநிலை.
Metabolism.
Homeostasis (constant internal balance), such as blood pressure and blood sugar regulation, fluid (water) and electrolyte balance and body temperature.
Growth and development.
Sexual function.
Reproduction.
Sleep-wake cycle.
Mood.
ஹார்மோன்கள்  உங்கள் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்

உடல் இரண்டு வகையான தொடர்புகளுக்கு ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துகிறது. முதல் வகை- இரண்டு நாளமில்லா சுரப்பிகளுக்கு (endocrine glands) இடையிலான தொடர்பு: ஒரு சுரப்பி ஒரு ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இது மற்றொரு சுரப்பியை அது வெளியிடும் ஹார்மோன்களின் அளவை மாற்ற தூண்டுகிறது.  பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கும் தைராய்டு சுரப்பிக்கும் இடையிலான தொடர்பு இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.  பிட்யூட்டரி சுரப்பி தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோனை (TSH) வெளியிடுகிறது. இது  தைராய்டு சுரப்பியை அதன் ஹார்மோன்களை வெளியிட தூண்டுகிறது. இது உடலின் பல்வேறு அம்சங்களை பாதிக்கிறது.

இரண்டாவது வகை தொடர்பு எண்டோகிரைன் சுரப்பிக்கும் இலக்கு உறுப்புக்கும் இடையில் உள்ளது. இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு, உங்கள் கணையம் இன்சுலினை (pancreas releases insulin) வெளியிடும் போது, ​​அது உங்கள் தசைகள் மற்றும் கல்லீரலில் செயல்பட்டு குளுக்கோஸை செயலாக்க உதவுகிறது.

எந்த உடல் திசுக்கள் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன?
நாளமில்லா அமைப்பை உருவாக்கும் சிறப்பு சுரப்பிகள்  உடலில் உள்ள பெரும்பாலான ஹார்மோன்களை உருவாக்கி வெளியிடுகின்றன. சுரப்பி என்பது ஹார்மோன்கள், செரிமான சாறுகள், வியர்வை அல்லது கண்ணீர் போன்ற ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பொருட்களை உருவாக்கும் ஒரு உறுப்பு ஆகும். நாளமில்லா சுரப்பிகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நேரடியாக ஹார்மோன்களை வெளியிடுகின்றன.

நாளமில்லா அமைப்பு பின்வரும் சுரப்பிகளைக் கொண்டுள்ளது:

ஹைபோதாலமஸ்.
பிட்யூட்டரி சுரப்பி .
பினியல் சுரப்பி.
தைராய்டு.
பாராதைராய்டு சுரப்பிகள்.
அட்ரீனல் சுரப்பிகள்.
கணையம் .
கருப்பைகள்.
விந்தகம்
Hypothalamus.
Pituitary gland.
Pineal gland.
Thyroid.
Parathyroid glands.
Adrenal glands.
Pancreas.
Ovaries.
Testes.
ஆனால் ஹார்மோன்கள் அல்லது ஹார்மோன் போன்ற பொருட்களை வெளியிடும் அனைத்து உறுப்புகளும் திசுக்களும் நாளமில்லா அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக கருதப்படுவதில்லை. ஹார்மோன்களை வெளியிடும் பிற உடல் திசுக்கள் பின்வருமாறு:

கொழுப்பு திசு (கொழுப்பு திசு).
சிறுநீரகங்கள் .
கல்லீரல் .
குடல் (இரைப்பை குடல்).
நஞ்சுக்கொடி.
Adipose tissue (fat tissue).
Kidneys.
Liver.
Gut (gastrointestinal tract).
Placenta.

ஹைபோதாலமஸ்-hypothalamus
[You must be registered and logged in to see this image.]
ஹைபோதாலமஸ் என்பது  மூளையின் ஒரு சிறிய பகுதி.இது பிட்யூட்டரி தண்டு வழியாக  பிட்யூட்டரி சுரப்பியுடன் இணைக்கிறது. இது  பிட்யூட்டரி சுரப்பியைக் கட்டுப்படுத்தும் பல ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது.

ஹைபோதாலமஸ் பின்வரும் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது:

கார்டிகோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன்.
டோபமைன்.
கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன்.
வளர்ச்சி ஹார்மோன்-வெளியிடும் ஹார்மோன்.
ஆக்ஸிடாஸின் (உங்கள் ஹைபோதாலமஸ் ஆக்ஸிடாசினை உருவாக்குகிறது, ஆனால் உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பி அதை சேமித்து வெளியிடுகிறது).
சோமாடோஸ்டாடின்.
தைரோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன்.
Corticotrophin-releasing hormone.
Dopamine.
Gonadotrophin-releasing hormone.
Growth hormone-releasing hormone.
Oxytocin (your hypothalamus makes oxytocin, but your pituitary gland stores and releases it).
Somatostatin.
Thyrotropin-releasing hormone.

பிட்யூட்டரி சுரப்பி-pituitary-gland
[You must be registered and logged in to see this image.]
பிட்யூட்டரி சுரப்பி என்பது  மூளையின் அடிப்பகுதியில்,  மூக்கின் பாலத்திற்குப் பின்னால் மற்றும்  ஹைபோதாலமஸுக்கு நேரடியாக கீழே உள்ள பட்டாணி அளவிலான சுரப்பி ஆகும். இது இரண்டு மடல்களைக் கொண்டுள்ளது: பின்புற மடல் மற்றும் முன்புற மடல்.  பிட்யூட்டரி சுரப்பி பல ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது - அவற்றில் பல பிற நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

முன் பிட்யூட்டரி ( anterior pituitary ) பின்வரும் ஆறு ஹார்மோன்களை உருவாக்கி வெளியிடுகிறது:

அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோன் (ACTH அல்லது கார்டிகோட்ரோபின்).
நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH).
வளர்ச்சி ஹார்மோன் (GH).
லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH) .
ப்ரோலாக்டின்.
தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (TSH).
Adrenocorticotropic hormone (ACTH or corticotropin).
Follicle-stimulating hormone (FSH).
Growth hormone (GH).
Luteinizing hormone (LH).
Prolactin.
Thyroid-stimulating hormone (TSH).
பின் பிட்யூட்டரி சுரப்பி ( posterior pituitary) பின்வரும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது:

ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோன் (ADH, அல்லது வாசோபிரசின்).
ஆக்ஸிடாசின்.
Antidiuretic hormone (ADH, or vasopressin).
Oxytocin.


பினியல் சுரப்பி- pineal gland
[You must be registered and logged in to see this image.]
பினியல் சுரப்பி என்பது மூளையில் உள்ள ஒரு சிறிய சுரப்பி ஆகும். இது கார்பஸ் கால்சோமின்( corpus callosum) (மூளையின் இரண்டு பகுதிகளை இணைக்கும் நரம்பு இழைகள்) பின்புறத்தின் கீழ் அமைந்துள்ளது. இது மெலடோனின் (melatonin) என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இது  தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

தைராய்டு சுரப்பி-thyroid gland
[You must be registered and logged in to see this image.]
தைராய்டு உங்கள் தோலின் கீழ்  கழுத்தின் முன்புறத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய, பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பி ஆகும்.  தைராய்டின் முக்கிய வேலை வளர்சிதை மாற்றத்தின் ( metabolism (metabolic rate)-வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்) வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும், இது  உடல் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்முறையாகும்.

தைராய்டு பின்வரும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது:

தைராக்ஸின் (T4).
ட்ரியோடோதைரோனைன் (டி3).
ரிவர்ஸ் ட்ரையோடோதைரோனைன் (RT3).
கால்சிட்டோனின்.
Thyroxine (T4).
Triiodothyronine (T3).
Reverse triiodothyronine (RT3).
Calcitonin.
தைராக்ஸின் மற்றும் ட்ரையோடோதைரோனைன் பொதுவாக " தைராய்டு ஹார்மோன் " என்று அழைக்கப்படுகின்றன .(Thyroxine and triiodothyronine -thyroid hormone)

பாராதைராய்டு சுரப்பிகள்- parathyroid glands
[You must be registered and logged in to see this image.]
பெரும்பாலான மக்கள் தைராய்டு சுரப்பியின் பின்னால் நான்கு பட்டாணி அளவிலான பாராதைராய்டு சுரப்பிகளைக் கொண்டுள்ளன ( கழுத்தில் உள்ள பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பி). சில நேரங்களில்,  பாராதைராய்டு சுரப்பிகள் உணவுக்குழாய் அல்லது  மார்பில் அமைந்துள்ளன. இவை எக்டோபிக்- ectopic- (அசாதாரண இடத்தில்) பாராதைராய்டு சுரப்பிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

பாராதைராய்டு சுரப்பிகளின் முக்கிய வேலை பாராதைராய்டு ஹார்மோனை (PTH) வெளியிடுவதாகும். இது  இரத்தம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் கால்சியம் சமநிலைக்கு பொறுப்பாகும்.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள்-adrenal glands, also known as suprarenal glands
[You must be registered and logged in to see this image.]
அட்ரீனல் சுரப்பிகள், சூப்பர்ரேனல் சுரப்பிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. அவை சிறிய, முக்கோண வடிவ சுரப்பிகள், அவை  இரண்டு சிறுநீரகங்களின் மேல் அமைந்துள்ளன.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் பின்வரும் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன:

கார்டிசோல் .
ஆல்டோஸ்டிரோன்.
DHEA மற்றும் ஆண்ட்ரோஜன்கள் .
அட்ரினலின் (எபினெஃப்ரின்).
நோராட்ரெனலின் (நோர்பைன்ப்ரைன்).
Cortisol.
Aldosterone.
DHEA and androgens.
Adrenaline (epinephrine).
Noradrenaline (norepinephrine).

கணையம்-pancreas
[You must be registered and logged in to see this image.]
கணையம், அடிவயிற்றின் (வயிற்றின்) பின்புறத்தில் உள்ள ஒரு உறுப்பு. இது  செரிமான அமைப்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.

கணையத்தில் உள்ள தீவு செல்கள் (எண்டோகிரைன் செல்கள்) பின்வரும் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன:

இன்சுலின்.-Insulin.
Glucagon-குளுகோகன் .

கருப்பைகள்-ovaries
[You must be registered and logged in to see this image.]
பிறக்கும்போதே பெண்ணாக நியமிக்கப்பட்டவர்களுக்கு (AFAB) இரண்டு கருப்பைகள் உள்ளன - அவை ஒவ்வொன்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களின் (fallopian tubes) திறப்புக்குக் கீழே கருப்பையின்(uterus) இருபுறமும் அமைந்துள்ளன. இனப்பெருக்கத்திற்குத் தேவையான முட்டை செல்களைக் கொண்டிருப்பதைத் தவிர , கருப்பைகள் பின்வரும் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன:

ஈஸ்ட்ரோஜன் -Estrogen.
புரோஜெஸ்ட்டிரோன்-Progesterone
டெஸ்டோஸ்டிரோன்-Testosterone

விந்தகம்-விரை- testicle or testis
[You must be registered and logged in to see this image.]
பிறக்கும்போதே ஆணாக நியமிக்கப்படுபவர்களுக்கு (AMAB) இரண்டு விரைகள் ஆண்குறிக்குக் கீழே அவர்களின் உடலுக்கு வெளியே ஒரு பையில் தொங்குகின்றன. விந்தணுக்கள் ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் விந்து மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகின்றன.

கொழுப்பு திசு -Adipose tissue
[You must be registered and logged in to see this image.]
கொழுப்பு திசு பொதுவாக உடல் கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது  தோலின் கீழ், உட்புற உறுப்புகளைச் சுற்றி, தசைகளுக்கு இடையில், எலும்பு மஜ்ஜை மற்றும் மார்பக திசுக்கள் உட்பட  உடல் முழுவதும் அமைந்துள்ளது .

கொழுப்பு திசு பின்வரும் ஹார்மோன்களை உருவாக்கி வெளியிடுகிறது:

லெப்டின்.
அடிபோனெக்டின்.
பிளாஸ்மினோஜென் ஆக்டிவேட்டர் இன்ஹிபிட்டர்-1.
பூப்பாக்கி.
ஆஞ்சியோடென்சின்.
Leptin.
Adiponectin.
Plasminogen activator inhibitor-1.
Estrogen.
Angiotensin.

சிறுநீரகங்கள்-Kidney
[You must be registered and logged in to see this image.]
சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்ட இரண்டு பீன் வடிவ உறுப்புகள். அவை  சிறுநீர் அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும் . ஆனால் அவை ஹார்மோன்களையும் உற்பத்தி செய்கின்றன, அவற்றுள்:

எரித்ரோபொய்டின்.
ரெனின்.
வைட்டமின் டி இன் செயலில் உள்ள வடிவம் (வைட்டமின் டி உண்மையில் ஒரு வைட்டமின் அல்ல - இது ஒரு புரோஹார்மோன், இது உங்கள் உடல் ஒரு ஹார்மோனாக மாற்றும் ஒரு பொருளாகும்).
Erythropoietin.
Renin.
The active form of vitamin D (vitamin D isn’t actually a vitamin — it’s a prohormone, which is a substance that your body converts into a hormone).

கல்லீரல்-Liver
[You must be registered and logged in to see this image.]
கல்லீரல் ஒரு இன்றியமையாத உறுப்பு மற்றும் சுரப்பியாகும், உயிரைத் தக்கவைக்கத் தேவையான நூற்றுக்கணக்கான செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. இது செரிமான அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது . ஆனால் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது:

இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி 1 (IGF-1)-Insulin-like growth factor 1 (IGF-1).
ஆஞ்சியோடென்சினோஜென்-Angiotensinogen.

குடல் (இரைப்பை குடல்)- gut (gastrointestinal tract)
குடல் (இரைப்பை குடல்) என்பது  வாயில் தொடங்கி உங்கள் ஆசனவாயில் முடிவடையும் நீண்ட, இணைக்கப்பட்ட குழாய் ஆகும். இது செரிமானத்திற்கு பொறுப்பு. விஞ்ஞானிகள் தற்போது  குடல் உருவாக்கும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். இந்த ஹார்மோன்கள் அடங்கும்:

கிரெலின்-Ghrelin.
சோமாடோஸ்டாடின்-Somatostatin.
குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட் 1 (GLP-1)-Glucagon-like peptide 1 (GLP-1).

நஞ்சுக்கொடி- placenta
நஞ்சுக்கொடி என்பது கர்ப்ப காலத்தில்  கருப்பையில் உருவாகும் ஒரு தற்காலிக உறுப்பு ஆகும் . இது பிறக்காத குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. நஞ்சுக்கொடி கர்ப்பத்தை பராமரிக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்(estrogen and progesterone) ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

ஹார்மோன் பிரச்சினைகளால் என்ன நிலைமைகள் ஏற்படுகின்றன?
டஜன் கணக்கான மருத்துவ நிலைமைகள் ஹார்மோன் பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலான ஹார்மோன்களுக்கு, அவற்றை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வைத்திருப்பது உங்கள் உடல்நலத்தில் அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு அடிக்கடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான ஹார்மோன் தொடர்பான சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

வகை 2 நீரிழிவு, வகை 1 நீரிழிவு மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு உள்ளிட்ட நீரிழிவு நோய்.
தைராய்டு நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம் (குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள்) மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (உயர் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள்) உட்பட.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் (காலங்கள்), பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்), அமினோரியா மற்றும் அனோவுலேஷன் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
பெண் கருவுறாமை.
ஆண் மலட்டுத்தன்மை - இன்னும் குறிப்பாக, குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் (ஹைபோகோனாடிசம்).
உடல் பருமன்.

Diabetes, including Type 2 diabetes, Type 1 diabetes and gestational diabetes.
Thyroid disease, including hypothyroidism (low thyroid hormone levels) and hyperthyroidism (high thyroid hormone levels).
Irregular menstruation (periods), caused by polycystic ovary syndrome (PCOS), amenorrhea and anovulation.
Female infertility.
Male infertility — more specifically, low testosterone levels (hypogonadism).
Obesity.


ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு என்ன காரணம்?
ஒவ்வொரு ஹார்மோன் தொடர்பான நிலையும் பல்வேறு சாத்தியமான காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். பொதுவாக, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை (hormone imbalances) ஏற்படுத்தும் முக்கிய நிபந்தனைகள் அல்லது சூழ்நிலைகள் பின்வருமாறு:

கட்டிகள், அடினோமாக்கள் அல்லது பிற வளர்ச்சிகள்.
நாளமில்லா சுரப்பிக்கு சேதம் அல்லது காயம்.
ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள்.
எண்டோகிரைன் சுரப்பியின் கட்டமைப்பு மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் பரம்பரை மரபணு மாற்றங்கள்.

Tumors, adenomas or other growths.
Damage or injury to an endocrine gland.
Autoimmune conditions.
Hereditary gene mutations (changes) that cause problems with the structure and/or function of an endocrine gland.


உட்சுரப்பியல் நிபுணர்( endocrinologist) என்பது உங்கள் ஹார்மோன்கள் தொடர்பான நிலைமைகளைப் படிக்கும் மருத்துவத் துறையான எண்டோகிரைனாலஜியில்(endocrinology) நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சுகாதார வழங்குநராகும். உட்சுரப்பியல் நிபுணர் எண்டோகிரைன் (ஹார்மோன்) நிலைகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றுக்கான சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மைத் திட்டங்களை உருவாக்கி மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

(wikipedia/clevelandclinic/nhs)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Tomb of Bibi Jawindi

Post by வாகரைமைந்தன் Sat May 14, 2022 4:24 pm

Tomb of Bibi Jawindi

பாக்கிஸ்தானின் பஞ்சாப் மாகாணத்தில் அலெக்சாண்டர் தி கிரேட் நிறுவிய பண்டைய நகரமான உச்-Uch-, 12 முதல் 15 ஆம் நூற்றாண்டு வரை முஸ்லீம் ஆன்மீகவாதிகள் அல்லது சூஃபிகளுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பல இறுதி நினைவுச்சின்னங்கள் மற்றும் ஆலயங்களுக்கு தாயகமாக உள்ளது. மிக அழகான ஒன்று பீபி ஜாவிண்டியின் கல்லறை. இந்த எண்கோண கல்லறை விரிவான ஓடு வேலைகளால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் தற்போது பாழடைந்த நிலையில் உள்ளது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

பீபி ஜவண்டி புகழ்பெற்ற சூஃபி துறவியான ஜஹானியன் ஜஹங்காஷ்ட்டின் (1307-1383) கொள்ளுப் பேத்தி ஆவார். ஜஹானியன் ஜஹங்காஷ்ட் பீபி ஜவண்டியின் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினார். பெரிய துறவி பரவலாக பயணம் செய்தார் (இதற்காக அவருக்கு "ஜஹானியன் ஜஹங்காஷ்ட்" என்ற பட்டம் வழங்கப்பட்டது, அதாவது உலகம் முழுவதும் அலைந்து திரிபவர். அவரது பிறந்த பெயர் மீர் சயீத் ஜலாலுதீன் புகாரி) மற்றும் தெற்காசிய முஸ்லீம் சமூகத்தில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினார்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

முகமது நபியின் வாழ்க்கை முறையை பேச்சிலும், நடத்தையிலும், செயலிலும் பின்பற்றுமாறு மக்களை அவர் கேட்டுக் கொண்டார். இறைச்சியை குறைவாக உட்கொள்ளவும், அதிக பிரார்த்தனை செய்யவும் மக்களுக்கு அறிவுறுத்தினார். அவர் இந்திய துணைக் கண்டத்தின் மண்ணை மிகவும் மதிக்கிறார், ஏனெனில் அது ஆதாமின் பாதங்களைத் தொட்டதாக அவர் நம்பினார்.

பீபி ஜாவிந்தி 1403 இல் இறந்தார். ஏறக்குறைய ஒரு நூற்றாண்டுக்குப் பிறகு, 1493 இல், ஈரான் இளவரசர் தில்ஷாத் அவரது நினைவாக ஒரு கல்லறையைக் கட்டினார்.

எண்கோணத்தின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் கோபுரங்களுடன் எண்கோண அடித்தளத்தில் சுடப்பட்ட செங்கற்களால் கல்லறை கட்டப்பட்டுள்ளது. வளைந்த ஜன்னல்கள் கொண்ட சிறிய எண்கோண டிரம் மீது ஒற்றை குவிமாடம் எழுப்பப்பட்டது. கட்டிடத்தின் வெளிப்புறத்தில் மூன்று அடுக்குகள் உள்ளன. ஒன்று குவிமாடத்தை ஆதரிக்கிறது. அதே சமயம் உட்புறம் வட்டமானது. ஏனெனில் தடிமனான கோண சுவர்கள் இரண்டு மாடிகள் வரை உயர்ந்துள்ளன. கட்டிடத்தின் உட்புறம் மற்றும் வெளிப்புறம் இரண்டும் இஸ்லாமிய நூல்கள், செதுக்கப்பட்ட மரங்கள் மற்றும் பிரகாசமான நீலம் மற்றும் மெருகூட்டப்பட்ட வெள்ளை மொசைக் ஓடுகளால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளன.

[You must be registered and logged in to see this image.]

பல நூற்றாண்டுகளாக தனிமங்களின் வெளிப்பாடு கட்டமைப்பை அழித்துவிட்டது. அதில் பாதி உடைந்த செங்கற்கள் மற்றும் ஓடுகள் குவியலாக சரிந்துள்ளது. மற்ற பாதி கரையில் உள்ளது. ஆனால் கடுமையான பாலைவனம் போன்ற சூழல், ஈரப்பதம் மற்றும் உப்பு ஊடுருவல் காரணமாக சரிவு ஆபத்து இன்னும் உள்ளது. மேலும், பொருத்தமற்ற பழுதுபார்க்கும் முறைகள் வளாகத்தை மேலும் சேதப்படுத்தியுள்ளன.

[You must be registered and logged in to see this image.]

இந்த தளம் மற்ற கல்லறைகளையும் கொண்டுள்ளது. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது பஹால்-ஹலிம் ஆலயம் மற்றும் பீபி ஜாவிண்டியின் கல்லறையை வடிவமைத்த கட்டிடக் கலைஞரான உஸ்டெட்டின் கல்லறை. ஆனால் அவை மோசமான நிலையில் உள்ளன.

[You must be registered and logged in to see this image.]

முழு வளாகமும் யுனெஸ்கோவின் உலக பாரம்பரிய அந்தஸ்துக்காக சமர்ப்பிக்கப்பட்டது. ஆனால் 2004 முதல், இது தற்காலிக பட்டியலில் உள்ளது.(விக்கிப்பீடியா/விக்கிமீடியா)

வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Nidhivan

Post by வாகரைமைந்தன் Sat May 14, 2022 4:32 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கானவர்கள் பிருந்தாவனத்தில் கிருஷ்ணரின் ராசலீலாவைக் காண   கால் பதிக்கிறார்கள். கோக்வெட்ரியின் இந்த நடனம் பல ஆண்டுகளாக இந்திய புராணங்களின் பக்கங்களில் சிக்கியுள்ளது. கோகுலத்திலும் இருந்தபோது, ​​கோபியர்களுடனான அவரது இளமைக் கோலத்தைக் கண்டது பிருந்தாவனம். இந்த தூசி நிறைந்த நகரத்தின் ஒரு மர மூலையானது 21 ஆம் நூற்றாண்டிலும் கூட இறைவனின் காதல் புதிர்களை தொடர்ந்து பாடுகிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

(ஒரு சிற்றரசனை கடவுளாக்கிய கதையை இந்தியாவில் மட்டுமே காண முடியும்.)

[You must be registered and logged in to see this image.]

இந்த மூலையானது பழைய பிருந்தாவனத்தின் ஒரு பகுதியாகும். நிதிவன் என்ற காடாக செழித்து வருகிறது. நிதிவன் என்பது துளசி அல்லது புனித துளசி காடு ஆகும். அங்கு உயரமான தாவரங்கள் இரண்டு ஜோடிகளாக பின்னிப்பிணைந்து வளரும். ஒரு கோவிலும் ஒரு சன்னதியும் வளாகத்தில் பதிக்கப்பட்டுள்ளன. மேலும் வெளிப்புறங்களில் கல்லறைகளின் தேன்கூடு வரிசையாக உள்ளது. உலகெங்கிலும் உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் இறந்த பெற்றோரின் அன்பான நினைவுகளை அமைப்பதற்காக இங்கு திரும்பி வருகிறார்கள். கிருஷ்ணரின் நிலத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ள அலங்கரிக்கப்பட்ட சமாதி எதிர்கால வாழ்விற்கு நல்ல அதிர்ஷ்டத்தைத் தருவதாக நம்பப்படுகிறது.

சுற்றுலாப் பயணிகள் உள்ளே இருந்து அதன் கம்பீரத்தைக் காணும் வகையில் காடுகளின் வழியாக குறுக்குவெட்டு சுரங்கப்பாதை அமைக்கப்பட்டுள்ளது. கதையின்படி, ஹரிதாஸால் காடு உருவாக்கப்பட்டது. அவர் தனது கடுமையான தவம் மூலம், கிருஷ்ணரை அதைப் பார்வையிட அழைத்தார். அப்போதிருந்து, கிருஷ்ணர் ஒவ்வொரு இரவும் அந்த இடத்திற்கு வருவார் என்று நம்பப்படுகிறது. இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட நிகழ்வுகளின் நிகழ்வுகள் மற்றும் அவரது இருப்பில் வலுவான நம்பிக்கை ஆகியவை இயற்கையின் இந்த  வசீகரத்தை அதிகரித்துள்ளன.

பிருந்தாவனத்தில் ஒரு பக்தர் கிருஷ்ணர் இந்த மண்ணில் சுவாசிக்கிறார் என்று சொல்வது வழக்கம். ஆனால் நிதிவனுக்கு வரும்போது, ​​இந்த நம்பிக்கை உண்மையாகவே தெரிகிறது. ஒவ்வொரு இரவும் சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு, கிருஷ்ணர் காட்டிற்குச் சென்று நடனமாடுகிறார் என்று உள்ளூர்வாசிகள் நம்புகிறார்கள். புனித துளசி மரங்கள் அவற்றின் இயற்கையான கட்டுகளிலிருந்து விடுபட்டு கோபியர்களாக மாறுகின்றன.

இந்த காட்சியை இதுவரை எந்த மனிதனும் பார்த்ததில்லை. ஆனால் நம்பிக்கையைத் தூண்டுவதற்கு போதுமான விவரங்கள் உள்ளன. காடுகளுக்கு அண்டை வீட்டார் அடிக்கடி புல்லாங்குழல் மற்றும் கணுக்கால்களின் விசித்திரமான ஒலிகள் இரவில் காட்டில் இருந்து வெளிவருவதாக தெரிவிக்கின்றனர். இருட்டில் நிலத்தை அத்துமீறி நுழைய ஆர்வம் கொண்டவர்கள் பலர் இருந்தனர். ஆனால் நிதிவனில் ஒரு இரவைக் கழித்தவர், நம்பகமான உரையாடலை நடத்த முடியாமல் எப்போதும் அதிர்ச்சியுடனும், மனச்சோர்வுடனும் வெளியே வந்தார்.

ஒரு ஊடக நிறுவனம் காட்டுக்குள் ஒரு முறை சிசிடிவி கேமராக்களை வைத்ததாக கூறப்படுகிறது. ஆனால் மறுநாள் காலையில் கேமராக்கள் எந்த காட்சிகளும் இல்லாமல் மீட்கப்பட்டன. சரியாக வேலை செய்யும் சாதனங்கள் எதையும் பதிவு செய்யவில்லை.

[You must be registered and logged in to see this image.]சிறிய பளிங்குக் கட்டிடங்கள் இரவு 8 மணிக்குப் பிறகு நிதிவனத்தில் தங்கத் துணிந்த மக்களின் நினைவுச் சின்னங்களாகும்.

பிருந்தாவனத்தின் அர்ச்சகர்கள் தங்கள் சொந்த கணக்குகளை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். நிதிவனின் ரங் மஹால் கோவிலில், ராதா ஒவ்வொரு இரவும் வருகை தருவதாக நம்பப்படுகிறது. இக்கோயில் அவரது சிருங்கர் கர் அல்லது ஒப்பனை இல்லமாகப் போற்றப்படுகிறது. கோயிலின் தலைமை அர்ச்சகர் ஒவ்வொரு இரவும் சிலைக்கு ஒப்பனை, புடவைகள், பல் துலக்குதல் மற்றும் ஆபரணங்களை இடுகிறார்.மறுநாள் காலையில் திரும்பி வந்து பயன்படுத்திய மற்றும் சிதறிய அனைத்தையும் கண்டுபிடிப்பார். விநோதமான விஷயம் என்னவென்றால், கோயிலின் கதவுகள் ஒவ்வொரு இரவும் ஐந்து பூட்டுகளின் கீழ் பூட்டப்பட்டிருக்கும். மாலை 5 மணிக்கு கோவில் மூடப்படும். அதன் பின்னர் யாரும் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.

பகலில், இரண்டரை ஏக்கர் வனப்பகுதி குரங்குகள் மற்றும் பறவைகளின் சத்தத்தால் நிரம்பி வழிகிறது. சூரியன் பிரகாசிக்கும்போது, ​​இறைவனின் மர்மங்கள் அவருடைய சக்திகளுக்கான பயபக்தியிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும் அனைத்து மனிதர்களும் ஆர்வமாக ஒரே மாதிரியாகத் தலை வணங்குகிறார்கள். (Kalinga TV)



வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Infertility- கருவுறாமை

Post by வாகரைமைந்தன் Sun May 15, 2022 12:24 am

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னர்,இப்போதும் சில கிராமங்களில், கருவுறாமை பெண்களுக்கு மட்டுமே எனக் கூறி பெண்ணுக்கு மலடி எனபெயர் சூட்டி  ஒதுக்கிய காலம் இருந்தது.இப்போது காரணம் பெண்கள் மட்டுமல்லாமல் ஆண்களும்  என அறிவியல் சுட்டிக் காட்டுகிறது.

குழந்தையின்மை என்றால் என்ன?
தம்பதியினர் ஒரு வருடத்திற்குள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சித்து தோல்வியடைந்தால் அவர்கள் கருவுறாமையாக (மலட்டுத்தன்மை) கருதுகின்றனர். பெண் 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருக்கும்போது, ​​கருவுறாமை நோயறிதலுக்காக கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் நேரம் ஆறு மாதங்களுக்கு குறைகிறது. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில், உடனடி மதிப்பீடு தேவை. கருவுறாமை என்பது கருச்சிதைவு அல்லது குழந்தையை பிரசவத்திற்கு கொண்டு செல்ல முடியாதது ஆகியவை அடங்கும்.

ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில், கருவுறாமை பொதுவாக விந்து வெளியேற்றம் , இல்லாமை அல்லது குறைந்த அளவு விந்தணுக்கள் அல்லது அசாதாரண வடிவம் (உருவவியல்) மற்றும் விந்தணுவின் இயக்கம் ஆகியவற்றில் உள்ள சிக்கல்களால் ஏற்படுகிறது.

பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில், கருப்பைகள், கருப்பை, ஃபலோபியன் குழாய்கள் மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு போன்றவற்றின் பலவிதமான அசாதாரணங்களால் கருவுறாமை ஏற்படலாம்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

குழந்தையின்மைக்கு -கருவுறாமைக்கான காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன:
மலட்டுத்தன்மையுள்ள பெண்களில் 3ல் ஒருவருக்கு பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் பிரச்சனை உள்ளது .
மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஆண்களில் 3ல் ஒருவருக்கு ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் பிரச்சனை உள்ளது .
3 ஜோடிகளில் ஒருவருக்கு இருவரையும் பாதிக்கும் பிரச்சனை அல்லது தீர்மானிக்கப்படாத பிரச்சனை உள்ளது.

கருவுறாமை எவ்வளவு பொதுவானது?
15 முதல் 44 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் 10ல் ஒருவருக்கு கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது .

கர்ப்பப்பை பிரச்சனை உள்ள பெண்கள் குழந்தையை இழக்க நேரிடும்:

கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரத்திற்கு முன் ( கருச்சிதைவு - (miscarriage).
கர்ப்பத்தின் 20 வது வாரத்திற்குப் பிறகு ( இறந்த பிறப்பு- stillbirth).

மலட்டுத்தன்மையின் -கருவுறாமையின் வகைகள் பின்வருமாறு:
முதன்மை: கர்ப்பமாக இல்லாத ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு கருத்தரிக்க முடியாத பெண் .
இரண்டாம் நிலை: குறைந்தபட்சம் ஒரு வெற்றிகரமான கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்க முடியாதபோது இரண்டாம் நிலை மலட்டுத்தன்மை ஏற்படுகிறது.
[You must be registered and logged in to see this image.]

பெண் கருவுறாமை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில், கருவுறாமை பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

தடுக்கப்பட்ட ஃபலோபியன் குழாய்கள் போன்ற குழாய்க் கோளாறுகள், இவை சிகிச்சை அளிக்கப்படாத பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (sexually transmitted infections -STIs) அல்லது பாதுகாப்பற்ற கருக்கலைப்பு, பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் செப்சிஸ் அல்லது வயிற்று/இடுப்பு அறுவை சிகிச்சையின் சிக்கல்கள்;

இயற்கையில் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடிய கருப்பை கோளாறுகள் (எண்டோமெட்ரியோசிஸ்-endometriosis போன்றவை), இயற்கையில் பிறவி (செப்டேட் கருப்பை- septate uterus  போன்றவை) அல்லது இயற்கையில் தீங்கற்றவை (fibroids போன்றவை);

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் மற்றும் பிற ஃபோலிகுலர் கோளாறுகள் போன்ற கருப்பைக் கோளாறுகள்( polycystic ovarian syndrome and other follicular disorders)

இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் நாளமில்லா அமைப்பின் கோளாறுகள். நாளமில்லா அமைப்பில் ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பிகள் உள்ளன. பிட்யூட்டரி புற்றுநோய்கள் மற்றும் ஹைப்போபிட்யூட்டரிசம்( hypopituitarism) ஆகியவை இந்த அமைப்பை பாதிக்கும் பொதுவான கோளாறுகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்.

பெண் மலட்டுத்தன்மைக்கான காரணங்களின் ஒப்பீட்டு முக்கியத்துவம் நாட்டிற்கு நாடு வேறுபடலாம். உதாரணமாக STI களின் பின்னணி பரவலில் உள்ள வேறுபாடுகள் அல்லது ஆய்வு செய்யப்பட்ட மக்கள்தொகையின் வெவ்வேறு வயது.

ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில், கருவுறாமை பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

விந்து வெளியேற்றத்தில் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் இனப்பெருக்க பாதையின் அடைப்பு. இந்த அடைப்பு விந்துவைக் கொண்டு செல்லும் குழாய்களில் (விந்து வெளியேறும் குழாய்கள் மற்றும் விந்து வெசிகல்ஸ் (ejaculatory ducts and seminal vesicles) போன்றவை) ஏற்படலாம். பிறப்புறுப்புப் பாதையில் ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது தொற்றுகளால் அடைப்புகள் பொதுவாக ஏற்படுகின்றன.
[You must be registered and logged in to see this image.]

பிட்யூட்டரி சுரப்பி, ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் விந்தணுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் அசாதாரணங்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஹார்மோன் கோளாறுகள். டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்கள் விந்தணு உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. பிட்யூட்டரி அல்லது டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை விளைவிக்கும் கோளாறுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டு.

விந்தணுவை உற்பத்தி செய்வதில் டெஸ்டிகுலர் தோல்வி, எடுத்துக்காட்டாக, வெரிகோசெல்ஸ் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைகள் காரணமாக விந்தணு உற்பத்தி செய்யும் செல்களை (கீமோதெரபி போன்றவை) பாதிக்கிறது.

அசாதாரண விந்தணு செயல்பாடு மற்றும் தரம். விந்தணுவின் அசாதாரண வடிவம் (உருவவியல்) மற்றும் இயக்கம்  ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள் அல்லது சூழ்நிலைகள் கருவுறுதலை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாடு அசாதாரண விந்து அளவுருக்கள் போன்ற விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் வடிவத்தை ஏற்படுத்தும்.

புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் கருவுறுதலை பாதிக்கும். கூடுதலாக, சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகள் மற்றும் நச்சுகளின் வெளிப்பாடு கேமட்களுக்கு (முட்டை மற்றும் விந்து- gametes -eggs and sperm) நேரடியாக நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக அவற்றின் எண்ணிக்கை குறைகிறது மற்றும் மோசமான தரம்.

உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் மிக உயர்ந்த தரத்தை அனுபவிக்க ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் உரிமை உண்டு. தனிநபர்கள் மற்றும் தம்பதிகள் தங்கள் குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை, நேரம் மற்றும் இடைவெளியை தீர்மானிக்க உரிமை உண்டு. கருவுறாமை இந்த அத்தியாவசிய மனித உரிமைகளை நிறைவேற்றுவதை மறுக்கலாம். எனவே மலட்டுத்தன்மையை நிவர்த்தி செய்வது தனிநபர்கள் மற்றும் தம்பதியினரின் குடும்பத்தை உருவாக்குவதற்கான உரிமையை உணர்ந்து கொள்வதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளி (cervical mucus) போன்ற  signs of ovulation அறிகுறிகளைப் பதிவு செய்யும்படி உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களிடம் கேட்கலாம் . நீங்கள் வீட்டு அண்டவிடுப்பின் கருவியையும்( home ovulation kit) பயன்படுத்தலாம்.

இந்த சோதனைகள் பெண் கருவுறுதல் பிரச்சனையை கண்டறிய உதவும்:

இடுப்புப் பரிசோதனை:  ஒரு இடுப்புப் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார் . இதில் பாப் ஸ்மியர் (pelvic exam, including a Pap smear ) உட்பட , கட்டமைப்புப் பிரச்சனைகள் அல்லது நோயின் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும்.
இரத்த பரிசோதனை: தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உட்பட ஹார்மோன் அளவை இரத்த பரிசோதனை மூலம் சரிபார்க்க முடியும்.

டிரான்ஸ்வஜினல் அல்ட்ராசவுண்ட்-Transvaginal ultrasound: இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களைக் கண்டறிய  மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் கோலை யோனிக்குள் செருகுகிறார்.

ஹிஸ்டரோஸ்கோபி-Hysteroscopy: கருப்பையை பரிசோதிக்க யோனிக்குள் ஒரு மெல்லிய, ஒளிரும் குழாயை ( ஹிஸ்டரோஸ்கோப் ) செருகுகிறார்.

உமிழ்நீர் சோனோஹிஸ்டெரோகிராம்-Saline sonohysterogram (SIS) :  கருப்பையில் உப்புநீரை (கருத்தடை செய்யப்பட்ட உப்பு நீர்) நிரப்பி, டிரான்ஸ்வஜினல் அல்ட்ராசவுண்ட் நடத்துகிறார். முழுமையான கருப்பை கருப்பையின் உள்ளே பார்ப்பதை எளிதாக்குகிறது.

ஹிஸ்டெரோசல்பிங்கோகிராம்-Hysterosalpingogram (HSG): எக்ஸ்-கதிர்கள் ஃபலோபியன் குழாய்கள் வழியாகச் செல்லும்போது ஊசி போடக்கூடிய சாயத்தைப் பிடிக்கிறது. இந்த சோதனை தடைகளை தேடுகிறது.

லேப்ராஸ்கோபி-Laparoscopy :  லேபராஸ்கோப்பை (கேமராவுடன் கூடிய மெல்லிய குழாய்) ஒரு சிறிய வயிற்று கீறலில் செருகுகிறார். பெண் இடுப்பு லேப்ராஸ்கோபி எண்டோமெட்ரியோசிஸ், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் மற்றும் வடு திசு போன்ற பிரச்சனைகளை (endometriosis, uterine fibroids and scar tissue) கண்டறிய உதவுகிறது.

ஆண் மலட்டுத்தன்மையை எவ்வாறு கண்டறிவது?
இந்த சோதனைகள் ஆண் கருவுறுதல் பிரச்சனையை கண்டறிய  உதவும்:

விந்தணு பகுப்பாய்வு-Semen analysis: விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைதல் மற்றும் மோசமான இயக்கம் போன்ற விந்தணுக்களில் உள்ள பிரச்சனைகளை இந்த சோதனை சரிபார்க்கிறது. சில ஆண்களுக்கு விந்தணுக்களில் இருந்து விந்தணுக்களை அகற்றி பரிசோதனை செய்ய ஊசி பயாப்ஸி (needle biopsy )தேவைப்படுகிறது. பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு, கருவுறாமைக்கான செயல்பாட்டில் தேவைப்படும் ஒரே சோதனை இதுதான்.

இரத்த பரிசோதனை: இரத்த பரிசோதனை டெஸ்டோஸ்டிரோன், தைராய்டு மற்றும் பிற ஹார்மோன் அளவை சரிபார்க்க முடியும். மரபணு இரத்த பரிசோதனைகள் குரோமோசோமால் அசாதாரணங்களைத் தேடுகின்றன.

ஸ்க்ரோடல் அல்ட்ராசவுண்ட்-Scrotal ultrasound: ஸ்க்ரோட்டத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட் வெரிகோசெல்ஸ் அல்லது பிற டெஸ்டிகுலர் பிரச்சனைகளை(varicoceles or other testicular problems) அடையாளம் காட்டுகிறது.
                     ............
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Sun May 15, 2022 12:37 am

..................................

ஒரு வருட முயற்சிக்குப் பிறகும் கர்ப்பமாகாத 35 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால் (ஆறு மாத முயற்சிக்குப் பிறகு) விரைவில் உதவியை நாட வேண்டும். ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் வயதுக்கு ஏற்ப குறையும். 30 வயது பெண் 20 வயது பெண்ணை விட பாதி கருவுறுகிறாள்.

பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், கருவுறுதலை பாதிக்கும் ஆபத்து காரணி இருந்தால், நீங்கள் முன்கூட்டியே உதவியை நாட வேண்டும்.

பெண் மலட்டுத்தன்மைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

கருவுறாமைக்கான சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

மருந்துகள்: கருவுறுதல் மருந்துகள் அண்டவிடுப்பைத் ( ovulation) தூண்டுவதற்கு ஹார்மோன் அளவை மாற்றுகின்றன.

அறுவைசிகிச்சை: அறுவைசிகிச்சை தடுக்கப்பட்ட ஃபலோபியன் குழாய்களைத் திறந்து கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் மற்றும் பாலிப்களை(uterine fibroids and polyps) அகற்றும். எண்டோமெட்ரியோசிஸின்(endometriosis ) அறுவை சிகிச்சை ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பத்திற்கான வாய்ப்புகளை இரட்டிப்பாக்குகிறது.

ஆண் மலட்டுத்தன்மைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

ஆண் மலட்டுத்தன்மைக்கான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

மருந்துகள்: மருந்துகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அல்லது பிற ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கலாம். விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான மருந்துகளும் உள்ளன.

அறுவைசிகிச்சை: சில ஆண்களுக்கு விந்தணுக்களை சேமித்து எடுத்துச் செல்லும் குழாய்களில் அடைப்புகளைத் திறக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. வெரிகோசெல் அறுவை சிகிச்சையானது விந்தணுக்களை ஆரோக்கியமாக்கும் மற்றும் கருத்தரிப்பின் முரண்பாடுகளை மேம்படுத்தும்.

அனைத்து பாலினங்களுக்கும் கருவுறுதல் சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன?
சில தம்பதிகளுக்கு கருத்தரிப்பதற்கு அதிக உதவி தேவைப்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்க, இந்த விருப்பங்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன் ஒரு பெண் முதலில் அண்டவிடுப்பைத்( ovulation) தூண்டுவதற்கு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்:

கருப்பைக்குள் கருவூட்டல்(Intrauterine insemination -IUI): ஒரு சுகாதார வழங்குநர் விந்தணுவை நேரடியாக கருப்பையில் வைக்க நீண்ட, மெல்லிய குழாயைப் பயன்படுத்துகிறார்.
[You must be registered and logged in to see this image.]

இன் விட்ரோ கருத்தரித்தல் (In vitro fertilization -IVF): IVF என்பது ஒரு வகை உதவி இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பம் (assisted reproductive technology-ART). தூண்டுதலின் முடிவில் முட்டைகளை எடுத்து, விந்து மற்றும் முட்டைகளை ஒன்றாக ஆய்வக டிஷ் ஒன்றில் வைப்பதும் இதில் அடங்கும். விந்தணுக்கள் முட்டைகளை சேர்கின்றன. ஒரு வழங்குநர் கருவுற்ற முட்டைகளில் ஒன்றை (கரு) கருப்பைக்குள் மாற்றுகிறார்.
[You must be registered and logged in to see this image.]


இன்ட்ராசைட்டோபிளாஸ்மிக் விந்தணு ஊசி (Intracytoplasmic sperm injection (ICSI) இந்த செயல்முறை IVF போன்றது. ஒரு கருவியலாளர் (அதிக நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஆய்வக தொழில்நுட்ப வல்லுநர்) அறுவடை செய்யப்பட்ட ஒவ்வொரு முட்டையிலும் ஒரு விந்தணுவை நேரடியாகச் செலுத்துகிறார். பின்னர் வழங்குநர் ஒரு கருவை கருப்பையில் மாற்றுகிறார்.
[You must be registered and logged in to see this image.]


மூன்றாம் தரப்பு ART: தம்பதிகள் நன்கொடை முட்டைகள், நன்கொடையாளர் விந்து அல்லது நன்கொடை கருக்கள் (donor eggs, donor sperm or donor embryos)ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். சில தம்பதிகளுக்கு கர்ப்பகால கேரியர் அல்லது பினாமி (gestational carrier or surrogate)தேவை. இந்த நபர்  குழந்தையை சுமந்து பெற்றெடுக்க ஒப்புக்கொள்கிறார்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

மலட்டுத்தன்மையை எவ்வாறு தடுப்பது?
ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் கருவுறுதலைப் பாதுகாக்க இந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம், குறிப்பாக கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது:

நன்கு சமநிலையான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.

புகைபிடித்தல், போதைப்பொருட்களை தவறாக பயன்படுத்துதல் அல்லது அதிகமாக மது அருந்துதல் கூடாது.
STD களுக்கு சிகிச்சை பெறுங்கள்.

நச்சுகளின் (toxins)வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். ஆனால் உடற்பயிற்சியை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

காரணங்கள் ஆண்கள்-
[You must be registered and logged in to see this image.]
older age
smoking cigarettes
heavy use of alcohol
being overweight or obese
exposure to toxins, such as pesticides, herbicides, and heavy metals
[You must be registered and logged in to see this image.]
retrograde ejaculation
varicocele, or the swelling of the veins around the testicles
testicles that haven’t descended into the scrotum
having antibodies that attack your sperm and destroy them
a hormonal imbalance, such as low testosterone production
chemotherapy or radiation therapy, which are used for cancer
sulfasalazine (Azulfidine, Azulfidine EN-Tabs), which is used for rheumatoid arthritis (RA) or ulcerative colitis (UC)
calcium channel blockers, which are used for high blood pressure
tricyclic antidepressants
anabolic steroids, which are used for improved athletic performance or hormonal issues such as delayed puberty
recreational drugs such as marijuana and cocaine

பெண்கள்-
[You must be registered and logged in to see this image.]
ovulation, when the mature egg is released from the ovary
fertilization, which occurs when sperm meets the egg in the fallopian tube after traveling through the cervix and uterus
implantation, which occurs when a fertilized egg attaches to the lining of the uterus where it can then grow and develop into a baby
increasing age
smoking cigarettes
heavy use of alcohol
being overweight, obese, or significantly underweight
having certain sexually transmitted infections (STIs) that can damage the reproductive system
ovulation disorders, which can be caused by polycystic ovary syndrome (PCOS) or hormonal imbalances
pelvic inflammatory disease (PID)
endometriosis
uterine fibroids
premature ovarian failure
scarring from a previous surgery
chemotherapy or radiation therapy
long-term use of high-dosage nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS) such as aspirin (Bayer) and ibuprofen (Advil, Motrin)
antipsychotic medications
recreational drugs such as marijuana and cocaine

கருவுறாமை உள்ளவர்களுக்கான முன்கணிப்பு (கண்ணோட்டம்) என்ன?
சுமார் 10 ஜோடிகளில் 9 பேர் கருவுறுதல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு கர்ப்பமாகிறார்கள். குழந்தையின்மைக்கான காரணம், தம்பதியரின் வயது மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து வெற்றி விகிதம் மாறுபடும். பொதுவாக:

ஒவ்வொரு IUI முயற்சிக்கும் 20% வெற்றி விகிதம் உள்ளது.
35 வயதிற்குட்பட்ட 2 பெண்களில் 1 பேர் ART உடன் கருத்தரிக்கின்றனர். 40 வயது முதல் நடுப்பகுதி வரையிலான பெண்களுக்கு அந்த எண்ணிக்கை 30 பெண்களில் 1 ஆக (3%) குறைகிறது.

(clevelandclinic/Mayo Clinic/who/NIH)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT கிரிக்கெட் ஆடுகளம்

Post by வாகரைமைந்தன் Tue May 17, 2022 6:24 pm

நீங்கள் ஒருமுறை கிரிக்கெட்டைப் பார்த்திருந்தால், மைதானத்தின் நடுவில் ஒரு ஆடுகளம் இருப்பது தெரியும். இது இரண்டு விக்கெட்டுகளுக்கு இடையிலான ஒரு இணைப்பு. இது முடிவுகளை தீர்மானிக்கும் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆடுகளம் முக்கியப் பங்காற்றவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், மைதானத்தில் உள்ள ஆடுகளத்தின் வகையால் ஆட்டத்தின் பேட்டிங் மற்றும் பந்துவீச்சு இரண்டுமே தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். மைதானம் எந்த நாட்டில் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தே ஆடுகள நிலைமைகள் அமையும். நிலைமையைப் பொறுத்து ஆடுகளம் பேட்டிங் அல்லது பந்துவீச்சுக்கு உகந்ததா என்பதையும் இது தீர்மானிக்கிறது.

கிரிக்கெட் விளையாட்டில், கிரிக்கெட் ஆடுகளமானது விக்கெட்டுகளுக்கு இடையே உள்ள கிரிக்கெட் மைதானத்தின் மையப் பகுதியைக் கொண்டுள்ளது. இது 22 yd (20.12 மீ) நீளம்  மற்றும் 10 அடி (3.05 மீ) அகலம் கொண்டது

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஆட்டத்திற்கு முன் ஆடுகளத்தைப் படிப்பது அணியின் கேப்டனுக்கு முக்கியமானது. ஏனெனில் அது விளையாட்டில் போட்டியிட சிறந்த பதினொருவரை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]
ஆஸ்திரேலியா மற்றும் இங்கிலாந்து கிரிக்கெட் அணிகள் உலகின் சிறந்த வேகப்பந்து வீச்சாளர்களைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? இருப்பினும், அவர்கள் இந்தியா அல்லது பாகிஸ்தானில் உள்ள துணைக் கண்ட ஆடுகளங்களில் விளையாடும்போது, ​​குறைந்தபட்சம் ஒரு ஸ்பின்னரையாவது(spinner) தங்கள் அணியில் சேர்க்க விரும்புகிறார்கள். இதேபோல், உலகின் சிறந்த சுழற்பந்து வீச்சாளர்களைக் கொண்ட இந்தியா மற்றும் இலங்கை போன்ற அணிகள் ஆஸ்திரேலியா மற்றும் நியூசிலாந்தில் விளையாடும்போது அதிக வேகப்பந்து வீச்சாளர்களை (bowlers)தங்கள் அணிகளில் சேர்க்க விரும்புகின்றன.

எனவே விளையாடும் இடத்தின் அடிப்படையில் அணிகள்  விளையாடும் உத்தியை மாற்றுகின்றன.

வெவ்வேறு ஆடுகளங்கள் வெவ்வேறு வகையான பந்துவீச்சாளர்களுக்கு சாதகமாக இருக்கும். எனவே அணிகள் தங்கள் வரிசையை அதற்கேற்ப சரிசெய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, வேகப்பந்து வீச்சாளர்கள் பவுன்சியர் (bouncier)ஆடுகளங்களில் மிகவும் திறம்பட செயல்படுவார்கள். அதே சமயம் ஸ்பின்னர்கள் மிகவும் மந்தமான பரப்புகளில் சிறப்பாக செயல்படுவார்கள்.

ஆடுகளத்தின் வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், சரியான வீரர்களை களமிறக்குவதன் மூலம் அணிகள் வெற்றிக்கான சிறந்த வாய்ப்பை வழங்க முடியும். கேள்வி என்னவென்றால்... ஆட்டத்தில் ஆடுகளம் எப்படி வருகிறது?

[You must be registered and logged in to see this image.]

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது ஒரு கிரிக்கெட் மைதானத்தில் விளையாட்டு விளையாடப்படும் முக்கிய பகுதி. ஆடுகளத்தின் இரு முனைகளிலும் ஒன்று பேட்டிங்கிற்கும் ஒன்று பந்துவீச்சிற்கும் என மூன்று ஸ்டம்புகள்(three stumps) உள்ளன. . பந்து வீச்சாளர்கள் ஆடுகளத்தின் ஒரு முனையில் இருந்து பந்து வீசும்போது, ​​மட்டையாளர் மறுமுனையில் விளையாடுகிறார். நிபந்தனை என்னவென்றால், பந்து சிக்கியிருக்க வேண்டும் அல்லது பேட்டரை அடைவதற்கு முன்பு ஒரு முறை ஆடுகளத்தில் விழலாம்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஆடுகளத்தில் பந்து விழுந்தவுடன், பந்து  பல வழிகளில் நகரும் என்பதால், ஆடுகளத்தின் பங்கு இங்கே வருகிறது. பந்து நகரும் பல பாதைகள் மற்றும் இயக்கங்கள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் ஒரு பந்து வீச்சாளர், பந்து வகை, வானிலை, தற்போதைய நிலை மற்றும் பிட்ச் போன்ற பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஒரு வேகப்பந்து வீச்சாளர் ஒவ்வொரு ஆடுகளத்திலிருந்தும் ஒரு நல்ல பவுன்ஸ் மற்றும் ஸ்விங்கை ( bounce and swing) எதிர்பார்க்கிறார். அதே நேரத்தில் ஒரு சுழற்பந்து வீச்சாளர் பந்து இரு திசைகளிலும் திரும்ப வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார். அதே சமயம், பேட்டிங்கில் பந்து சிறப்பாக வர வேண்டும் என்று பேட்டர் விரும்புகிறார். அதனால் அவர்கள் அதற்கேற்ப ஷாட்களை விளையாட முடியும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

கிரிக்கெட் ஆடுகளத்தின் அடிப்படை கூறுகள்

[You must be registered and logged in to see this image.]
ஒரு நல்ல கிரிக்கெட் ஆடுகளம் களிமண் (சுமார் 50-60%), கரடுமுரடான மணல் (10% க்கும் குறைவானது), கால்சியம் கார்பனேட் மற்றும் சோடியம் (5% க்கும் குறைவானது) மற்றும் கரிம பொருட்கள் (5% க்கும் குறைவானது)

[You must be registered and logged in to see this image.]

மண்ணில் உள்ள களிமண் உள்ளடக்கம் பந்தின் வேகம் மற்றும் துள்ளலை பாதிக்கிறது. அதிக களிமண் உள்ளடக்கம் வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ஏற்றது. ஆனால் ஆடுகளத்தில் விரிசல் ஏற்படலாம். அதிக சில்ட் உள்ளடக்கம்(silt content) பந்தை மேலும் திருப்பச் செய்யும். இது சுழற்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். இருப்பினும், அதிக சில்ட் உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு ஆடுகளம் வேகமாக மோசமடைகிறது மற்றும் விளையாட்டு முன்னேறும் போது கணிக்க முடியாத துள்ளல் ஏற்படலாம்.

கிரிக்கெட் ஆடுகளம் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. மிக முக்கியமானவை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

Shrinkage: -சுருக்கம்: ஆடுகளத்தின் தரத்தை நிர்ணயிப்பதில் இது ஒரு முக்கிய காரணியாகும். ஒரு ஆடுகளம் உலர்த்தும்போது அதன் வடிவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறனை இது தீர்மானிக்கிறது. அதிக சுருக்க வரம்பு என்பது ஆடுகளத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. இது கணிக்க முடியாத பவுன்ஸ்களை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் பேட்ஸ்மேன்கள் நன்றாக விளையாடுவதை கடினமாக்கலாம்.

Swelling: -வீக்கம்: ஆடுகளம் மழையில் நனைந்தால், மண் வீங்கத் தொடங்கும். இது மண்ணில் காற்று இடைவெளிகளை உருவாக்குகிறது. இது குறைவான கச்சிதமாகவும் பஞ்சுபோன்றதாகவும் இருக்கும். இதன் விளைவாக, ஆடுகளமானது பந்திலிருந்து அதிக தாக்க ஆற்றலை உறிஞ்சிவிடும். இதன் விளைவாக மெதுவான வேகம் மற்றும் குறைந்த துள்ளல் ஏற்படும்.

Compaction-சுருக்கம்: பிட்ச் சுருக்கம் என்பது மண் துகள்கள் ஒன்றாக பிணைக்கும் திறன் ஆகும். ஆடுகளத்தின் மீது கனமான உருளைகளை நகர்த்துவதன் மூலம் இது மேம்படுத்தப்படுகிறது. அதிக சுருக்கம் ஆடுகளத்தை பவுன்சியர் (pitch bouncier)மற்றும் வேகமாக்கும்.

சுருக்கம்: பிட்ச் சுருக்கம் என்பது மண்ணின் துகள்கள் ஒன்றாக பிணைக்கும் திறன் ஆகும். ஆடுகளத்தின் மீது கனமான உருளைகளை நகர்த்துவதன் மூலம் இது மேம்படுத்தப்படுகிறது. அதிக சுருக்கம் ஆடுகளத்தை பவுன்சியர் ( pitch bouncier)மற்றும் வேகமாக்கும்.

பல்வேறு வகையான கிரிக்கெட் ஆடுகளங்கள்
கிரிக்கெட் ஆடுகளங்களை மூன்று வகையாகப் பிரிக்கலாம்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Green pitch: -பச்சை சுருதி(pitch): பச்சை ஆடுகளம் என்பது 6-10 மிமீ அளவுள்ள புற்களின் ஒளி மூடியிருக்கும். பந்து அத்தகைய ஆடுகளத்தில் மேற்பரப்பை நன்றாகப் பிடிக்காது. அதாவது வேகத்தையும் துள்ளலையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இது வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ஏற்றதாக உள்ளது. புல் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. இது ஆடுகளத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. ஆஸ்திரேலியா, நியூசிலாந்து, இங்கிலாந்து மற்றும் பிற நாடுகளில் பச்சை ஆடுகளங்கள் பொதுவானவை.

Dusty pitch:-தூசி நிறைந்த சுருதி(pitch): இந்த வகை ஆடுகளத்தில் அதிக மணல் உள்ளது. ஏனெனில் அது நன்றாக உருட்டப்படவில்லை. நீங்கள் அடிக்கும்போது பந்து மேற்பரப்பைப் பற்றிக் கொள்கிறது.இது ஸ்பின்னர்களுக்கு நல்லது. ஏனெனில் அவர்கள் பந்தை அதிகமாக திருப்ப முடியும். இருப்பினும், சிறந்த நிலையில் வைக்கப்பட்டுள்ள ஆடுகளங்களில் பவுன்ஸ் சிறப்பாக இல்லை. இந்தியாவிலும் அந்த பிராந்தியத்தில் உள்ள பிற நாடுகளிலும் இதுபோன்ற ஆடுகளத்தை நீங்கள் காணலாம்.

Dead pitch: என்பது பந்துவீச்சாளர்களுக்கு சிறிய உதவியை வழங்குவதாகும். பந்து மேற்பரப்பில் பட்டவுடன் அவர்கள் விரும்பிய பவுன்ஸோ அல்லது தந்திரமான திருப்பங்களோ இல்லை. இது தொடர்ச்சியான உருட்டல் மூலம் ஏற்படுகிறது. இது புல் அல்லது ஈரப்பதத்தை ஆடுகளத்தில் நீக்குகிறது. இத்தகைய ஆடுகளங்கள் பொதுவாக 20 அல்லது 50 ஓவர் போட்டிகள் போன்ற குறுகிய வடிவங்களுக்குத் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை பேட்ஸ்மேன்களுக்கு சாதகமாக இருப்பதால், அதிக ஸ்கோரை உருவாக்குகின்றன. இந்தியா, பாகிஸ்தான் மற்றும் இலங்கை போன்ற துணைக் கண்ட நாடுகளில் இறந்த ஆடுகளங்கள் காணப்படுகின்றன.

மண்ணின் தன்மை மற்றும் கலவை,ஊற்றும் நீரின் அளவு, உருளுதல் மற்றும் தரையைச் சுற்றியுள்ள வானிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், கிரிக்கெட் ஆடுகளத்தை மேலும் வகைப்படுத்தலாம்:(Based on the nature and composition of the soil, amount of watering, rolling and weather around the ground, a cricket pitch)

வேகமான மற்றும் பவுன்சி பிட்சுகள்-Fast and Bouncy Pitches
மெதுவான மற்றும் குறைந்த பிட்சுகள்-Slow and Low Pitches
பிளாட் பிட்சுகள்-Flat Pitches
சுழலும் ஆடுகளங்கள்-Spinning pitches

பந்து தரையில் அடிக்கும்போது அதன் நடத்தையை விளக்க உதவும் இரண்டு அடிப்படை இயற்பியல் சொற்களைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

Coefficient of friction: -உராய்வு குணகம்: இது இரண்டு மேற்பரப்புகளுக்கு இடையே உள்ள உராய்வு அளவை அளவிடுவதாகும். உராய்வின் குணகம் குறைவாக இருந்தால், ஒரு பொருள் மற்றொன்றுக்கு எதிராகவோ அல்லது அதற்கு மேல் சறுக்குவது எளிதாக இருக்கும். கிரிக்கெட் ஆடுகளத்தைப் பொறுத்தவரை, பந்துக்கும் ஆடுகளத்துக்கும் இடையே உராய்வு குறைவாக இருந்தால், பந்து அதன் வேகத்தையும் துள்ளலையும் தக்க வைத்துக் கொண்டு மேற்பரப்பில் எளிதாகச் சறுக்கிச்செல்லும். இது வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு உதவும். இருப்பினும், அதிக உராய்வு (அதிக குணகம்) இருந்தால், இது பந்தை மேற்பரப்பை அதிகமாகப் பிடிக்கச் செய்யும். இதனால் ஸ்பின்னர்கள் அதைத் திருப்ப உதவுகிறது.

Coefficient of restitution: -மறுசீரமைப்பு குணகம்: ஒரு பொருள் ஒரு மேற்பரப்பைத் தாக்கிய பிறகு எவ்வளவு வேகத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது என்பதை அளவிடும் குணகம் . ஒரு உயர் குணகம் என்பது பொருள் அதன் வேகத்தை தாக்கத்தின் போது தக்கவைத்துக் கொள்ளும். இது வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

சரியான பிட்ச் செய்முறை என்ன?
ஆடுகளத்தின் தரம் மற்றும் ஆட்டத்தின் போது அது எவ்வாறு நடந்து கொள்ளும் என்பதைப் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. இருப்பினும், ...

அதிக களிமண் உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு ஆடுகளம், சில புல்வெளிகள் மற்றும் அதிக சுருக்கத்துடன் உலர்ந்தது. வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். இந்த வகை சுருதியானது அதிக மீட்டெடுப்பு குணகத்தையும், உராய்வு குறைந்த குணகத்தையும் கொண்டிருக்கும்.

சுழற்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ஏற்ற ஆடுகளம் அதிக வண்டல் மண், தளர்வான மணல் துகள்கள் மற்றும் குறைந்த சுருக்கத்துடன் உலர்ந்ததாக இருக்கும். இந்த வகை சுருதி குறைந்த குணகம் மற்றும் உராய்வு அதிக குணகம் கொண்டது.(low coefficient of restitution and a high coefficient of friction.)

ஆடுகளம் மிகவும் கடினமாக இருந்தால், பந்து அதிகமாக பவுன்ஸ் ஆகும். மேலும் ஆடுகளம் மென்மையாக இருந்தால், பந்து வீச்சாளர் எவ்வளவு கடினமாக பந்தை பவுன்ஸ் செய்ய முயன்றாலும் பந்து பேட்ஸ்மேனுக்கு குறைவாகவே இருக்கும்.

"ஆடுகளத்திற்கு வெளியே பந்து மெதுவாக வருகிறது-ball comes slower off the pitch" என்று ஒரு வர்ணனையாளர் சொல்வதை நீங்கள் எப்போதாவது கேட்டிருந்தால், ஆடுகளம் பந்தைப் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறது என்று அர்த்தம். ஒரு பந்து வீச்சாளரால் ஒரு குறிப்பிட்ட வேகத்தில் பந்து வீசப்பட்ட பிறகு, பந்து பேட்டரை அடையும் வேகத்தையும் ஆடுகளத்தின் வகை பாதிக்கிறது.

மெதுவான ஆடுகளங்களில், சுழற்பந்து வீச்சாளர்கள் பேட்ஸ்மேனைச் சுற்றி ஒரு வலையை சுழற்றுகிறார்கள். ஏனெனில் மென்மையான தடங்கள் அதில் வீசப்படும் பந்துக்கு சிறந்த பிடியை வழங்குகின்றன. அதே நேரத்தில் கடினமான ஆடுகளங்களில் பந்து சறுக்கல்கள் இல்லை அல்லது மிக சிறிய திருப்பம் உள்ளது.

உலர் ஆடுகளங்கள் வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ஆடுகளத்திற்கு வெளியே நகர்த்தலின் அடிப்படையில் மிகக் குறைந்த உதவியையே அளிக்கின்றன.  ஒரு சரியான பேட்ஸ்மேனின் விக்கெட்டுக்கு சமமாக பவுன்ஸ் செய்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், பந்து அதிகமாக திரும்பும் என்பதால், இந்த வகையான ஆடுகளங்கள் சுழற்பந்து வீச்சாளர்களுக்கும் மெதுவாக பந்துவீச்சாளர்களுக்கும் ஏற்றது. ஆனால் காலப்போக்கில், உலர் ஆடுகளங்கள் வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு உதவுகின்றன. ஏனெனில் பந்து விரைவாக கடினப்படுத்துகிறது மற்றும் வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ரிவர்ஸ் ஸ்விங்கை ஆதரிக்கிறது . வறண்ட பிட்ச்களை இந்தியாவிலும் அண்டைய துணைக்கண்டத்திலும் காணலாம்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கிய அம்சம் புல்லின் அளவு. இது ஆடுகளத்திற்கு வெளியே பந்தின் நகர்வையும் தீர்மானிக்கிறது. இங்கிலாந்து மற்றும் நியூசிலாந்து போன்ற குளிர் நாடுகளின் ஆடுகளங்களில் அதிக புற்கள் காணப்படுவதால், பந்து வீச்சாளரின் கைகளால் ஆடுகளத்தில் விழுந்த பிறகு, பேட்டரை அடையும் முன் பந்து அதிகமாக விலகும். ............................................................
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Tue May 17, 2022 6:35 pm

வெவ்வேறு வகையான பிட்சுகள்

பல்வேறு வகையான ஆடுகளங்களில் மெதுவான, மென்மையான, புல்வெளி மற்றும் பவுன்சி( slow, soft, grassy, and bouncy) ஆகியவை அடங்கும். இந்தியா, பாகிஸ்தான், இலங்கை மற்றும் பங்களாதேஷ் (மற்றும் ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸ்) போன்ற நாடுகளில் பெரும்பாலும் மெதுவான மற்றும் மென்மையான ஆடுகளங்கள் உள்ளன. அந்த நேரத்தில் பந்து மெதுவாக வெளியேறி சுழற்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு விஷயங்களை எளிதாக்குவதால் இத்தகைய ஆடுகளங்கள் பிடியை வழங்குகின்றன.

மறுபுறம், இங்கிலாந்து, நியூசிலாந்து, ஆஸ்திரேலியா, தென்னாப்பிரிக்கா ஆடுகளங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. ஏனெனில் இந்த ஆடுகளங்கள் மிகவும் பவுண்டரி மற்றும் வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ஏற்றது. இந்த ஆடுகளங்கள் இயல்பிலேயே கடினமானவை மற்றும் இந்த கூடுதல் புல்லைக் கொண்டிருக்கின்றன. இது சீமர்களுக்கு சிறந்த சீம் இயக்கம் ( seamers with better seam movement) மற்றும் பேட்டர்களின் விக்கெட்டுகளைப் பெற உதவுகிறது.

இருப்பினும், காலநிலையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் வெவ்வேறு நாடுகளில் உள்ள காலநிலை வீரர்களுக்கான கிரிக்கெட் நிலைமைகளை மாற்றுகிறது. உதாரணமாக, இங்கிலாந்தின் நிலைமைகள் ஈரப்பதமாகவும், மேகமூட்டமாகவும் இருப்பதால் வேகப்பந்து வீச்சாளர்கள் இரு திசைகளிலும் பந்துகளை ஸ்விங் செய்ய உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு நாடும் வெவ்வேறு நிபந்தனைகளை வழங்க வேண்டும் மற்றும் அது விளையாட்டுகளின் முடிவில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலான நாடுகள் வெளிநாடுகளில் போராடுவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம். அது இந்தியாவாக இருந்தாலும் சரி ஆஸ்திரேலியாவாக இருந்தாலும் சரி.
வேடிக்கையான உண்மை – 2019 இல் ஆஸ்திரேலியாவில் இந்தியா தனது முதல் டெஸ்ட் தொடரை வென்றது. இந்தியா தென்னாப்பிரிக்காவில் எந்த டெஸ்ட் தொடரையும் வென்றதில்லை.அதே நேரத்தில் இந்தியாவுக்கு எதிராக தென்னாப்பிரிக்கா இந்தியாவில் டெஸ்ட் தொடரை வென்றுள்ளது.  

ஆடுகளங்களில் இந்த நிலைமைகளின் காரணமாக, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட நாடும் குறிப்பிட்ட முடிவுகளுடன் கிரிக்கெட் வீரர்களை உருவாக்குகிறது. உதாரணமாக, இந்தியாவில் வறண்ட ஆடுகளங்கள் உள்ளன. அதாவது இது பேட்டர்கள் மற்றும் ஸ்பின்னர்களுக்கு நல்லது. உலகத்தரம் வாய்ந்த பேட்டர்கள் மற்றும் சுழற்பந்து வீச்சாளர்களுக்காக இந்தியா அறியப்படுவதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம்.

இருப்பினும், ஆஸ்திரேலியா, நியூசிலாந்து, தென்னாப்பிரிக்கா ஆகியவை நல்ல வேகப்பந்து வீச்சாளர்களையும், பேட்ஸ்மேன்கள் வேகப்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு எதிராகவும், சுழற்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு எதிராக மோசமாகவும் விளையாடுவதைக் காண்கிறார்கள். ஏனென்றால், இந்த நாடுகளில் கூடுதல் பசுமையான ஆடுகளங்கள் மற்றும் குளிர் நிலைகள் இருப்பதால் அவை சிறந்த சீமர்களைக் கொண்டுள்ளன.

பந்துகள் பேட்டில் சிறப்பாக வருவதால், இந்திய பேட்டர்கள் செங்குத்து மட்டையால் அதிக டிரைவ்களை விளையாடுவதால் ஆட்டத்தில் பிட்ச்களின் தாக்கத்தை புரிந்து கொள்ளலாம். ஆனால் ஆஸ்திரேலிய பேட்டர்கள் கிடைமட்ட மட்டையால் அதிக வெட்டுக்களை விளையாடுகிறார்கள். ஏனெனில் கிண்ணத்தில் ( bowl) கூடுதல் பவுன்ஸ் உள்ளது.

கிரிக்கெட் ஆடுகளத்தைப் படிப்பது என்றால் என்ன?

1. ஈரப்பதம் இருப்பது - பிட்ச் ஈரமாக உள்ளதா?
ஆடுகளம் எவ்வளவு ஈரமாக இருக்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவது ஓரளவுக்கு அதைப் படிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.  ஒரு பேட்ஸ்மேன் தனது ஷாட்களின் நேரம் குறித்து குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் பந்து 'உட்கார்ந்து- ‘sit up’- இருக்கும். இது பெரும்பாலும் மெதுவாக ஸ்கோரிங் அல்லது குறைந்த ஸ்கோரிங் போட்டிகளில் விளைகிறது.

ஒரு பந்து வீச்சாளரைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பந்து வீச்சுக்கு சரியான நீளத்தைக் கண்டறிவது மெதுவாக ஈரமான டெக்கில் தந்திரமானதாக இருக்கும். வறண்டு போகத் தொடங்கும் ஆடுகளம், பந்தைத் திருப்ப விரும்பும் சுழற்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு ஒரு பெரிய அளவிலான உதவியை வழங்கும்.

உங்கள் உள்ளங்கையை சுருதியின்-pitch-மேற்பரப்பில் மெதுவாக தேய்த்து, உங்கள் உள்ளங்கையில் ஈரப்பதம் உள்ளதா எனப் பார்த்தால், ஈரப்பதம் இருப்பதை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி.

2. கிரிக்கெட் ஆடுகளத்தில் புல் இருப்பது
ஆடுகளத்தில் புல் இருந்தால், அது பந்துவீச்சாளர்களுக்கு சாதகமாக இருக்கும்! பச்சைப் புற்கள் இருப்பது பொதுவாக கிரிக்கெட் ஆடுகளத்தின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் சிறிது ஈரப்பதம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் புல்லின் வேர்கள் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கின்றன.

எனவே, ஆடுகளத்தில் பச்சை புல் இருந்தால், முதலில் பந்துவீச்சை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

இங்கே கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் புல் நிறம். புல் பச்சை நிறமாக இருந்தால், ஆடுகளம் ஈரமாகவும் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், புல் வைக்கோல் நிறத்தில் இருந்தால், அது ஆடுகளம் உண்மையில் வறண்டது என்பதற்கான சிறந்த குறிகாட்டியாகும்!

எனவே, புல்லின் நிறம் பெரும்பாலும் ஆடுகளத்தின் நடத்தையில் காற்றழுத்தமானியாக செயல்படும்.

3. கிரிக்கெட் ஆடுகளம் எவ்வளவு கடினமானது?
இது ஆடுகளத்தின் நடத்தையைக் குறிக்கும் மற்றொரு முக்கியமான காரணியாகும். கடினமான ஆடுகளங்கள் பந்தை மட்டையின் மீது தள்ள முனைகின்றன. மேலும் ரன்களை எடுப்பது பேட்ஸ்மேன்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]
ஆடுகளத்தின் அமைப்பைக் கூர்ந்து ஆராய்ந்தால், ஆடுகளம் எவ்வளவு கடினமானது மற்றும் தட்டையானது என்பதைத் தீர்மானிக்கும். எனவே அது பேட் அல்லது பந்துக்கு சாதகமாக இருக்குமா என்பதைத் தீர்மானிக்கும். கிரிக்கெட் ஆடுகளத்தின் கடினமான தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, ஒரு விசையைப்-(திறவுகோல்- key )பயன்படுத்தி அதை ஆடுகளத்தில் அழுத்துவது. விசை மேற்பரப்பில் ஊடுருவத் தவறினால், அது கடினமான சுருதியாகக்-பிட்ச்- கருதப்படலாம்.

மிகவும் கடினமான கிரிக்கெட் ஆடுகளம் ஒரு பந்து வீச்சாளர்க்கு வேகத்தையும் பவுன்ஸையும் வழங்க வாய்ப்புள்ளது. ஒரு பேட்ஸ்மேனுக்கும் இது ஒரு சாதகமாக இருந்தாலும், அவர்களின் நுட்பத்தைப் பொறுத்து, பந்து விரைவாக மட்டைக்கு வரும் மற்றும் களத்தில் உள்ள இடைவெளிகளில் சூழ்ச்சி செய்யப்படலாம்.

ஒரு பேட்ஸ்மேன் கடினமான ஆடுகளத்தில் பவுன்ஸ் சீராக இருக்கும் என்று நம்பலாம். தட்டையாகத் தோன்றும் ஆடுகளம் ஒரு பேட்ஸ்மேனை அதில் நம்பிக்கை வைக்க ஊக்குவிக்கும்.

ஸ்பெக்ட்ரமின் மறுமுனையில், ஒரு மென்மையான மற்றும் ஒட்டும் விக்கெட் பெரும்பாலும் பேட்டிங் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஏனென்றால், பவுன்ஸ் சீராக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருப்பதால், ஒரு பேட்ஸ்மேனுக்கு பந்தின் பாதை மற்றும் வேகத்தை கணிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கும்.

4. ஆடுகளத்தில் விரிசல் மற்றும் கால் அடையாளங்கள் இருப்பது
இது கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு முக்கிய காரணியாகும். விரிசல்களின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை ஆடுகளத்தின் நடத்தையை நேரடியாக தீர்மானிக்காது. இருப்பினும், போட்டியின் போது பிட்ச் எவ்வாறு நடந்துகொள்ளலாம் என்பதற்கு இது ஒரு நல்ல குறிப்பை அளிக்கிறது.

ஒரு டெஸ்ட் போட்டியின் போது இது ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்கும், ஏனெனில் போட்டி முன்னேறி டெஸ்ட் போட்டியின் 4வது மற்றும் 5வது நாளை அடையும் போது கிரிக்கெட்டுகளும் கால் அடையாளங்களும் உண்மையில் திறக்கப்படும்.

விரிசல்கள் தளர்ந்து, கால் அடையாளங்கள் முக்கியத்துவம் பெறும்போது, ​​பந்து ஆடுகளத்திலிருந்து பிடிபட ஆரம்பித்து, மேலும் சுழலும்போது, ​​சுழற்பந்து வீச்சாளர்களுக்கு சாதகமாக ஆடுகளம் தொடங்குகிறது.

5. முந்தைய இரவில் மழை பெய்ததா?
மழை, மற்றும் தரையில் தண்ணீர் இருப்பது ஆடுகளம் எவ்வாறு செயல்படலாம் என்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஈரப்பதத்தின் இருப்பு ஆடுகளத்தின் நடத்தையை தீர்மானிக்க முடியும். இதனால், போட்டிக்கு முந்தைய நாளில் மழை பெய்திருந்தால், காரணம் மற்றும் நீர் இருப்பு ஆகியவை ஆடுகளத்தை பந்துவீச்சாளர்களுக்கு சாதகமாக மாற்றும்.

இன்று பெரும்பாலான கிரிக்கெட் ஆடுகளங்கள் அல்லது பெரும்பாலும் பிட்ச் கவர் பயன்படுத்தி மூடப்பட்டிருக்கும். எனவே, பெரும்பாலான முதல் வகுப்பு அல்லது பட்டியல் A போட்டிகள் சிறிய மழையுடன் ஆடுகளத்தை பாதிக்காது. இருப்பினும், மற்ற ஜூனியர் நிலை போட்டிகளுக்கு இந்தக் காரணி முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

6. அவுட்ஃபீல்டின் நிலை
ஆடுகளம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் இது அவசியமில்லை என்றாலும், டாஸ் வென்ற பிறகு பேட் செய்வதா அல்லது பந்துவீச வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.

அவுட்பீல்டு ஈரமாக இருந்தால், அது மெதுவாக இருக்கும், மேலும் பந்து எல்லைக்கு ஓடுவதற்கான வாய்ப்பும் குறைவாக இருக்கும். எனவே, ரன்கள் எடுப்பது சற்று கடினமாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், போட்டி முன்னேறும் போது, ​​சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு காரணமாக, அவுட்ஃபீல்ட் வறண்டு போகலாம். இது இரண்டாவது பேட்டிங் செய்யும் போது ரன்களை எடுப்பதை எளிதாக்கலாம்!

7. அன்றைய வானிலை முன்னறிவிப்பைக் கவனியுங்கள்
ஆடுகளத்தின் நடத்தையை நேரடியாகப் பாதிக்காத காரணிகளில் இதுவும் ஒன்று. இருப்பினும், நாள் முழுவதும் வானிலை எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிவது முதலில் பேட்டிங் செய்யலாமா அல்லது பந்துவீசலாமா என்பதை தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.

உதாரணமாக, முந்தைய இரவில் அதிக நீர் பாய்ச்சுதல் அல்லது மழை காரணமாக அவுட்ஃபீல்ட் ஈரமாக இருந்தால், வானிலை முன்னறிவிப்புகள் மேகமூட்டத்துடன் இருக்கும் என்றும் அதிக மழை எதிர்பார்க்கலாம் என்றும் கூறினால், டாஸ் வென்ற பிறகு முதலில் பேட்டிங் செய்வது நல்லது. அவுட்ஃபீல்ட் பின்னர் இன்னும் தணியலாம். மேலும், பிட்ச் மழையின் காரணமாக ஈரமாக மாறக்கூடும். மேலும், நீங்கள் டக்வொர்த் லூயிஸ் முறையிலிருந்தும் (duckworth-lewis system) பயனடையலாம்!

இருப்பினும், அவுட்ஃபீல்டு ஈரமாக இருந்தால் மற்றும் நாள் முழுவதும் பிரகாசமாகவும் வெயிலாகவும் இருக்கும் என்று வானிலை முன்னறிவிப்புகள் கூறினால், இரண்டாவது பேட்டிங் செய்வது சிறந்த யோசனையாக இருக்கும்!

8. கிரிக்கெட் ஆடுகளத்தின் வரலாற்று செயல்திறன்
கடந்த காலங்களில் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட மைதானத்தில் விளையாடியிருந்தால், நீங்கள் விளையாடிய மற்றும் ஆடுகளம் எப்படி இருந்தது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளலாம்.

தொழில்முறை கிரிக்கெட்டில் சில மைதானங்கள் அவற்றின் ஆடுகளம் எவ்வாறு விளையாடும் என்பதற்கான நற்பெயரை உருவாக்குகின்றன.

ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள WACA, வேகப்பந்து வீச்சாளர்களான டென்னிஸ் லில்லி மற்றும் ஜெஃப் தாம்சன் ஆகியோரின் சுரண்டல்கள் மூலம், உலகின் அதிவேக ஆடுகளங்களில் ஒன்றாக கெட்டபெயர் பெற்றது.

இதற்கிடையில், இலங்கையில் உள்ள காலி சர்வதேச கிரிக்கெட் மைதானம் சுழற்பந்து வீச்சாளர்களின் சொர்க்கமாக அறியப்படுகிறது. நவீன தொழில்முறை கிரிக்கெட்டில், ஒரு மைதானத்தில் 'டிராப்-இன்' பிட்ச் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது கிரிக்கெட்டுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படவில்லை. இந்த ஆடுகளம் மைதானத்திற்கு வெளியே தயார் செய்யப்பட்டிருக்கும், இது படிக்க இன்னும் கடினமாக இருக்கும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

(Research published by the West Indies Journal of Engineering /The University of the West Indies/Researchgate )


இதுதவிர கிரிக்கெட் ரசிகர்களாக கைதட்டுவதுடன் நிற்காமல்,வீரர்களை குறை கூறுவதைக் காட்டிலும் சட்டங்களையும் தெரிந்து கொள்வது சிறப்பு.

LBW என்பது கிரிக்கெட்டில் பேட்ஸ்மேன்களுக்கு வழங்கப்படும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்றாகும், இதன் விளைவாக கிரிக்கெட் ஒளிபரப்பின் போது இந்த வார்த்தையை நீங்கள் அதிகம் கேட்கலாம்.

'LBW' என்ற சொல் 'லெக் பிஃபோர் விக்கெட்-Leg Before Wicket’ என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும் இது கிரிக்கெட் விளையாட்டில் ஒரு பேட்ஸ்மேனை வெளியேற்றுவதற்கான வழிகளில் ஒன்றை விவரிக்கிறது. அடிப்படையில்,  ஸ்டம்பைத் தாக்கும் ஒரு பந்து வீச்சைத் தடுக்க ஒரு பேட்ஸ்மேனின் உடலின் ஒரு பகுதியைப் பயன்படுத்தினால், நடுவர் எல்.பி.டபிள்யூ கொடுப்பார். இந்தச் சட்டம் நடைமுறையில் இருப்பதால், பேட்ஸ்மேன்கள் தங்கள் து உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, பந்தைத் தடுக்க தங்கள் மட்டையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

பந்து பேட்ஸ்மேனின் கால்களில் பட்டால் மட்டுமே LBW கொடுக்க முடியும் என்று பலர் கருதுகின்றனர் - ஒரு பேட்ஸ்மேன் தனது மார்பு, தோள்பட்டை அல்லது தலையைப் பயன்படுத்தி ஸ்டம்பைத் தாக்கும் பந்தை நிறுத்தினாலும் எல்.பி.டபிள்யூ. LBW என்பது இந்த வெளியேற்றங்கள் அனைத்தும் கீழ் வகைப்படுத்தப்படும் பெயராகும்.

இதுபோல் நோ பால் ஒன்றும் உள்ளது.

. நோ பால் என்பது விளையாட்டின் விதிகளுக்கு உட்பட்டு வீசப்படாத பந்து, எனவே மீண்டும் வீசப்பட வேண்டும். பல நோ பால்களை வீசுவது பீல்டிங் தரப்புக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு செலவாகும். ஏனெனில் எதிரணி அணிக்கு எப்போதும் ஒவ்வொரு நோ பாலுக்கு பெனால்டி ரன் வழங்கப்படும். தங்கள் அணிக்கு வழங்கப்படும் கூடுதல் பந்தில் கோல் அடிக்க அவர்களுக்கு மற்றொரு வாய்ப்பு கிடைக்கும்! சில வகையான நோ பால்களை மீண்டும் மீண்டும் வீசும் பந்து வீச்சாளர்களை இன்னிங்ஸ் முழுவதும் பந்துவீசவிடாமல் தடுக்கலாம்!

[You must be registered and logged in to see this image.]
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT தமிழினப் படுகொலை

Post by வாகரைமைந்தன் Wed May 18, 2022 1:25 am

[You must be registered and logged in to see this image.]

இம்முறை சிங்கள இளஞர்களும் நினைவேந்தலில் கலந்து கொண்டனர்.




[You must be registered and logged in to see this image.]

May 18 -2022 at
2.00 pm (New York)⁣, 7.00pm (UK⁣),
8.00pm (EU⁣), 11.30pm (Tamil Eelam, Tamil Nadu)⁣

ஆர்மேனிய நாட்டின் அதிபர் முள்ளிவாய்க்கால் இனஅழிப்பு நினைவுதின உரையை இணைய மூலம் நிகழ்த்துகிறார்.
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT இயக்க நோய்-motion sickness

Post by வாகரைமைந்தன் Wed May 25, 2022 11:41 pm

நீங்கள் கார்கள், கப்பல்கள் அல்லது ரோலர்கோஸ்டர்கள் போன்ற நகரும் பொருட்களில் இருக்கும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் குமட்டல் உணர்வு பொதுவாக "இயக்க நோய்-motion sickness" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இயக்க நோய் என்பது வயிற்றின் ஒரு உணர்வு. நீங்கள் கார், படகு, விமானம் அல்லது ரயிலில் பயணம் செய்யும் போது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது. உங்கள் உடலின் உணர்ச்சி உறுப்புகள் உங்கள் மூளைக்கு கலவையான செய்திகளை அனுப்புகின்றன. இதனால் தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி அல்லது குமட்டல் ஏற்படுகிறது. சிலர் இந்த நிலைக்கு ஆளாகிறார்கள்.

'குமட்டல்-nausea என்ற வார்த்தையானது 'கப்பல்'-naus என்பதற்கான கிரேக்க வார்த்தையிலிருந்து உருவானது. ஏனெனில் அதன் ஆரம்பம்  கடற்பரப்பில் இருந்து வந்தவை

நவீன காலத்தில், விண்வெளி வீரர்கள் விண்கலத்தில் ஒரு வகையான 'விண்வெளி இயக்க நோயை(space motion sickness) அனுபவிக்கின்றனர்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

பல்வேறு வகையான போக்குவரத்தைப் பயன்படுத்தும் போது மனிதர்கள் காலப்போக்கில் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சனை இது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, அறிவியலின் வளர்ச்சியுடன், இந்த சிக்கலுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வைக் கொண்டு வர முடிந்தது - இயக்க நோய் இணைப்புகள்(motion sickness patches).இது Hyoscine (அல்லது scopolamine) என அழைக்கப்படும் ஒரு ஒட்டும் இணைப்பாகும்.இதை தோலில் பொதுவாக காதின் பின்னால், ஒட்டிக் கொள்ளும் போது மூளைக்கு செல்லும் முரண்பட்ட தகவல்களை தடுக்கும்.இவை மாத்திரைகளாகவும் கிடைக்கின்றன.குறைந்தது 4 மணி நேர்த்திற்கு முன்னர் ஒட்ட வேண்டும்.மூன்று நாட்கள் வரை செயல்படும்.

உங்கள் மூளை உங்கள் உடலின் இயக்கம் உணரும் கண்கள், உள் காதுகள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் பகுதிகளிலிருந்து சமிக்ஞைகளைப் பெறுகிறது.  இந்த பாகங்கள் முரண்பட்ட தகவல்களை அனுப்பும் போது, ​​நீங்கள் நிலையாக இருக்கிறீர்களா அல்லது நகருகிறீர்களா என்பதை உங்கள் மூளை அறியாது. உங்கள் மூளையின் குழப்பமான எதிர்வினை உங்களை நோய்வாய்ப்பட வைக்கிறது.

உதாரணமாக, காரில் சவாரி செய்யும் போது,

மரங்கள் கடந்து செல்வதை கண்கள் பார்க்கின்றன மற்றும் இயக்கத்தை பதிவு செய்கின்றன.
உள் காதுகள் இயக்கத்தை உணர்கின்றன.
உடல் அசையாமல் அமர்ந்திருப்பதை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உணர்கின்றன.
இந்த செய்திகளுக்கு இடையே துண்டிக்கப்பட்டதை மூளை உணர்கிறது.

பல செயல்கள் இயக்க நோயைத் தூண்டலாம், அவை:
கேளிக்கை பூங்கா சவாரிகள் மற்றும் விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி அனுபவங்கள்.
இயக்கத்தில் இருக்கும்போது படித்தல்.படகு, கார், பஸ், ரயில் அல்லது விமானத்தில் சவாரி செய்வது.வீடியோ கேம்கள் மற்றும் திரைப்படங்கள்.

நீங்கள் காரில் பயணம் செய்து, புத்தகம் அல்லது தொலைபேசி போன்ற நிலையான பொருளைப் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் கண்கள் நீங்கள் நகரவில்லை என்று மூளைக்கு தெரிவிக்கின்றன.

அதே நேரத்தில், உங்கள் உள் காதில் உள்ள வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு, சமநிலையை கவனித்துக்கொள்கிறது. அது மூளைக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட கதையை தெரிவிக்கிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

அரைவட்டக் கால்வாய்கள் எனப்படும் உள் காது கட்டமைப்புகள் சுழற்சி இயக்கத்தைக் கண்டறிகின்றன. அதேசமயம் யூட்ரிக்கிள் மற்றும் சாக்குல் நேரியல் இயக்கத்தைக் கண்டறியும். இந்த கட்டமைப்புகள்  தலை அசைவிலிருந்து காரின் இயக்கத்தைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் 'நகர்கிறீர்கள்' என்பதை மூளைக்கு தெரிவிக்கின்றன.

[You must be registered and logged in to see this image.]

மூளை உள் காது, கண்கள் மற்றும் பிற புலன்களிலிருந்து முரண்பட்ட தகவல்களைப் பெறுகிறது.

இதன் விளைவாக, ஒரு நச்சுப் பொருளை உட்கொண்ட பிறகு  உணர்வு உறுப்புகள் செயலிழக்கச் செய்கின்றன என்று முடிவு செய்கிறது. ஏனென்றால், இயற்கையான அமைப்பில், புலன்களிலிருந்து இதுபோன்ற பொருந்தாத அறிக்கைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரே காட்சி இதுதான்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

புலன்களில் இருந்து வரும் குழப்பமான அறிக்கைகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, மூளை நான்காவது வென்ட்ரிக்கிளில் உள்ள மூளைத்தண்டில் உள்ள ஒரு பகுதியை 'ஏரியா போஸ்ட்ரீமா-Area postrema'  அழைக்கிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

இந்த பகுதி மெடுல்லாவில்(medulla) உள்ள "வாந்தி மையத்தை" சமிக்ஞை செய்கிறது. உடலைப் பாதுகாப்பதற்காக அனுமான "உட்கொண்ட" நச்சுத்தன்மையை அகற்றுவதற்காக வாந்தியெடுக்க ஆரம்பிக்கிறது. இது இயக்க நோயின் பரிணாம தோற்றம் மற்றும் அதன் நோக்கத்தை விளக்கும் முன்னணி கோட்பாடு ஆகும். இது " டாக்சின் டிடெக்டர் கருதுகோள்-Toxin detector hypothesis" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

இந்த திட்டுகளில்-patches- ஸ்கோபொலமைன்-Scopolamine (Devil’s breath என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), சோலனேசி குடும்பத்தைச் -Solanaceae family-சேர்ந்த தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட அல்கலாய்டு-alkaloid வகை உள்ளது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

வாந்தி ( emetic -vomiting) பதிலில் ஈடுபடும் மூளைப் பகுதிகள் அசிடைல்கொலின்(acetylcholine) எனப்படும் நரம்பியக்கடத்தியைப் பயன்படுத்தி தொடர்பு கொள்கின்றன. ஸ்கோபோலமைன் அசிடைல்கொலினுடன் போட்டியிடுகிறது. மேலும் நியூரான்களில் அதன் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது. அதன் மூலம் அதன் விளைவைத் தடுக்கிறது.

டிரான்ஸ்டெர்மல் ஸ்கோபொலமைன் பேட்ச்கள்( transdermal scopolamine patches ) காதுக்குப் பின்னால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது மெதுவாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் ரசாயனத்தை வெளியிடுகிறது. தோல் வழியாக உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது அசிடைல்கொலின் ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது . அவை ஏரியா போஸ்ட்ரீமாவில்( Area Postrem)உள்ள நியூரான்களில் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளன.

இது மூளையில் இருந்து அசிடைல்கொலின் அடிப்படையிலான சமிக்ஞையை இப்பகுதியில் செயல்படுவதைத் தடுக்கிறது. ஏனெனில் இப்பகுதியில் உள்ள ஏற்பிகள் ஏற்கனவே ஸ்கோபோலமைனுடன் தொடர்பு செய்யப்பட்டுள்ளன. இந்த சமிக்ஞையால் ஏரியா போஸ்ட்ரீமாவை இனி தூண்ட முடியாது. வாந்தியெடுத்தல் மையம் செயல்படுத்தப்படவில்லை. எனவே வாந்தியின் பதில் மூளையால் தூண்டப்படாது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

சுவாரஸ்யமாக, ஸ்கோபொலமைன் 'உலகின் பயங்கரமான மருந்து' என்ற நற்பெயரையும் கொண்டுள்ளது. பொருத்தமற்ற அளவுகளில் பயன்படுத்தினால், அது ஒரு நபரின் நினைவகத்தை அழித்து, மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும். இந்த காரணத்திற்காக, பாதிக்கப்பட்டவர்களை கையாளுதல், தாக்குதல் மற்றும் கொள்ளையடிக்க குற்றவாளிகளால் பயன்படுத்தப்பட்டதற்கான பதிவுகள் உள்ளன.

(SCIENCE/MAYOCLINIC/விக்கிமீடியா)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT ஐந்து புலன்கள்

Post by வாகரைமைந்தன் Wed May 25, 2022 11:50 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]
மனித மூளை பாரம்பரியமாக ஆறு முக்கிய பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: முன், பாரிட்டல், ஆக்ஸிபிடல், டெம்போரல், லிம்பிக் லோப்ஸ் மற்றும் இன்சுலர் கார்டெக்ஸ். நமது வாசனை மற்றும் ஒலி உணர்வுகள் டெம்போரல் லோபால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில் பார்வை ஆக்ஸிபிடல் லோபால் கையாளப்படுகிறது. சுவையானது வாசனையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது. மேலும் ஆல்ஃபாக்டரி நரம்புகளாலும் பாதிக்கப்படுகிறது. அதே சமயம் தொடுதல் பொதுவாக பாரிட்டல் லோப் மூலம் கண்டறியப்பட்டு செயலாக்கப்படுகிறது. மூளையின் மற்ற பிரிவுகளும் நமது புலன்களை பாதிக்கின்றன. அதாவது காட்சி குறிப்புகளை (டெம்போரல் லோப்) செயலாக்குவது மற்றும் தொடுதலின் வலியை பதிவு செய்வது (இன்சுலர் கார்டெக்ஸ்).

[You must be registered and logged in to see this image.]

மிகவும் பொதுவான புலன்கள் பார்வை மற்றும் ஒலி ஆகும். மேலும் இவை முறையே காட்சி மற்றும் செவிப்புலப் புறணி மூலம் குறிப்பாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. சுவை, வாசனை மற்றும் தொடுதல் போன்ற உணர்வுகளை இழக்க முடியும். ஆனால் இவை மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன.

நாம் பிறக்கும்போது, ​​​​நமது மூளை இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். மேலும் பெரும்பாலான செயலாக்க சக்திகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நாம் வளரும்போதுதான் தனிப்பட்ட புலன்கள் சுதந்திரமான உணர்வுத் துறைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படத் தொடங்குகின்றன. மூளையின் அழகான விஷயம் அதன் எளிதாக உருமாறும் தன்மை(plasticity) ஆகும். மேலும் பார்வையற்ற குழந்தைகளின் மூளை தனித்தனி பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்படுவதில்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது பார்வை மற்றும் செவிப்புலப் புறணிகளை "அணியாக" அனுமதிக்கிறது மற்றும் செவிப்புலன் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது.
[You must be registered and logged in to see this image.]

மனித மூளை அடிப்படையில் ஒரு கணினி. எனவே செயலாக்க சக்தியின் அடிப்படையில் அதைப் பற்றி எளிதாகப் பேசலாம். உங்கள் பார்வை உணர்வை நீங்கள் இழந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் புரிந்துகொள்ள மூளை மற்ற தகவல் ஆதாரங்களைச் சார்ந்திருக்கும்.

பார்வை இல்லாத போது,படங்களை செயலாக்க மூளையின் அந்த பகுதியை நீங்கள் இனி பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை என்பதால், அதிக ஆற்றலும் செயலாக்க சக்தியும் செவிப்புலன் மற்றும் தொடு உணர்வுகளுக்கு மாற்றப்படுகிறது. இது உலகம் முழுவதும் நகரும் திறனை மேம்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, பார்வையற்ற நபர்கள் பெரும்பாலும் "கிளிக்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அதில் அவர்கள் சிறிய கிளிக் ஒலிகளை உருவாக்குகிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் கேட்கும் எதிரொலியைப் புரிந்துகொண்டு தங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலைத் தீர்மானிக்கிறார்கள். இந்த எக்கோலொகேஷன் நுட்பம்(echolocation technique) குறிப்பிட்ட பொருள்களைத் தீர்மானிக்கவும், சுவர்கள் அல்லது தடைகளில் மோதாமல் சாதாரணமாக நடக்கவும் மக்களை அனுமதிக்கும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

செவித்திறன் அதிகரித்தது இந்த கிளிக்குகளுக்குப் பிறகு திரும்பும் எதிரொலிகளை வேறுபடுத்துவதற்கு மூளையை அனுமதிக்கிறது. இது பொதுவாக பார்வையை நம்பியிருக்கும் நமக்கு சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றுகிறது. மிகவும் சுவாரஸ்யமாக, பார்வையற்ற நபர்களின் மூளை ஸ்கேன் "கிளிக்" செய்வது, ஒலிகள் செவிப்புலப் புறணியால் மட்டுமல்ல, "பார்க்க" முடியாவிட்டாலும், ஆக்ஸிபிடல் லோபிலும் (விஷுவல் கார்டெக்ஸ்) செயலாக்கப்படுகின்றன என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.

காது கேளாதவர்களுக்கும் இதேபோன்ற விஷயம் நடக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும் இந்த நபர்களின் மூளை தொடு மற்றும் காட்சி தூண்டுதல்களை செயலாக்க செவிப்புலப் புறணியைப் (auditory cortex )பயன்படுத்துகிறது. தனிநபருக்கு இனி கேட்க முடியாவிட்டாலும், மூளையின் செவிப்புலன் ஒரு "கணினி" கூறுகளாக இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. எனவே அது மற்ற புலன்களுக்கு அதன் செயலாக்க சக்தியை பங்களிக்கிறத., அவற்றை அளவிடக்கூடிய வகையில் உயர்த்துகிறது!

வாசனை, சுவை மற்றும் தொடுதல் சக்திகள்?
சுவையும் வாசனையும் பெரும்பாலும் ஆல்ஃபாக்டரி நரம்புகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. அவை நம் புலன்களுக்கு சற்று அசாதாரணமானவை. மேலும், ஆல்ஃபாக்டரி நரம்புகள் சேதமடைந்த பிறகு மீண்டும் வளரும் நரம்பு மண்டலத்தின் அறியப்பட்ட பகுதிகளாகும். எனவே அந்த புலன்கள் எப்படியாவது சேதமடைந்தால் மூளையை மாற்றும் முயற்சி எதுவும் இல்லை. அடிப்படையில், உடலும் மூளையும் இந்த புலன்களை வேறு வழியில் அல்லது வேறு புறணியில் ஈடுசெய்வதற்குப் பதிலாக அவற்றை சரிசெய்ய முயற்சிக்கும்.

தொடுதல் என்பது இறுதி உணர்வு மற்றும் "இழப்பது" மிகவும் கடினம். இருப்பினும், தொடுதல் உணர்வை மேம்படுத்தும் வகையில், பார்வையற்ற நபர்கள் தங்கள் தொடு உணர்வு மேம்பட்டதாக (குறிப்பாக சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதலின் அடிப்படையில்) தெரிவிக்கின்றனர். எனவே அந்த பகுதிகளில் உள்ள வெவ்வேறு வெப்பநிலை மாற்றங்களின் அடிப்படையில் சுவர்கள் மற்றும் ஜன்னல்களைத் தவிர்க்க முடிந்தது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஆக 5 புலன்களில் ஒன்றை இழக்கும் போது,மற்றைய புலன்கள் அதிகரிக்கின்றன.
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT BMI

Post by வாகரைமைந்தன் Tue May 31, 2022 3:59 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]

உடல் நிறை குறியீட்டெண் (body mass index (BMI), பிஎம்ஐ), அல்லது குயட்லெட் குறியீட்டெண் என்பது ஒருவருடைய எடையையும் உயரத்தையும் ஒப்பிடுகின்ற சராசரியாக்க அளவீடாகும். இது பொதுவாக உடற் கொழுப்பு விகிதத்தை அளவிடு செய்யப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்றாலும், ஒருவருடைய உயரத்தின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இதனுடைய சுலபமான அளவீடு மற்றும் கணக்கீட்டின் காரணமாக, மக்களிடையே உள்ள எடை குறித்த பிரச்சினைகளை அளவிடுவதற்கான நோய் அறுதியிடல் கருவியாக பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குறைந்த எடை, அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் உள்ளிட்ட தனிநபர் பிரச்சினைகளுக்காக உடல் நிறை குறியீட்டெண் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

"சமூக இயற்பியல்" உருவாக்கத்தின்போது பெல்ஜிய கல்வியாளரான அடோல்ஃப் குயட்லெட் என்பவரால் உடல் நிறை குறியீட்டெண் 1830 மற்றும் 1850 ஆம் ஆண்டுகளுக்கிடையே கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பது தனிநபரின் உடல் எடையை அவருடைய உயரத்தின் இருமடங்கு பெருக்க எண்ணால் வகுப்பதன் மூலம் கிடைப்பது என்று வரையறுக்கப்படுகிறது. kg/m2 இன் பிரிவு அளவை மருத்து தயாரிப்பில் இந்த சூத்திரம் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.(விக்கிபீடியா)

[You must be registered and logged in to see this image.]

பிஎம்ஐ உடல் வடிவத்தில் இயற்கையான மாறுபாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட ஆரோக்கியமான எடை வரம்பை அளிக்கிறது.

பிஎம்ஐயை அளவிடுவதுடன்,  ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருக்கிறீர்களா என்பதை மதிப்பிடும் போது சுகாதார நிபுணர்கள் மற்ற காரணிகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

தசை கொழுப்பை விட மிகவும் அடர்த்தியானது. எனவே அதிபார  குத்துச்சண்டை வீரர்கள், எடைப் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் போன்ற மிகவும் தசைகள் கொண்டவர்கள், அவர்களின் பிஎம்ஐ பருமனாக வகைப்படுத்தப்பட்டாலும் ஆரோக்கியமான எடையுடன் இருக்கலாம்.
[You must be registered and logged in to see this image.]
உங்கள் இனக்குழு சில சுகாதார நிலைமைகளின் அபாயத்தையும் பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, தெற்காசிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த பெரியவர்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படும் பிஎம்ஐ 23 உடன் நீரிழிவு போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக ஆபத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.
[You must be registered and logged in to see this image.]
உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்றால் என்ன?
உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) என்பது உடல் கொழுப்பின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு  உயரத்திற்கும்  எடைக்கும் உள்ள விகிதத்தை அளவிடும் ஒரு மருத்துவபரிசோதனை முறையாகும்.

பெரும்பாலான மக்களில், பிஎம்ஐ உடல் கொழுப்புடன் தொடர்புடையது - அதிக எண்ணிக்கையில், அதிக உடல் கொழுப்பு இருக்கலாம் - ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது துல்லியமாக இல்லை . பிஎம்ஐ மட்டும் ஆரோக்கியத்தைக் கண்டறியாது. மருத்துவர்கள் பிஎம்ஐ மற்றும் பிற கருவிகள் மற்றும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி ஒருவரின் உடல்நிலை மற்றும் அபாயங்களை மதிப்பிடுகின்றனர்.

அதிக உடல் கொழுப்பு இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த உடல் கொழுப்பு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உடலில் உள்ள கொழுப்பு சரியான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலில் சேர உதவுகிறது. இது  உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது. உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும்  உறுப்புகளை பாதுகாக்கிறது.

குழந்தை அல்லது பதினெண்மர்(child or teenage) எடையை மதிப்பிடுவதற்கு நிலையான பிஎம்ஐ விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.  குழந்தையின் வயது மற்றும் உயரத்திற்கான உகந்த எடை வரம்பைப் பற்றி  குழந்தையின் மருத்துவர் ஆலோசனை வழங்கமுடியும்.

எடை வகைகளை வகைப்படுத்துவதற்கு மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரே கருவி BMI அல்ல. பிற கருவிகள் அடங்கும்:

இடுப்பு சுற்றளவை அளவிடுதல்.
உடலின் சில பகுதிகளில், உங்கள் மேல் கைகளின் பின்புறம் மற்றும் தோள்பட்டைக்குக் கீழே உள்ள தோல் மடிப்பு காலிப்பர்களைப்(skinfold calipers) பயன்படுத்தி தோல் தடிமன் அளவிடப்படுகிறது.
பிஎம்ஐ 18.5 (குறைவான எடை)க்குக் குறைவாக இருந்தால், பின்வரும் நிலைமைகள் உருவாகும் அபாயம்  அதிகமாக இருக்கலாம்:

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.
இரத்த சோகை.
பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இது அடிக்கடி தொற்று மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்-Osteoporosis.
கருவுறாமை..

எடை குறைவாக இருந்தால்,  ஆரோக்கிய பராமரிப்பு மருத்துவர் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்கவும் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவரா என்பதைப் பார்க்கவும் சில இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் பிற சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம்.

பொதுவாக,  பிஎம்ஐ அதிகமாக இருந்தால், பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கான ஆபத்து அதிகமாகும்:

இதய நோய் .
உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) .
வகை 2 நீரிழிவு .
பித்தப்பை கற்கள் .
கீல்வாதம் .
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் .
பெருங்குடல் , மார்பகம் , எண்டோமெட்ரியல் மற்றும் பித்தப்பை உள்ளிட்ட சில புற்றுநோய்கள் .
மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகள்.

அதிக பிஎம்ஐ இல்லாமலேயே மேலே உள்ள ஏதேனும் உடல்நலக் கோளாறுகள்  இருக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இதேபோல், இந்த நிபந்தனைகள் எதுவும் இல்லாமல்  அதிக பிஎம்ஐ வைத்திருக்கலாம். இந்த நிலைமைகளின் வளர்ச்சியில் மரபியல் மற்றும் சிகரெட் புகைத்தல் போன்ற பிற காரணிகள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன.

உடல் பருமன் இருப்பதாக  பிஎம்ஐ வெளிப்படுத்தினால், மருத்துவர்  பொது ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க சில இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார்.

எனது பிஎம்ஐ எவ்வாறு கணக்கிடுவது?
பின்வரும் படிகளில் பிஎம்ஐயை நீங்களே கணக்கிடலாம்:

உங்கள் எடையை பவுண்டுகளில் 703 ஆல் பெருக்கவும்.
அந்த பதிலை உங்கள் உயரத்தால் அங்குலத்தில் வகுக்கவும்
அந்த பதிலை உங்கள் உயரத்தால் மீண்டும் அங்குலத்தில் வகுக்கவும்.
உதாரணமாக, 180 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒரு நபர். மற்றும் 5 அடி மற்றும் 5 அங்குல உயரம் (மொத்தம் 65 அங்குலம்) அவர்களின் பிஎம்ஐயை பின்வரும் வழியில் கணக்கிடும்:

180 x 703 = 126,540.
126,540 / 65 = 1,946.769.
1,946.769 / 65 = 29.95.
அவர்களின் பிஎம்ஐ 29.9 ஆக இருக்கும்.

ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐ என்றால் என்ன?
ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐக்கான உகந்த வரம்பு 18.5 முதல் 24.9 வரை கருதப்படுகிறது.

உடல் பருமன் மட்டுமே ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிப்பது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். மரபியல், செயல்பாட்டு நிலை, சிகரெட் புகைத்தல் அல்லது புகையிலையைப் பயன்படுத்துதல், மது அருந்துதல் மற்றும் மனநல நிலைமைகள் போன்ற பல காரணிகள்  ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் சில மருத்துவ நிலைமைகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பையும் பாதிக்கின்றன.

பிஎம்ஐயின் வரம்புகள் என்ன?
நிலையான பிஎம்ஐ விளக்கப்படம் பல்வேறு காரணங்களுக்காக வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் காரணமாக, உங்கள் பிஎம்ஐக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்காமல் இருப்பது முக்கியம்.

குறிப்பிட்ட நபர்களுக்கு BMI விளக்கப்படம் துல்லியமாக இல்லாமல் இருந்தாலும், ஒரு நபரின் மதிப்பிடப்பட்ட உடல் கொழுப்பின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கான விரைவான கருவி இது என்பதால், சுகாதார வழங்குநர்கள் அதை இன்னும் பயன்படுத்துகின்றனர்.

எடை வகைகளைக் கண்டறிய உதவும் பிஎம்ஐயைப் பயன்படுத்துவதற்கான வரம்புகள்
நிலையான பிஎம்ஐ எடை வகைகளைக் கண்டறிவதில் வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுள்:

பிஎம்ஐ மெலிந்த உடல் நிறை (கொழுப்பைத் தவிர  உடலில் உள்ள எல்லாவற்றின் எடை) மற்றும் கொழுப்பு நிறை ஆகியவற்றுக்கு இடையே வேறுபாடு இல்லை. இதன் காரணமாக, ஒரு நபர் அதிக பிஎம்ஐயைக் கொண்டிருக்கலாம் (தசையினால்) ஆனால் இன்னும் குறைந்த கொழுப்பு நிறை மற்றும் நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம்.

பல ஆண்டுகளாக அதிகரித்து வரும் சராசரி வயதுவந்தோரின் உயரத்திற்கு BMI விளக்கப்படம் சரிசெய்யப்படவில்லை.

பின்வரும் மக்கள்தொகையின் உடல் கொழுப்பின் அளவை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் நிலையான பிஎம்ஐ விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது:

விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பாடி பில்டர்கள்.
குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள்.
கர்ப்பிணிகள்.
65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக தசைச் சிதைவு (விரயம்) உள்ளவர்கள் .
................................................................................
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Tue May 31, 2022 4:15 pm

சுகாதார நிலைமைகளுக்கான ஸ்கிரீனிங் கருவியாக BMI ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான வரம்புகள்
வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற சில சுகாதார நிலைமைகளின் ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு ஸ்கிரீனிங் கருவியாக BMI ஆனது, சில வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

உடல் கொழுப்பின் இருப்பிடம் அல்லது விநியோகத்தை BMI அளவிடாது. இது ஒரு பிரச்சனையாகும். ஏனெனில்  உடலின் சில பகுதிகளில் அதிகப்படியான கொழுப்பு திரட்சியானது, தொப்பை (வயிறு) போன்ற உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில், உங்கள் தொடைகள் போன்றவற்றில் அதிகப்படியான கொழுப்பு திரட்சியை விட, ஆரோக்கிய நிலைமைகளின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.

BMI மற்றும் இறப்பு விகிதத்திற்கு இடையேயான உறவு, நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு  (high cholesterol -dyslipidemia);) போன்ற, குடும்ப வரலாறு போன்ற காரணிகளுக்கு பெரும்பாலும் காரணமாகாது; குடும்ப நீண்ட ஆயுள் (சராசரி ஆயுட்காலம்); அல்லது புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு.

கவனிக்க வேண்டியவை......
23 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிஎம்ஐ கொண்ட கருப்பு, ஆசிய மற்றும் பிற சிறுபான்மை இனக்குழுக்கள் வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் பிற நீண்ட கால நோய்களைப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது

உடல் செயல்பாடு என்பது  வேகமாக சுவாசிக்கவும், சூடாக உணரவும் செய்யும்.

குழந்தைகளுக்கு, பிஎம்ஐ சென்டைல்( BMI centile ) ​​பாலினம் சார்ந்தது. குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும்,  ஆணா பெண்ணா என்பதை அடிப்படையாக கொண்டு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தகவல்கள் இருக்கும்.

எடை குறைவு
எடை குறைவாக இருப்பது நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை அல்லது நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் உதவ முடியும்.

எடை குறைந்த பெரியவர்களிடம் மேலும் அறிய...

ஆரோக்கியமான எடை
நற்பணியை தக்கவைத்துக்கொள்ளவும்! ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதற்கு, உணவு மற்றும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை தொடர்ந்து கவனிக்கலாம்.

அதிக எடை
அதிக எடையுடன் இருந்தால் உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த வழி உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் கலவையாகும்.

பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் ஆரோக்கியமான எடையை பாதுகாப்பாக அடைய உங்களுக்கு தனிப்பட்ட கலோரி அளவை வழங்கும்.

உடல் பருமன்
பருமனாக இருந்தால் உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த வழி உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மற்றும் சில சமயங்களில் மருந்துகளின் கலவையாகும். உதவி மற்றும் ஆலோசனைக்கு மருத்துவரைப் பார்க்கலாம்.

கருப்பு, ஆசிய மற்றும் பிற சிறுபான்மை இனக்குழுக்கள்
கருப்பு, ஆசிய மற்றும் பிற சிறுபான்மை இனக்குழுக்கள் வகை 2 நீரிழிவு போன்ற சில நீண்ட கால (நாள்பட்ட) நிலைமைகளை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

பிஎம்ஐ கொண்ட இந்த பெரியவர்கள்:

23 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்
27.5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்

ஏன் இடுப்பு அளவும் முக்கியமானது
இடுப்பை அளவிடுவது, உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றி அதிக கொழுப்பைச் சுமக்கவில்லை என்பதைச் சரிபார்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், இது  இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐயைப் பெறலாம் மற்றும் இன்னும் அதிகப்படியான வயிற்றில் கொழுப்பு இருக்கலாம். அதாவது நீங்கள் இன்னும் இந்த நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் இடுப்பை அளவிட:
[You must be registered and logged in to see this image.]

விலா எலும்புகளின் அடிப்பகுதியையும் இடுப்பின் மேற்பகுதியையும் கண்டறியவும்.
இந்த புள்ளிகளுக்கு இடையில் உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி ஒரு டேப் அளவை மடிக்கவும்.
அளவீடு எடுப்பதற்கு முன் இயற்கையாக சுவாசிக்கவும்.
உயரம் அல்லது பிஎம்ஐ எதுவாக இருந்தாலும்,  இடுப்பில் கொழுப்பு இருந்தால் எடை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்:

ஆண்களுக்கு 94cm (37ins) அல்லது அதற்கு மேல்
பெண்களுக்கு 80cm (31.5ins) அல்லது அதற்கு மேல்
இருந்தால் மிகவும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளதாகக் கொள்ளலாம்.  இடுப்பில் அதிக அள்வு இருந்தால் GPஐத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

ஆண்களுக்கு 102cm (40ins) அல்லது அதற்கு மேல்
பெண்களுக்கு 88cm (34ins) அல்லது அதற்கு மேல்
இருந்தால் அதிக ஆபத்து எனக் கொள்ளலாம்.

குழந்தைகளின் பிஎம்ஐ

2 முதல் 18 வயது வரை உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு, BMI கால்குலேட்டர் வயது மற்றும் பாலினம் மற்றும் உயரம் மற்றும் எடை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் பலவிதமான சுகாதார நிலைமைகளின் ஆபத்தில் இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. மேலும் அவர்கள் பெரியவர்களாக அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இடுப்பு அளவை அளவிடுவது குழந்தைகளுக்கு வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஏனெனில் அது அவர்களின் உயரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது.

குழந்தையின் எடையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால் GPஐப் பார்க்கவும். குழந்தைகள், இளைஞர்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கான உள்ளூர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திட்டத்திற்கு அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

பிஎம்ஐயின் வரம்புகள்
அதிக எடையை சுமக்கிறீர்களா என்பதை பிஎம்ஐ உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். ஆனால் நீங்கள் அதிக கொழுப்பைச் சுமக்கிறீர்களா என்று சொல்ல முடியாது.

அதிகப்படியான கொழுப்பு, தசை அல்லது எலும்புக்கு இடையேயான வித்தியாசத்தை BMIயால் சொல்ல முடியாது.

வயதுவந்த பிஎம்ஐ வயது, பாலினம் அல்லது தசை பொதுவாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது.

இதன் அர்த்தம்:

மிகவும் தசைநார் உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் உடல் கொழுப்பு குறைவாக இருந்தாலும் "அதிக எடை" அல்லது "பருமன்" என வகைப்படுத்தலாம்.

வயதாகும்போது தசையை இழக்கும் பெரியவர்கள் அதிக கொழுப்பை சுமந்தாலும் "ஆரோக்கியமான எடை" வரம்பிற்குள் வரலாம்.

கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் பிஎம்ஐ முடிவையும் பாதிக்கும். எடை அதிகரிக்கும் போது  பிஎம்ஐ உயரும்.  பிஎம்ஐ கணக்கிடும் போது  கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எடையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இந்த வரம்புகளைத் தவிர, BMI என்பது ஒருவரின் எடையை மதிப்பிடுவதற்கான ஒப்பீட்டளவில் நேரடியான மற்றும் வசதியான வழியாகும்.

(விக்கிப்பீடியா/clevelandclinic/cdc/nhs)

குழந்தைகளின்...

WHO இன் படி, ஆரோக்கியமான இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு விகிதம் (WHR) பெண்களில் 0.80 அல்லது குறைவாகவும், ஆண்களில் 0.90 அல்லது குறைவாகவும் உள்ளது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட waist to hip ratio -WHR வயிற்றுப் பருமன் அல்லது தொப்பை கொழுப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் இருதய நோய்கள் (CVD), வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம் மற்றும் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு விகிதம் (WHR) ஒரு தனிநபரின் உடல்நிலையைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. பிஎம்ஐ போலல்லாமல், இது ஒட்டுமொத்த உடல் கொழுப்பைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை அளிக்கிறது.
[You must be registered and logged in to see this image.]

WHR ஐ எவ்வாறு கணக்கிடுவது
WHR கணக்கிட,

படி 1: நேராக நின்று சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும். தொப்பை பொத்தானுக்கு சற்று மேலே, உங்கள் இடுப்பின் மிகச்சிறிய பகுதியின் சுற்றளவை அளவிட, அளவிடும் டேப்பைப் பயன்படுத்தவும். அளவீட்டு நாடாவை மிகவும் இறுக்கமாக இழுக்க வேண்டாம்.

படி 2: உங்கள் இடுப்புப் பகுதியின் பரந்த பகுதியின் சுற்றளவை அளவிடவும்.


[You must be registered and logged in to see this image.]

பெண்கள்

WHR நோய் ஆபத்து
0.80 அல்லது குறைவான நோய் அபாயம்
0.81 முதல் 0.84 மிதமான நோய் ஆபத்து
0.85 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உயர் நோய் ஆபத்து

ஆண்கள்

WHR நோய் ஆபத்து
0.90 மற்றும் அதற்கும் குறைவான நோய் அபாயம்
0.96 முதல் 1.0 மிதமான நோய் ஆபத்து
1.0 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உயர் நோய் ஆபத்து


அல்லது............

வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Tue May 31, 2022 9:17 pm

பிஎம்ஆர் என்றால் என்ன? Basal Metabolic Rate (BMR)

அத்தியாவசிய வாழ்க்கை செயல்பாடுகளுக்கு ஆற்றல் (கலோரிகள்) பயன்படுத்தப்படும் விகிதம் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் (BMR) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சுவாசம், இரத்த ஓட்டம், உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு, நரம்பு மண்டல செயல்பாடுகள் போன்ற உயிருக்கு ஆதரவாக மனித உடல் செய்யும் தன்னிச்சையான செயல்களில் பெரும்பாலானவை அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தில் அடங்கும். ஆனால் ஜிம் உடற்பயிற்சி போன்ற கூடுதல் உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் தேவையான கூடுதல் ஆற்றல் அல்ல. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால்,  நாள் முழுவதும் படுக்கையில் வேறு எதுவும் செய்யாமல் இருந்தால், சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க  BMR க்கு சமமான கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை சாப்பிட வேண்டும்.

BMR calculator 


கலோரி உட்கொள்ளல் தேவை -Find My Calorie Need
மொத்த தினசரி கலோரி செலவைக் கணக்கிட இந்தத் தகவல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. (கலோரி என்பது நுகரப்படும் ஆற்றலை அளவிடுவதற்கான ஒரு வழியாகும்).

படி 2 இல்  எவ்வளவு எடையை அதிகரிக்க அல்லது குறைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உள்ளிடலாம். இந்தத் தகவலின் அடிப்படையில் கலோரி கணக்கீடு  உணவில் கலோரி உபரி அல்லது கலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்குகிறது.இது  இலக்கு எடையை அடைய உதவும்.எவ்வளவு எடை அதிகரிக்க அல்லது இழக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, விரும்பிய முடிவை அடைய  கலோரி உட்கொள்ளல் அல்லது  செயல்பாட்டு அளவை சரிசெய்யலாம்.

calorie calculator
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Sex Drive (Hypogonadism)

Post by வாகரைமைந்தன் Sun Jun 05, 2022 5:03 pm

ஹைபோகோனாடிசம் என்றால் என்ன?
கோனாட்கள் எனப்படும் பாலியல் சுரப்பிகள்(sex glands called gonads) ஏதேனும் பாலியல் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் போது ஹைபோகோனாடிசம் (Hypogonadism)ஏற்படுகிறது. இது அனைத்து பாலினத்தவர்களையும் இளம் வயதினரையும் பாதிக்கிறது. இந்த நிலை குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் அல்லது லிபிடோவை (Libido)ஏற்படுத்துகிறது. ஹைபோகோனாடிசம் சில நேரங்களில் கோனாட் குறைபாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைபோகோனாடிசம் என்பது கோனாட் குறைபாடு என்றும் அழைக்கப்படும் இது, பாலின சுரப்பிகளால் பாலியல் ஹார்மோன் சுரப்பு குறைதல் அல்லது இல்லாத நிலை. கோனாட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் செக்ஸ் சுரப்பிகள் ஆண்களின் விந்தணுக்கள் மற்றும் பெண்களில் கருப்பைகள் ஆகும். மார்பகம் மற்றும் விரை வளர்ச்சி, அந்தரங்க முடி வளர்ச்சி போன்ற பாலின பண்புகளை கட்டுப்படுத்துவதில் பாலின ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

லிபிடோ என்பது பாலியல் பசி அல்லது உந்துதல். ஒரு நபரின் லிபிடோ அவர்களின் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் மூளை செயல்பாடு, ஹார்மோன்கள் மற்றும் கற்றறிந்த நடத்தை ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது. மேலும் மன நிலை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். சில மருந்துகள் பாலியல் பசியையும் பாதிக்கலாம்.

பாலியல் சுரப்பிகள் மற்றும் பாலியல் ஹார்மோன்கள் என்றால் என்ன?
[You must be registered and logged in to see this image.]
ஆண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள விரைகள் (Testicles -testes) முக்கிய ஆண் ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்கின்றன. ஆண்களில் ஹைபோகோனாடிசம் என்பது டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக இருப்பதன் விளைவாகும் .

பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கருப்பைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் (estrogen, progesterone and testosterone)ஆகியவற்றை உற்பத்தி செய்கின்றன. ஹைபோகோனாடிசம் உள்ள பெண்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைவாக இருக்கும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஹைபோகோனாடிசத்தின் வகைகள் என்ன?
மூளையில் உள்ள இரண்டு சுரப்பிகளான ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் பிட்யூட்டரி ஆகியவை பாலியல் சுரப்பிகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. இந்த சமிக்ஞைகள்  உடலை பாலியல் ஹார்மோன்களை உருவாக்கச் சொல்கிறது.ஹைபோகனாடிசம் இருந்தால், மூளை அல்லது பாலின சுரப்பிகளில் உள்ள ஏதாவது ஹார்மோன் உற்பத்தியில் குறுக்கிடுகிறது.

ஹெல்த்கேர் வழங்குநர்கள் ஹைபோகோனாடிசம் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க காரணத்தைப் பார்க்கிறார்கள்:

முதன்மை ஹைபோகோனாடிசம்: பாலின சுரப்பிகளில் ஏற்படும் பிரச்சனை ஹார்மோன் உற்பத்தியை குறைக்கிறது அல்லது நிறுத்துகிறது.

இரண்டாம் நிலை (மத்திய) ஹைபோகோனாடிசம்: மூளை சமிக்ஞைகளில் ஏற்படும் பிரச்சனை ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது.

யாருக்கு ஹைபோகோனாடிசம் இருக்கலாம்?
40 அல்லது 50 களின் பிற்பகுதியில் தொடங்கி, அனைவருக்கும் குறைந்த அளவு பாலியல் ஹார்மோன்கள் உள்ளன. இதன் விளைவாக, செக்ஸ் டிரைவ் (sex drive-பாலியல் உந்துதல் அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கான விருப்பமாகும். லிபிடோ உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சமூக காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது) குறைகிறது. இந்த மாற்றங்கள் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. அவை ஹைபோகோனாடிசத்தின் அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உடலுறவில் சிறிதும் ஆர்வம் இல்லாத இளைஞர்களுக்கு ஹைபோகோனாடிசம் இருக்கலாம்.

முதன்மை ஹைபோகோனாடிசத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நிபந்தனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

நீரிழிவு அல்லது அடிசன் நோய்(diabetes or Addison’s disease.) போன்ற நாளமில்லா சுரப்பி (அட்ரீனல் சுரப்பி) கோளாறுகள் .
கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மற்றும் கீமோதெரபி உள்ளிட்ட புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் .
டர்னர் சிண்ட்ரோம் (பெண்களில்) அல்லது க்லைன்ஃபெல்டர் சிண்ட்ரோம் (ஆண்களில்) ( Turner syndrome (in females) or Klinefelter syndrome (in males) போன்ற மரபணு கோளாறுகள் .
அதிகப்படியான இரும்பு ( hemochromatosis ).
இறங்காத விரைகள் (Undescended testicles.)
கல்லீரல் நோய் அல்லது சிறுநீரக நோய் .
இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் அறுவை சிகிச்சை.
இரண்டாம் நிலை ஹைபோகோனாடிசத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது ஓபியாய்டு பயன்பாடு.
மூளை அறுவை சிகிச்சை .
புற்றுநோய் சிகிச்சைகள்.
பிராடர்-வில்லி நோய்க்குறி போன்ற மூளை வளர்ச்சியை பாதிக்கும் மரபணு கோளாறுகள் .
எச்.ஐ.வி உட்பட தொற்றுகள் .
சார்கோயிடோசிஸ் போன்ற அழற்சி நோய்கள் .
உடல் பருமன் .
பிட்யூட்டரி கட்டிகள் (அடினோமாஸ்) மற்றும் கோளாறுகள்.

[You must be registered and logged in to see this image.]
ஹைபோகோனாடிசம் எதனால் ஏற்படுகிறது?
சிலர் ஏன் ஹைபோகோனாடிசத்தை உருவாக்குகிறார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. அறியப்படாத காரணங்களுக்காக, பாலின சுரப்பிகள் அல்லது மூளையில் ஏற்படும் பிரச்சனை பாலியல் ஹார்மோன்களின் உடலின் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது.

ஹைபோகோனாடிசத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?
ஹைபோகோனாடிசத்தின் அறிகுறிகள் ஒரு நபரின் பாலினம் மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். பதின்வயதினர் சரியான நேரத்தில் பருவமடைவதைத் தொடங்காதபோது இரண்டாம் நிலை ஹைபோகோனாடிசம் நோயைக் கண்டறியலாம். உதாரணமாக, ஹைபோகோனாடிசம் கொண்ட டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வராமல் போகலாம் அல்லது மார்பகங்கள் உருவாகாமல் இருக்கலாம். பையன்களுக்கு முக முடி(Moustache, Beard) வளராமல் இருக்கலாம் அல்லது வளர்ச்சியடையாத விந்தணுக்கள் இருக்கலாம்.

பெரியவர்கள் குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் ( பாலியல் செயலிழப்பு ) மற்றும் முடி உதிர்தல் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை(hot flashes) அனுபவிக்கலாம். மற்ற பொதுவான புகார்களில் சோர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும்.

பெண்களில் ஹைபோகோனாடிசத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

அசாதாரண மாதவிடாய் .
பால் போன்ற முலைக்காம்பு வெளியேற்றம் .
ஆண்களில் ஹைபோகோனாடிசத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள் (gynecomastia).
விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு .
குறைந்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை காரணமாக குழந்தையின்மை.
தசை இழப்பு.

இந்த சோதனைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் பெறலாம்:

இரத்தப் பரிசோதனை: இரத்தப் பரிசோதனையானது பாலின ஹார்மோன்கள், தைராய்டு ஹார்மோன்கள், ப்ரோலாக்டின் (பிட்யூட்டரி சுரப்பி ஹார்மோன்) மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றின் அளவைச் சரிபார்க்கலாம். ஹார்மோன் அளவுகள் மிக அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​காலையில் இந்தப் பரிசோதனையைப் பெறுவீர்கள்.
இமேஜிங் சோதனைகள்: ஒரு எம்ஆர்ஐ அல்லது சிடி ஸ்கேன் பிட்யூட்டரி சுரப்பி அல்லது மூளையில் உள்ள கட்டிகளைக் கண்டறிய முடியும். கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் ( PCOS) போன்ற பிரச்சனைகளை அல்ட்ராசவுண்ட் சரிபார்க்கலாம் .
விந்து பகுப்பாய்வு: இந்த சோதனை விந்தணு எண்ணிக்கையை அளவிடுகிறது.

ஹைபோகோனாடிசத்தின் சிக்கல்கள் என்ன?
ஹைபோகோனாடிசம் ஏற்பட இவையும் காரணமாக இருக்கலாம்:

கவலை அல்லது மனச்சோர்வு .
கருவுறாமை.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் .
உறவு சிக்கல்கள்.
[You must be registered and logged in to see this image.]

Libido
வேலை மற்றும் குடும்பம் போன்ற சமூகக் காரணிகளும், ஆளுமை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற உள் உளவியல் காரணிகளும் லிபிடோவை (பாலியல் உந்துதல் அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கான விருப்பம்) பாதிக்கலாம். மருத்துவ நிலைமைகள், மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உறவுச் சிக்கல்கள் மற்றும் வயது (எ.கா. பருவமடைதல்) ஆகியவற்றாலும்  பாதிக்கப்படலாம். அடிக்கடி பாலியல் தூண்டுதல்கள் அல்லது திடீரென அதிகரித்த பாலியல் உந்துதல் கொண்ட ஒருவர் மிகை பாலினத்தை அனுபவிக்கலாம். அதே சமயம் எதிர் நிலை ஹைப்போசெக்சுவாலிட்டி (Hypoactive sexual desire disorder (HSDD), hyposexuality or inhibited sexual desire (ISD). மனோ பகுப்பாய்வுக் கோட்பாட்டில், லிபிடோ என்பது மன உந்துதல் அல்லது ஆற்றல், குறிப்பாக பாலியல் உள்ளுணர்வோடு தொடர்புடையது. ஆனால் பிற உள்ளுணர்வு ஆசைகள் மற்றும் இயக்கங்களில் உள்ளது.

ஒரு நபருக்கு உடலுறவில் விருப்பம் இருக்கலாம். ஆனால் அந்த விருப்பத்தின் மீது செயல்பட வாய்ப்பு இல்லை, அல்லது தனிப்பட்ட, தார்மீக அல்லது மத காரணங்களால் தூண்டுதலின் மீது செயல்படுவதைத் தவிர்க்கலாம். உளவியல் ரீதியாக, ஒரு நபரின் தூண்டுதல் அடக்கப்படலாம் அல்லது பதப்படுத்தப்படலாம். மாறாக, ஒரு நபர் உண்மையான ஆசை இல்லாமல் பாலியல் செயலில் ஈடுபட முடியும். மன அழுத்தம், நோய், கர்ப்பம் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கிய பல காரணிகள் மனித பாலியல் உந்துதலை பாதிக்கின்றன.

பாலியல் ஆசைகள் பெரும்பாலும் மனிதர்களில் நெருக்கமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். பாலியல் ஆசையின் பற்றாக்குறை அல்லது இழப்பு உறவுகளை மோசமாக பாதிக்கும். பாலியல் உறவில் எந்தவொரு துணையின் பாலியல் ஆசைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், நீடித்த மற்றும் தீர்க்கப்படாவிட்டால், உறவில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம். ஒரு கூட்டாளியின் துரோகம், ஒரு பங்குதாரரின் மாறிவரும் பாலியல் ஆசைகளை தற்போதைய உறவில் திருப்திப்படுத்த முடியாது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பங்குதாரர்களுக்கிடையேயான பாலியல் ஆசைகளின் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது பாலியல் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களின் பங்குதாரர்களிடையே மோசமான தொடர்பு ஆகியவற்றால் பிரச்சனைகள் எழலாம்.

செக்ஸ் ஆசைக்கான ஆரோக்கியமான நிலை என்ன என்பதற்கு பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அளவீடு எதுவும் இல்லை. சிலர் தினமும் உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறார்கள், அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல்; மற்றவர்கள் வருடத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இல்லை. இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பாலியல் செயல்பாட்டில் விருப்பம் இல்லாத ஒரு நபர் ஒரு ஹைபோஆக்டிவ் பாலியல் ஆசைக் கோளாறை அனுபவிக்கலாம் அல்லது ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருக்கலாம்.( hypoactive sexual desire disorder or may be asexual.)
(விக்கிபீடியா/clevelandclinic/ncbi/Medical News Today/verywell)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Paleo Diet

Post by வாகரைமைந்தன் Mon Jun 06, 2022 9:56 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]

பேலியோ டயட் என்றால் என்ன?
1970களில் ஆய்வுகள் செய்யத் தொடங்கிய கொலராடோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் ஆராய்ச்சியாளரான லோரன் கார்டெய்ன், பிஎச்டி என்பவரால் இந்த உணவுமுறை உருவாக்கப்பட்டது. பேலியோ டயட் என்பது மனிதர்கள் சாப்பிடுவதற்கு மரபணு ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்ட வழி என்று அவர் கூறுகிறார்.

நாங்கள் குகைவாசிகள் அல்ல.
ஆரம்பகால மனிதன் சைவ உணவு உண்பவன் (தாவர உணவு உண்பவன்) மற்றும் மாமிச உண்பவன் (இறைச்சி உண்பவன்) அல்ல என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
நம்மில் பெரும்பாலோர் உணவுக்காக மட்டும் வேட்டையாடுவதில்லை.
எங்களிடம் பல உணவு தேர்வுகள் உள்ளன.
பேலியோ டயட்டில் இல்லாத உணவுகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து நிறைய ஆராய்ச்சிகள் நடந்துள்ளன .
[You must be registered and logged in to see this image.]
பேலியோ டயட் உணவுப் பட்டியல்
[You must be registered and logged in to see this image.]
கோழி, வான்கோழி, பன்றி இறைச்சி, ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி மற்றும் எருமை  போன்ற ஒல்லியான இறைச்சி(மெலிந்த,கொழுப்புக் குறைந்த)
மீன்
கடல் உணவு
புதிய பழம்
கீரை, அஸ்பாரகஸ், பச்சை பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், காலிஃபிளவர் மற்றும் கீரை போன்ற மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள்( lettuce, asparagus, green beans, broccoli, cabbage, Brussels sprouts, cauliflower, and spinach)
பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், முந்திரி, பெக்கன்கள் மற்றும் பிஸ்தா போன்ற கொட்டைகள் (வேர்க்கடலை இல்லை- almonds, walnuts, cashews, pecans, and pistachios (no peanuts))
பூசணி மற்றும் சூரியகாந்தி போன்ற விதைகள்
முட்டைகள்
ஆலிவ், வால்நட், திராட்சை விதை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான எண்ணெய்கள்

பேலியோ டயட்டில் என்ன சாப்பிடக்கூடாது ?
[You must be registered and logged in to see this image.]
ஓட்ஸ், கோதுமை, பார்லி மற்றும் அரிசி போன்ற தானியங்கள் - அதாவது தானியங்கள், ரொட்டி, பாஸ்தா, பேகல்ஸ், கிராக்கேர்ஸ் அல்லது கிரானோலா பார்கள் இல்லை(no cereal, bread, pasta, bagels, crackers, or granola bars)
உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சோளம் போன்ற மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள், அத்துடன் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சோள சிப்ஸ், டார்ட்டிலாக்கள் மற்றும் பாப்கார்ன்

பருப்பு வகைகள் அல்லது பீன்ஸ் - அதனால் வேர்க்கடலை அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் இல்லை; சோயா பால், டோஃபு அல்லது எடமேம் போன்ற சோயா உணவுகள் இல்லை; எந்த வகையான ஹம்முஸ் அல்லது பீன்ஸ் இல்லை( no peanuts or peanut butter; no soy foods, such as soy milk, tofu, or edamame; no hummus or beans of any kind)
பால் பொருட்கள் - எனவே பால், தயிர், சீஸ் அல்லது ஐஸ்கிரீம் இல்லை
சலாமி, போலோக்னா, பெப்பரோனி, ஹாட் டாக், தரை இறைச்சி, விலா வறுவல் மற்றும் விலா எலும்புகள் போன்ற அதிக கொழுப்புள்ள இறைச்சிகள்( no peanuts or peanut butter; no soy foods, such as soy milk, tofu, or edamame; no hummus or beans of any kind)
சோடா, தேன், ஜாம் அல்லது ஜெல்லி, சிரப், மிட்டாய், கேக்குகள், குக்கீகள் மற்றும் விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற சர்க்கரைகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது டோனட்ஸ், பிரஞ்சு பொரியல், பழத் தின்பண்டங்கள் அல்லது மக்ரோனி மற்றும் சீஸ் போன்ற டிரான்ஸ் கொழுப்புகள்(Processed foods or trans fats, such as doughnuts, french fries, fruit snacks, or macaroni and cheese)
கிராக்கேர்ஸ், சிப்ஸ், ப்ரீட்சல்கள், சோயா சாஸ், உப்பு சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள் அல்லது விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற உப்பு நிறைந்த உணவுகள்(Salty foods, such as crackers, chips, pretzels, soy sauce, added-salt foods, or sports drinks)

அத்தியாவசிய பேலியோ டயட் குறிப்புகள்
உணவில் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளின் பகுதிகளைக் குறிப்பிடவில்லை. மேலும் பல அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் இல்லாததால், அவற்றில் சிலவற்றை அதிகமாக உண்பதை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் நிறைய கீரை சாப்பிட்டால் இது கலோரி பிரச்சினையாக இருக்காது. ஆனால் நீங்கள் 5-பவுண்டு ஜாடி கொட்டைகளை (5-pound jar of nuts.) சாப்பிட்டால் பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.

உணவில் புரதம் அதிகமாக உள்ளது இது தசையை உருவாக்க மற்றும் பராமரிக்க ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஆனால் அதிகப்படியான புரதம் பொதுவாக மிகக் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டைக் குறிக்கிறது. இது உடற்பயிற்சிக்கான ஆற்றல் மூலமாகும்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் அதிக உடல் உழப்பைக் கொண்டவர்களுக்கும் போதுமானதாக இருக்காது. உணவு சில கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அனுமதிக்கிறது. ஆனால் அது இன்னும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

பேலியோ டயட் நன்மைகள்
நீங்கள் சேர்க்கைகள், பாதுகாப்புகள் அல்லது இரசாயனங்கள் இல்லாமல் சுத்தமான உணவை உண்ணும் வாய்ப்பு அதிகம் .(diet without additives, preservatives, or chemicals.)

பழங்கள், காய்கறிகள், எண்ணெய்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளில் உள்ள தாவர ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகள் (anti-inflammatory benefits )உள்ளன  .
சிவப்பு இறைச்சியை அதிகம் சாப்பிட்டால் இரும்புச்சத்து அதிகம் கிடைக்கும்.
புரோட்டீன் மற்றும் கொழுப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால், உணவுக்கு இடையில் முழுமையின் உணர்வு - மேம்பட்ட திருப்தியை நீங்கள் காணலாம்.

மட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுத் தேர்வுகளால் பலர் எடை இழக்கிறார்கள்.
நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ள பேலியோ உணவுத் திட்டம், எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சோடியம் மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும் போது ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டமாக இருக்கலாம்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த பேலியோ உணவுத் திட்டம் உங்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்து தேவைகளை அடைய உதவும். இது எடை இழப்பைத் தொடங்கலாம் மற்றும் குறைந்த பட்சம் குறுகிய காலத்திலாவது, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரங்களை (blood sugar and lipid profiles.)மேம்படுத்தலாம்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை நம்பியிருப்பதை நீக்குகிறது.நிறைய காய்கறிகளை ஊக்குவிக்கிறது நீண்ட கால எடை இழப்பு மற்றும் பராமரிப்பிற்காக பேலியோ டயட்டை மதிப்பிடும் பெரிய ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.இறைச்சிகள், கோழி, முட்டை மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைக் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுப்பதை ஊக்குவிக்கிறது

பேலியோ டயட்டின் எதிர்மறை விளைவுகள் மற்றும் தீமைகள்
இது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம்.
ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆற்றலுக்கும் நல்ல தானியங்கள் அல்லது பால் பொருட்கள் எதையும் நீங்கள் சாப்பிட முடியாது.

இந்த உணவு, சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இது பீன்ஸை விலக்குகிறது.
பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அவர்களின் உடல் எடையில் ஒரு பவுண்டுக்கு 3 முதல் 6 கிராம் வரை கார்போஹைட்ரேட் தேவைப்படுகிறது. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் இதைச் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு,இடமாற்றம்,தொழில் காரணமாக ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உணவு வகைகளை கட்டுப்படுத்தும் எந்த உணவிலும் உறுதியாக இருப்பது மிகவும் கடினம். அந்த காரணத்திற்காக, தொடர்ந்து எடை இழப்புக்கு பேலியோ உணவு பயனுள்ளதாக இல்லை.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, விலங்கு உணவு மூலங்களிலிருந்து புரதத்தை அதிக அளவில் உட்கொள்வதால் பேலியோ உணவில் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் (saturated fats)அதிகம். காலப்போக்கில், உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதையும், குறிப்பாக குறைவான ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் ஐயும் காணலாம். . இது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

போதுமான கால்சியம் கிடைக்காததால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. தொடர்ந்து குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் ஆற்றலுக்காக கொழுப்பை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதற்கு அல்லது கெட்டோசிஸுக்கு (ketosis) வழிவகுக்கும். நீங்கள் பேலியோ டயட்டை  எடுக்க விரும்பினால், குறிப்பாக இதயம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் அல்லது கணைய நோய் உள்ளவர்கள், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பேலியோ டயட்டின் மிகக் குறைந்த கார்ப் பதிப்பை (low-carb version ) முயற்சிக்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் பேச வேண்டும்.

பேலியோ டயட் மாற்றுகள்
உங்கள் உணவை "ஆரோக்கியமாக்க" விரும்பினால், எல்லா வகையிலும் முயற்சி செய்யுங்கள். ஆனால் பேலியோவுக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் இவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்:

ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை சாப்பிடுங்கள்.
ஒவ்வொரு உணவிலும் சிற்றுண்டியிலும் சிறிது புரதத்தை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒவ்வொரு உணவிலும் அல்லது சிற்றுண்டியிலும் நிறத்துடன் கூடிய (நிறக் காய்கள்,பழங்கள்)உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.

தானியங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, அரிசி அல்லது பாஸ்தா போன்ற ஒவ்வொரு உணவிலும் சிற்றுண்டியிலும் சில தானியங்களைச் சேர்க்கவும்.
கொட்டைகள், வெண்ணெய், சாலட் டிரஸ்ஸிங், எண்ணெய் அல்லது சிறிது மயோனைஸ் போன்ற ஒவ்வொரு உணவிலும் சிறிது கொழுப்பைச் சேர்க்கவும்.

குறைவான ஆரோக்கியமான உணவுகளில் சிலவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக் கொண்டால், பொருத்தமான மாற்றுகளைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பேலியோ உணவு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பற்றிய நீண்ட கால ஆய்வுகள் அதிக தகவலை வழங்கவில்லை. இருப்பினும், உணவு உண்ணும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது. வழக்கமான பேலியோ டயட் இயற்கையாக வளர்க்கப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் மீன், அத்துடன் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. இது பால் பொருட்கள் மற்றும் தானியங்களைத் தவிர்ப்பதை ஊக்குவிக்கிறது.

எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடுகளுக்கு இந்த உணவு உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். அதே நேரத்தில், அதிக அளவு இறைச்சியை சாப்பிடுவதால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். இது சிறுநீரகம் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பாலியோலிதிக் காலத்தில்(Paleolithic period,)வாழ்ந்த மக்கள், அல்லது "குகை மக்கள்", தங்கள் சுற்றுப்புறங்கள் தங்களுக்கு வழங்கியதை சாப்பிட்டனர். மீன் அல்லது கடல்வாழ் உயிரினங்களால் சூழப்பட்டிருக்கும் போது, ​​அதைத்தான் சாப்பிட்டார்கள். வெப்பமண்டல வாழ்விடங்களில், மக்கள் பல்வேறு வகையான தாவர மற்றும் விலங்கு உணவுகளை சாப்பிட்டனர். பெரும்பாலும் புரதம் கொண்ட உணவை "பேலியோ டயட்" என்று அழைப்பது துல்லியமானது அல்ல.

நமக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள், குறிப்பாக சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்(complex carbohydrates) தேவை. முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மூளை மற்றும் தசை செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான எரிபொருளாகும். ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் இனிப்புகள், சிப்ஸ் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைவாக சாப்பிடலாம் , சாப்பிட வேண்டும். இவை அனைத்தும் நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நன்மை இல்லாமல் தேவையற்ற பொருட்கள் மற்றும் கலோரிகளை சேர்க்கின்றன. அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஊட்டச்சத்து லேபிள்களில் ஆரோக்கியமாகத் தோன்றுவதற்காக பலப்படுத்தப்படுகின்றன.

பால் உட்கொள்வது கணிசமாக குறைவாக இருந்தால் மற்றும் பிற கால்சியம் உணவு ஆதாரங்களுடன் மாற்றப்படாவிட்டால், கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின் டி தேவைப்படலாம்.  குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் உட்கொள்ளல் இரத்தத்தில் அழற்சி குறிப்பான்களைக் ( inflammatory markers)குறைக்கிறது.

ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்திற்கான தொடக்கப் புள்ளியாக பேலியோ உணவைப் பயன்படுத்தவும். பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், பருப்புகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு இல்லாத பால் பொருட்கள் அல்லது அடர்ந்த இலை கீரைகள், டோஃபு மற்றும் சோயா அல்லது பாதாம் பால் போன்ற கால்சியம் மூலங்களைச் சேர்க்கவும். லீன் புரோட்டீன் மூலங்களை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். அளவை விட தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

குகை வாழ் மக்கள் காலத்தில் இருந்த பல இன்றில்லை.முக்கியமாக  இயற்கை முறை உணவு, சுத்தமான தண்ணீர்,சூழல்,சுத்தமான காற்று, எதுவும் இன்றில்லை.அதனால் தண்ணீர் காற்று,சுற்றுச்சூழல்,செயற்கை விவசாயம் இப்படி பல சூழப்பட்டிருக்கும் இன்றைய காலத்தில் பேலியோ உணவு முறை பலனளிக்கும் என சொல்வது சாத்தியமில்லை.

[You must be registered and logged in to see this image.]

.......................................மேலும்...............
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Mon Jun 06, 2022 10:02 pm

பேலியோ உணவுகளில் இயற்கையாகவே சர்க்கரை குறைவாக உள்ளது. நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிப்பது மிகவும் கடினம். இது யோ-யோ உணவுமுறைக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் மோசமான ஆரோக்கியத்தை குறிக்கும்.

(யோ-யோ டயட்டிங் அல்லது யோ-யோ விளைவு, என்றும் அறியப்படு  இது பொது சுகாதார அறிஞர் கெல்லி டி. பிரவுனெல் என்பவரால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வார்த்தையாகும். இது யோவின் மேல்-கீழ் இயக்கத்தை ஒத்திருக்கும் சுழற்சி இழப்பு மற்றும் எடை அதிகரிப்பைக் குறிக்கிறது.  இந்தச் செயல்பாட்டில், டயட்டர் ஆரம்பத்தில் எடையைக் குறைக்கும் முயற்சியில் வெற்றியடைந்தார். ஆனால் இழப்பை நீண்டகாலமாக பராமரிப்பதில் தோல்வியடைந்து மீண்டும் எடையை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார். டயட்டர் பின்னர் மீண்டும் பெற்ற எடையை இழக்க முற்படுகிறார், மேலும் சுழற்சி மீண்டும் தொடங்குகிறது.)
[You must be registered and logged in to see this image.]

நீங்கள் இன்சுலின் அல்லது சல்போனிலூரியாஸ் அல்லது க்ளைனைடுகள் (sulphonylureas or glinides) போன்ற பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், பேலியோ உணவைப் பின்பற்றுவதற்கு முன் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம் .இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை (hypoglycemia) ஏற்படுத்தும்

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உட்கொள்வது என்பது உங்களுக்கு குறைவான மருந்து தேவைப்படும். மேலும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தடுக்க உங்கள் அளவை மாற்ற வேண்டியிருக்கும். இது பேலியோ உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

பெரும்பாலான பேலியோ உணவுகள் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த கார்ப் என்பதால், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய கணையத்தில் குறைந்த தேவை உள்ளது.

பேலியோ டயட் இன்சுலின் சுரப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் அதனால் இன்சுலின் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது . இது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கிறது . வகை 2 நீரிழிவு நோயின் உந்து சக்தி , மேலும் சிலருக்கு தேவையான மருந்துகளின் அளவைக் குறைக்கலாம்.

குறைந்த கார்ப் காய்ச்சல் என்பது பேலியோ டயட்டின் மிகவும் பொதுவாகக் கூறப்படும் பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும். அறிகுறிகளில் தலைவலி, சோர்வு , பலவீனம், மங்கலான சிந்தனை (brain fog) மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும். இது கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதால் ஏற்படலாம்.

சிலருக்கு, குறைந்த கார்ப் காய்ச்சல் (brain fog) குறைய நாட்கள் ஆகலாம். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம். சிலர் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம்.

உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை படிப்படியாகக் குறைப்பது பேலியோ உணவு முறைக்கு மாறுவதை எளிதாக்கவும், குறைந்த கார்ப் காய்ச்சலின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

பேலியோ உணவின் ஒரு பகுதியாக கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் ( Glycemic Index (GI) குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்பது என்பது அதிக ஜிஐ மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளுக்குப்(high GI and sugary foods.) பிறகு சாதாரணமாக ஏற்படும் ஆற்றல் வீழ்ச்சியைத் தவிர்க்கும் என்பதாகும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

கார்போஹைட்ரேட்டின் குறைப்பு உடல் கெட்டோசிஸில்( ketosis)நுழைவதற்கு வழிவகுக்கும், இந்த நிலையில் உடல் கொழுப்பை எரிப்பதன் மூலம் உடல் அதன் ஆற்றலைப் பெறுகிறது. உடல் கெட்டோசிஸுக்கு மாறுகிறது மற்றும் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்கான இந்த முறையை மாற்றியமைக்கும்போது, ​​அது ஒரு தற்காலிக மந்தமான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் எவ்வளவு குறைவு என்பதைப் பொறுத்து இந்த விளைவு ஏற்படலாம் அல்லது ஏற்படாமல் போகலாம் .

சிலருக்கு பேலியோ உணவு முறையால் வாய் துர்நாற்றம் வருவதைக் காணலாம். இது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும் மற்றும் தனிப்பட்ட உணவுத் தேர்வுகள், உணவுக் கலவை மற்றும் பிற சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து இருக்கலாம்.

கெட்ட மூச்சுக்கு ஒரு காரணம் கெட்டோசிஸ் ஆகும். கீட்டோன்கள் , மூச்சை வெளியேற்றும் போது, ​​சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம். மீண்டும், சுவாசத்தில் கீட்டோன்களின்(Ketones) விளைவுகள் தனிப்பட்ட மற்றும் சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

வாய் துர்நாற்றத்திற்கான மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் புரத உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பது ஆகும்.இது செரிமானத்தின் ஒரு பகுதியாக குடல் ஹைட்ரஜன் சல்பைடை உருவாக்குகிறது. இது சல்பர் பர்ப்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு முட்டை வாசனையைக் கொண்டிருக்கும்.

வாய் துர்நாற்றம் பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் உங்கள் உடல் பேலியோ உணவு முறைக்கு ஏற்றவாறு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். இருப்பினும், அது உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், நாள் முழுவதும் அடிக்கடி பல் துலக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

[You must be registered and logged in to see this image.]
நீங்கள் உண்ணும் உணவு வகைகளில் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு குடல் மாற்றியமைக்க வேண்டியிருக்கலாம். இது குடல் பழக்கங்களில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

எந்தவொரு ஆரம்ப குடல் அசௌகரியமும் பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் குடல் வெவ்வேறு உணவுகளை உண்ணும் போது விரைவில் தீர்க்கப்படும்.

பேலியோ டயட்டில் தங்கள் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுவதையும் இயக்கங்கள் சீராக இருப்பதையும் சிலர் காணலாம்.

இறைச்சி மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிறந்த விகிதம் தனிநபர்களிடையே வேறுபடுகிறது. பேலியோ டயட் உங்கள் உடலுக்கு சரியானதா என்பதை உறுதி செய்வதற்காக, எந்த உணவையும் செயல்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதும், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது குறித்து கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். பேலியோலிதிக் உணவுமுறைகள் வேட்டையாடுபவர்களிடையே அவர்களின் புவியியலைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடும் என்பதால், பயனைப் பெற சிலருக்கு பேலியோ டயட்டின் நவீன பதிப்பிலிருந்து மேலும் தனிப்பயனாக்கம் தேவைப்படலாம்.

பேலியோ டயட்டில் புதிய, உள்ளூர் தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கும், வீட்டில் உணவைத் தயாரிப்பதற்கும் நேரமும் வளங்களும் தேவைப்படுகின்றன. அத்துடன் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க நேரமும் சக்தியும் தேவை. இது ஒரு தடையாக இருக்கலாம். சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்கள் சிறப்பாகச் செயல்படுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. ஏனெனில் பருப்பு வகைகள் அவர்களுக்கு புரதத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளன.

நன்மை:-

உணவில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது - நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சிறுநீரகம் மற்றும் தசை செயல்பாட்டை பராமரிக்க முக்கியமானது.

கொழுப்புகள் ஆரோக்கியமானவை - கொட்டைகள், வெண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை மிதமான அளவில் உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான கொழுப்புத் தன்மையை உருவாக்குகிறது.

அதிக புரத உள்ளடக்கம் - தோல், தசைகள், எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு புரதங்கள் அவசியம். உணவில் போதுமான அளவு மெலிந்த புரதம் ஆரோக்கியமான உடல் அமைப்பு மற்றும் குறைந்த இன்சுலின் எதிர்வினைக்கு பங்களிக்கிறது.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நீக்குதல் - உணவில் முழு உணவுகள் உள்ளன. அதாவது உப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இருதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

தீமைகள்:-
உணவில் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுப் பகுதிகள் அந்த உணவுகளுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவுகளை விட அதிகமாகும்.

முழு உணவுக் குழுக்களையும் நீக்குவது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உணவில் சேர்க்கப்படவில்லை.

மேற்கு நாடுகளில் உள்ள மக்கள் பெரும்பாலும் பால், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றிலிருந்து கால்சியத்தைப் பெறுகிறார்கள். மேலும் பேலியோ உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் போதுமான கால்சியம் உட்கொள்ளும் அபாயத்தில் உள்ளனர், எனவே குறைந்த எலும்பு மற்றும் பல் அடர்த்தி.

முழு தானியங்களை நீக்குவது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் நார்ச்சத்து குறைவதைக் குறிக்கலாம்.

குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் மாங்கனீசு நிறைந்த பருப்பு வகைகளை உட்கொள்ள பேலியோ உணவு அனுமதிக்காது.

பேலியோ டயட் அனுமானிப்பது போல, இன்று மனிதர்கள் பேலியோலிதிக் காலத்தைச் சேர்ந்த மூதாதையர்களுடன் மரபணு ரீதியாக ஒத்ததாக இல்லை. மாறிவரும் சூழலுக்கு ஏற்ப நாம் உருவாகியுள்ளோம்.

பழங்காலக் காலத்தில் கிடைக்கப்பெற்ற பலவகையான உணவுகளை உணவுமுறை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. மேலும் அந்தக் காலத்தில் எந்த அளவு மற்றும் விகிதாச்சாரத்தில் உண்ணப்பட்ட உணவுகள் என்பதைத் துல்லியமாக நிறுவுவதற்குப் போதிய ஆதாரம் இல்லை.

பழங்காலக் காலத்தில் மக்கள் செய்த அதே உணவை முழுமையாகக் கடைப்பிடிப்பது சாத்தியமில்லை. ஏனென்றால் விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்கள் பின்னர் பரிணாம வளர்ச்சியடைந்து 10,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை ஒப்பிடும்போது வேறுபட்டவை.

(University of California/Wikipedia/nhs/NUNM Campus-Uni/UPMC)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Airbag

Post by வாகரைமைந்தன் Tue Jun 07, 2022 4:05 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]

கோவை மதுக்கரை ராம்பிருந்தாவன் நகரை சேர்ந்தவர் 54 வயதான ராமசிகாபதி என்ற தொழிலதிபர். இவரது மகள் ராமசிவானி, கோவை அரசு மருத்துவக் கல்லூரியில் மருத்துவப் படிப்பு முடித்து விட்டு, கோவை அரசு மருத்துவமனையில் பயிற்சி மருத்துவராக பணியாற்றி வந்தார்.

இந்நிலையில் ராமசிவானி திங்கட்கிழமை வழக்கம்போல மதியம் வீட்டிற்கு வந்து விட்டு, மீண்டும் கோவை அரசு மருத்துவமனைக்கு தனது காரில் சென்றுள்ளார். அப்போது கார் மதுக்கரை எல்.என்.டி நெடுஞ்சாலை சந்திப்பு அருகே வந்தபோது, எதிரே வந்த டேங்கர் லாரி, ராமசிவானி வந்த கார் மீது பயங்கரமாக மோதியது. இந்த விபத்தில் சம்பவ இடத்திலேயே ராமசிவானி பரிதாபமாக உயிரிழந்தார்......செய்தி.



ஏர்பேக் -Airbags
காடுகளில் வாழும் மனிதர்கள் தங்கள் சொந்தக் கால்களைக் காட்டிலும் சக்கரங்களின் தொகுப்பைப் பயன்படுத்தி வேகமாகப் பயணிக்க முடியும் என்று முதன்முதலில் கண்டுபிடித்தபோது, ​​​​காடுகளின் வேகமான விலங்கு - சிறுத்தையை விட வேகமாக நகரும் நாளை அவர்கள் கற்பனை செய்திருக்க மாட்டார்கள்.

தமிழ்நாட்டில் வாகன விபத்து அதிகரிப்பதும்,அதனால் மரணமும்  அதிகரித்து வருவதக் காண முடிகிறது.சட்டத்தின் மென்மை,தண்டனைகளின் மெல்லிய தாக்கம்,சட்டத்தை பின்பற்றாமை,தாமதித்த தீர்ப்புகள்,சட்டத்தை காப்பாற்ற வேண்டியவர்களின் அஜாக்கிரதை,லஞ்சம்....எனப் பல காரணங்களைச் சொல்லலாம்.இது அவைபற்றியதல்ல. மகிழுந்துகளில் (கார்களில்) உள்ள பாதுகாப்பு முறையான ஏர்பேக் (பலூன்) பற்றியது.



நவீன ஆட்டோமொபைல் பயணிக்கக்கூடிய வேகத்தில் கடுமையான மாற்றத்துடன், பழங்காலத்தை விட, ஆட்டோமொபைல் ஓட்டும் போது பாதுகாப்பின் தேவை அதிவேகமாக அதிகரித்துள்ளது. நவீன காலத்தில், ஒரு வாகனத்தில் பயணிகளின் பாதுகாப்பைப் பற்றிய எந்தவொரு விவாதமும் பொதுவாக இரண்டு விஷயங்களை மையமாகக் கொண்டுள்ளது: சீட் பெல்ட்கள் மற்றும் ஏர்பேக்குகள்.

காற்றுப்பை (airbag) என்பது ஊர்தி விபத்து ஏற்பட்டு மோதியவுடன் பயணிகள் அல்லது ஓட்டுநர் ஆகியோரைக் காப்பாற்றும் ஓர் கருவி ஆகும். ஊர்தி மோதியவுடன் மோதல் உணர் கருவியில் உள்ள குண்டு வேகமாக நகர்ந்து ஒரு மின்னிணைப்பை ஏற்படுத்தி, வெடிமாத்திரைகளைப் பற்ற வைத்து, காற்றுப் பைகளை ஊதி, உயிரைக் காப்பாற்றுகிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

பிரத்தியேகங்களைப் பார்ப்பதற்கு முன், இயக்க விதிகள் பற்றிய நமது அறிவை மதிப்பாய்வு செய்வோம். முதலில், நகரும் பொருட்களுக்கு உந்தம் (நிறை மற்றும் ஒரு பொருளின் வேகத்தின் தயாரிப்பு) இருப்பதை நாம் அறிவோம். ஒரு பொருளின் மீது வெளிப்புற விசை செயல்படாத வரை, பொருள் அதன் தற்போதைய வேகத்திலும் திசையிலும் தொடர்ந்து நகரும். கார்கள் வாகனம், காரில் உள்ள தளர்வான பொருட்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, பயணிகள் உட்பட பல பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும். இந்த பொருள்கள் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், கார் எந்த வேகத்தில் பயணிக்கிறதோ, அந்த வேகத்தில் கார் மோதி நின்றாலும் அவை தொடர்ந்து நகரும்.

ஒரு பொருளின் வேகத்தை நிறுத்துவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் செயல்படும் சக்தி தேவைப்படுகிறது. ஒரு கார் விபத்துக்குள்ளானால், ஒரு பொருளை நிறுத்துவதற்குத் தேவைப்படும் விசை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. ஏனெனில் காரின் வேகம் உடனடியாக மாறுகிறது. ஆனால் பயணிகள் மாறவில்லை -- வேலை செய்ய அதிக நேரம் இல்லை. எந்தவொரு கூடுதல் கட்டுப்பாட்டு அமைப்பின் குறிக்கோள், பயணிகளுக்கு முடிந்தவரை சிறிய சேதத்தை ஏற்படுத்தும் போது அவரை நிறுத்த உதவுவதாகும்.

ஒரு ஏர்பேக் என்ன செய்ய விரும்புகிறது என்றால், பயணிகளின் வேகத்தை சிறிது அல்லது சேதம் இல்லாமல் பூஜ்ஜியத்திற்கு குறைக்க வேண்டும். அதற்குள் செயல்பட வேண்டிய கட்டுப்பாடுகள் மிகப் பெரியவை. ஏர்பேக்கில் பயணிக்கும் ஸ்டீயரிங் வீல் அல்லது டேஷ்போர்டுக்கும் இடையே உள்ள இடைவெளி மற்றும் ஒரு நொடியில் வேலை செய்ய ஒரு பகுதி உள்ளது. காரின் அமைப்பு முறையானது பயணிகளின் இயக்கத்தை திடீரென நிறுத்துவதற்கு பதிலாக சமமாக மெதுவாக்கினால்,அந்த சிறிய அளவு இடம் மற்றும் நேரம் கூட மதிப்புமிக்கது.
[You must be registered and logged in to see this image.]

ஏர்பேக் என்றால் என்ன?

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஏர்பேக் ('ஏர்பேக் குஷன்') என்பது ஒரு வகையான பாதுகாப்பு சாதனமாகும், இது இந்த நாட்களில் ஒவ்வொரு காரிளும் எதிர்பார்க்கலாம். இது ஒரு நெகிழ்வான துணி பையாகும். இது விபத்து போன்ற எந்த சூழ்நிலையிலும் வாகனம் திடீரென நிறுத்தப்படும்போது ஒரு நொடியின் ஒரு பகுதியிலேயே ஊதப்படும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஒரு காற்றுப் பையின் அடிப்படை நோக்கம், காரின் திடீர் வேகம் குறைந்த பிறகு, முன்னோக்கி செல்லும் பயணிகளின் வேகமான இயக்கத்தைத் தடுப்பதாகும்.

தலை மனித உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியாகும். எனவே, அனைத்து நவீன வாகனங்களின் ஸ்டீயரிங் வீலிலும் முதன்மை ஏர்பேக் ( frontal airbag) நிறுவப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், பக்கவாட்டு ஏர்பேக்குகள், முழங்கால் ஏர்பேக்குகள் மற்றும் பின்புற திரைச்சீலை ஏர்பேக்குகள் போன்ற பல வகையான ஏர்பேக்குகள் உள்ளன.

ஒரு ஏர்பேக்கின் குறிக்கோள், பயணிகளின் முன்னோக்கி இயக்கத்தை ஒரு நொடியில் முடிந்தவரை சமமாக குறைப்பதாகும். இந்த சாதனையை நிறைவேற்ற உதவும் ஏர்பேக்கில் மூன்று பகுதிகள் உள்ளன:

பையே ஒரு மெல்லிய, நைலான் துணியால் ஆனது. இது ஸ்டீயரிங் அல்லது டாஷ்போர்டில் அல்லது, சமீபத்தில், இருக்கை அல்லது கதவுக்குள் மடிக்கப்படுகிறது.

சென்சார் என்பது பையை உயர்த்தச் சொல்லும் சாதனம் . ஒரு மணி நேரத்திற்கு 10 முதல் 15 மைல்கள் (மணிக்கு 16 முதல் 24 கிமீ) வேகத்தில் ஒரு செங்கல் சுவரில் ஓடுவதற்கு சமமான மோதல் விசை இருக்கும்போது வீக்கம் ஏற்படுகிறது. மின் தொடர்பை மூடும் மாஸ் ஷிப்ட் இருக்கும்போது இயந்திர சுவிட்ச் புரட்டப்பட்டு, விபத்து ஏற்பட்டதாக சென்சார்களிடம் கூறுகிறது. சென்சார்கள் மைக்ரோசிப்பில் கட்டமைக்கப்பட்ட முடுக்கமானியிலிருந்து(accelerometer) தகவல்களைப் பெறுகின்றன .

ஏர்பேக்கின்வீக்க அமைப்பு சோடியம் அசைடை (NaN3) பொட்டாசியம் நைட்ரேட்டுடன் (KNO3) வினைபுரிந்து நைட்ரஜன் வாயுவை உருவாக்குகிறது . நைட்ரஜனின் சூடான வெடிப்புகள் காற்றுப்பையை உயர்த்துகின்றன.
[You must be registered and logged in to see this image.]

ஏர்பேக்குகள் பயணிகள் மற்றும் ஓட்டுநர்களை விபத்தின் போது ஏற்படும் அபாயகரமான காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆனால் ஏர்பேக்குகள் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான நேரத்தை எவ்வாறு தீர்மானிக்கிறது?

ஏர்பேக், ஏசியூ (ACU -Airbag Control Unit, which is a special type of Electronic Control Unit) மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. ACU ஆனது ஆட்டோமொபைலில் இருக்கும் மற்ற சென்சார்களை கண்காணிக்கிறது. இதில் தாக்க உணரிகள், முடுக்கமானிகள், வீல் ஸ்பீட் சென்சார்கள், கைரோஸ்கோப்புகள், சீட்-ஆக்யூபென்சி சென்சார்கள்(impact sensors, accelerometers, wheel speed sensors, gyroscopes, seat-occupancy sensors ) மற்றும் பல, இவை அனைத்தும் ஏர்பேக்கை ஒருவழியாக பயன்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஒரு வாகனம் ஏதாவது ஒன்றின் மீது மோதிய தருணத்தில், அது வேகமாக வேகத்தைக் குறைக்கிறது, அல்லது தொழில்நுட்ப ரீதியாக, அதிக விகிதத்தில் வேகத்தைக் குறைக்கத்  தொடங்குகிறது. விபத்துக்குள்ளான பிறகு ஒரு கார் எப்படி திடீரென நிற்கிறது என்பதை நினைத்துப் பாருங்கள்... அதாவது, வேகம் குறைவது விரைவாகவும் மிகவும் ஆபத்தானதாகவும் இருக்கும்.

தாக்கத்தின் போது, ​​முடுக்கமானி எனப்படும் மின்னணு சிப்( electronic chip- accelerometer), வாகனத்தின் வேகத்தில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றத்தை உடனடியாகக் கண்டறியும். இந்த மாற்றம்  வரம்பை  (deployment threshold) விட அதிகமாக இருந்தால், ஏர்பேக் சர்க்யூட் தூண்டப்படும்.

மின்னோட்டம் ஒரு வெப்பமூட்டும் உறுப்பு வழியாக அனுப்பப்படுகிறது. இது ஒரு சிறிய பிரத்தியோகமான வெடிபொருளை பற்றவைக்கிறது (ஒரு இரசாயன வெடிபொருள்). வெடிபொருள் எரியும் போது, ​​ஸ்டீயரிங் பின்னால் நிறுவப்பட்ட நைலான் பையில் அதிக அளவு பாதிப்பில்லாத வாயு உடனடியாக நிரப்பப்படுகிறது. அந்த நேரத்தில், ஸ்டீயரிங் வீலில் இருந்து பிளாஸ்டிக் கவர் கிழிக்கப்படுகிறது .

ஓட்டுநர் (திடீர் வேகம் குறைவதால் வேகமாக முன்னோக்கி நகர்ந்தவர்) உயர்த்தப்பட்ட காற்றுப் பைக்கு எதிராகத் தள்ளும் போது, ​​பையின் விளிம்புகளைச் சுற்றியுள்ள சிறிய துளைகள் வழியாக வாயு வெளியேறும் போது அது சுருங்கத் தொடங்குகிறது. கார் முற்றிலும் நிலையாக மாறியவுடன் ஏர்பேக் ஏற்கனவே முழுமையாக நீக்கப்பட்டிருக்கும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

சராசரியாக, வாகனம் மற்றும் ஏர்பேக்கின் வடிவமைப்பைப் பொறுத்து, ஏர்பேக்கைப் பயன்படுத்துவதற்கான முழு செயல்முறையும் 0.120 வினாடிகளில் முடிவடைகிறது.



[You must be registered and logged in to see this image.]இருசக்கர வாகன ஏர்பேக்



(விக்கிபீடியா/HSW/Volkswagen/Tesla)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Tue Jun 07, 2022 4:28 pm

காற்றுப்பைகள்
அவை ஏற்கனவே மில்லியன் கணக்கான உயிர்களைக் காப்பாற்றியுள்ளன. அமெரிக்க போக்குவரத்து பாதுகாப்பு நிறுவனம் (IIHS) படி, காற்றுப்பைகள் விபத்தில் இறக்கும் வாய்ப்பை மூன்றில் ஒரு பங்காகவும், சில சமயங்களில் பாதியாகவும் குறைக்கலாம். மறுபுறம், முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தினால் அவை ஆபத்தானவை.

ஏர்பேக்குகள் பற்றிய 8 சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள்
முதல் ஏர்பேக் காப்புரிமைகள் ஜெர்மனியில் வால்டர் லிண்டரர் மற்றும் அமெரிக்காவில் ஜான் ஹெட்ரிக் ஆகியோரால் 1951 இல் ஒரே நேரத்தில் தாக்கல் செய்யப்பட்டன. வடிவமைக்கப்பட்ட சாதனங்கள் சுருக்கப்பட்ட காற்றுடன் உயர்த்தப்பட்டன. மிகவும் மெதுவான செயல்பாட்டின் காரணமாக, அதாவது மோசமான செயல்திறன் காரணமாக, இந்த கண்டுபிடிப்பு முதலில் பிடிக்கவில்லை.

1963 ஆம் ஆண்டில், ஜப்பானிய யசுசாபுரோ கோபோரி அழுத்தப்பட்ட காற்றிற்குப் பதிலாக குஷனை உயர்த்துவதற்கு ஒரு உந்துசக்தியைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தார். இருப்பினும், ஜப்பானிய தீ பாதுகாப்பு சட்டங்கள் காரணமாக, கோபோரியின் கண்டுபிடிப்பு பல வரம்புகளை சந்தித்தது. எனவே இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி நிறுத்தப்பட்டது.

1968 ஆம் ஆண்டில், கண்டுபிடிப்பாளர் ஆலன் ப்ரீட் முதல் ஏர்பேக் தாக்க உணரியை (Airbag-Aufprallsensor)வழங்கினார். இது  தானாக செயல்படுத்த உதவுகிறது.

1973 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஓல்ட்ஸ்மொபைல் டொரனாடோ தான் முன் ஏர்பேக் கொண்ட முதல் பெருமளவில் தயாரிக்கப்பட்ட வாகனம். ஐரோப்பாவில், 1980 ஆம் ஆண்டு Mercedes-Benz S-கிளாஸ் செடான்களில் ஏர்பேக் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது .

பல ஆண்டுகளாக, பல பிரபலமான கார் உற்பத்தியாளர்கள் இந்த தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியில் பணியாற்றினர்:

1994 ஆம் ஆண்டில், வால்வோ தங்கள் கார்களில் பக்கவாட்டு ஏர்பேக்குகளை நிறுவத் தொடங்கியது. இந்த ஏர்பேக்குகள் இடுப்பு, மார்பு மற்றும் வயிற்றைப் பாதுகாப்பதோடு, கூர்மையான பொருள்கள் பயணிகள் பெட்டிக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கின்றன.

1996 ஆம் ஆண்டில், கொரிய ஆட்டோமொபைல் பிராண்ட் KIA தங்கள் கார்களில் முழங்கால் ஏர்பேக்குகளை நிறுவத் தொடங்கியது. இந்த ஏர்பேக்குகள் கீழ் முனைகளை சிறப்பாக பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

1998 ஆம் ஆண்டில், டொயோட்டா மற்றும் வோல்வோ ஆகியவை பக்கத் தாக்கங்கள் மற்றும் ரோல்ஓவர்களில் தலையில் காயத்தைத் தடுக்க திரைச்சீலை ஏர்பேக்குகளைப் பயன்படுத்தின. அவற்றின் முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த நிறுவனங்களால் உருவாக்கப்பட்ட சாதனங்கள் உடைந்த கண்ணாடிகள் பயணிகள் பெட்டிக்குள் நுழைவதையும், பயணிகள் வெளியேற்றப்படுவதையும் தடுக்கிறது.

2009 ஆம் ஆண்டில், டொயோட்டா மற்றொரு கண்டுபிடிப்பை அறிமுகப்படுத்தியது: சென்டர் ஏர்பேக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஓட்டுநர் மற்றும் பயணிகளை காயங்களிலிருந்து பாதுகாப்பதே இதன் செயல்பாடாகும். எடுத்துக்காட்டாக, பயணிகள் ஒருவருக்கொருவர் மோதிக்கொள்வதால் ஏற்படும்....

2012 இல், வோல்வோ பாதசாரிகளைப் பாதுகாக்க ஒரு காற்றுப்பையை உருவாக்கியது. பாதசாரி ஏர்பேக் என்று அழைக்கப்படும் பானெட்டின் கீழ் நிறுவப்பட்டு, பாதசாரிகளின் தலையைப் பாதுகாப்பதற்காக மோதிய பட்சத்தில் பானட்டுக்கும் கண்ணாடிக்கும் இடையே உள்ள பகுதியில் ஊதப்படுகிறது

2012 இல், ஃபோர்டு ஐரோப்பாவில் ஒருங்கிணைந்த ஊதப்பட்ட கூறுகளுடன் சீட் பெல்ட்களை வழங்கியது. இந்த அமைப்பு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, கடுமையான காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க, தாக்க சக்தியை மிகவும் சமமாக விநியோகிக்கிறது.

ஆனாலும்....
விமானம் மற்றும் பிற வாகன பாகங்களை மூடுவதற்கான" ஏர்பேக், 1919 ஆம் ஆண்டில் பர்மிங்காம், ஆர்தர் பாரோட் & ஹரோல்ட் ரவுண்ட் ஆகிய இரு பல் மருத்துவர்களால் சமர்ப்பிக்கப்பட்டு 1920 ஆம் ஆண்டில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் காப்புரிமைக்கு அதன் தோற்றத்தைக் குறிக்கிறது. காற்று நிரப்பப்பட்ட சிறிய நீர்ப்பைகள் 1951 ஆம் ஆண்டிலேயே பயன்பாட்டில் இருந்தன.

இன்று ஒரு காரில் 14 ஊதப்பட்ட சாதனங்கள்-Airbags- இருக்கலாம்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஏர்பேக் நீண்ட நேரம் மடிந்த நிலையில் உள்ளது. மடிந்த அடுக்குகள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்வதைத் தடுக்க, உற்பத்தியாளர்கள் டால்க் அல்லது ஸ்டார்ச் ஒரு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பொதுவாக, ஒரு ஏர்பேக் முழுமையாக பயன்படுத்த 0.01 முதல் 0.05 வினாடிகள் ஆகும். ஒரு மனிதனுக்கு இமைக்க அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது: சராசரியாக, ஒரு கண் சிமிட்டல் 0.05 வினாடிகள் நீடிக்கும்.

எப்போதும் சீட் பெல்ட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஏர்பேக்குகள் சீட் பெல்ட்களுக்கு மாற்றாக இல்லை, அவை கூடுதல் பாதுகாப்பு அமைப்பு மட்டுமே. உண்மையில், ஏர்பேக், ஒருமுறை பயன்படுத்தப்பட்டால், ஓட்டுநர் அல்லது பயணிகளை நோக்கி 300 கிமீ / மணி வேகத்தில் நகரும் என்பதால், சீட் பெல்ட்கள் கட்டப்படாவிட்டால், கடுமையான காயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
[You must be registered and logged in to see this image.]BMW
இருக்கையை சரியாக சரிசெய்யவும். டிரைவருக்கும் ஸ்டீயரிங் மையத்திற்கும் இடையே உள்ள தூரம் குறைந்தது 25 செ.மீ. இதற்கு இருக்கையை பின்னோக்கி நகர்த்த வேண்டும் அல்லது பின்புறத்தை சாய்க்க வேண்டும். பழைய தலைமுறை வாகனங்களின் உரிமையாளர்கள், இருக்கைகள் பல்வேறு சரிசெய்தல்களுடன் பொருத்தப்படவில்லை. வசதியான சவாரிக்கு சிறப்பு மிதி நீட்டிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

சரியாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். ஓட்டுநரும் பயணிகளும் இருக்கைகளின் நடுவில் அமர்ந்து பின்னால் சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும். பாதங்கள் தரையில் இருக்க வேண்டும். காற்றுப் பையில் சாய்ந்து விடாதீர்கள்: அதிக  சக்திகள் மற்றும் சூடான வாயுக்கள் இங்கு காயத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக,  ஜன்னலுக்கு எதிராக சாய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு.

ஏர்பேக் பொருத்துவதில் எதுவும் தடையாக இல்லை என்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எந்த இருக்கை களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம்: அவை பக்கவாட்டு ஏர்பேக்குகளின் வரிசைப்படுத்தலை ஓரளவு அல்லது முழுமையாகத் தடுக்கலாம். கதவுகளில் கனமான அல்லது கூர்மையான பொருட்களை சேமிக்க வேண்டாம்: சிஸ்டம் செயல்படுத்தப்பட்டால் அவை காயத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதே காரணத்திற்காக, உங்கள் மடியில் ஒரு பை அல்லது பிற பொருட்களை வைத்திருக்க உங்களுக்கு அனுமதி இல்லை.
[You must be registered and logged in to see this image.]
முன் இருக்கையில் குழந்தை இருக்கையை நிறுவ வேண்டாம். 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் பின் இருக்கைகளில் பயணம் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். முன் பயணிகள் இருக்கையில் குழந்தை இருக்கையை பொருத்த வேண்டும் என்றால் , முன் பயணிகள் இருக்கையை முடிந்தவரை பின்னால் நகர்த்தி, தேவைப்பட்டால், ஏர்பேக்கை செயலிழக்கச் செய்யவும். பெரும்பாலான நவீன கார்களில், செயலிழக்கச் செய்வது தானாகவே இருக்கும்.

கடைசி மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதை கைவிடக்கூடாது. காற்றுப் பையில் இருந்து கருவுக்கு காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தாலும், ஸ்டீயரிங் நெடுவரிசையுடன் மோதுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் பொதுவாக மிகவும் தீவிரமானவை. சரியாக சரிசெய்யப்பட்ட மற்றும் அணிந்த சீட் பெல்ட்கள், செயல்படுத்தப்பட்ட ஏர்பேக்குகள், அதிகபட்ச பாதுகாப்பை உறுதி செய்கின்றன. இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டங்களில், வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

திசைமாற்றி(steering wheel) பின்னால் இருக்கும்போது புகைபிடிக்க வேண்டாம். சிகரெட்டுகள் அல்லது எலக்ட்ரானிக் சிகரெட்டுகள் கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்ல, ஏர்பேக் பொருத்தப்பட்டால், அவை ஆபத்தான காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
[You must be registered and logged in to see this image.]Hyundai

அமைப்பின் நிலையை கண்காணிக்கவும். முன்னால் உள்ள  எச்சரிக்கை விளக்கு சரியாக வேலை செய்வதைக் காட்டுகிறது. வாகன பற்றவைப்பு இயக்கப்பட்டவுடன் இந்த எச்சரிக்கை விளக்கு எரிகிறது. பின்னர் 5-6 வினாடிகளுக்குப் பிறகு அணைக்கப்படும். வாகனம் ஓட்டும்போது எச்சரிக்கை விளக்கு தொடர்ந்து எரிந்தால் அல்லது இடையிடையே எரிந்தால்,  ஒரு பட்டறையைத்(garage repair) தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

பேட்டரியுடன் மின் இணைப்பை முதலில் துண்டிக்காமல், ஊதப்பட்ட சாதனங்களின் பகுதியில் உள்ளவற்றை அகற்றவோ அல்லது பழுதுபார்க்கவோ கூடாது. பேட்டரியை துண்டிப்பது மட்டுமே காற்றுப்பைகள் திடீரென செயல்படுத்தப்படுவதிலிருந்து பாதுகாப்பிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]-volkswagen-dashboard-warning-lights

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, விபத்து ஏற்பட்டால் ஓட்டுநர்கள் மற்றும் பயணிகளை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் சிறந்த தொழில்நுட்ப கண்டுபிடிப்புகளில் ஏர்பேக்குகளும் ஒன்றாகும். அவற்றின் வெளிப்படையான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அவை சில ஆபத்துகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன. அதனால்தான் சில விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். இந்த விதிகளைப் பின்பற்றி, பிற செயலில் மற்றும் செயலற்ற பாதுகாப்பு அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்களையும் உங்கள் பயணிகளையும் பல்வேறு எதிர்பாராத போக்குவரத்து சூழ்நிலைகளின் ஆபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.

(விக்கிபீடியா/HSW/science/Volkswagen/Tesla)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Electrocuting an Elephant

Post by வாகரைமைந்தன் Wed Jun 08, 2022 3:07 pm



17 ஜனவரி 1903 இல் எடுக்கப்பட்ட  Electrocuting an Elephant என்ற படத்தின் காட்சி அது.அந்தக் காட்சி உண்மையாக நடந்த போது நேரடியாக படப்பிடிப்பு நிறுவனம் அதைக் படமாக்கியது.அந்தக் காலத்தில் ஊமைப்படமாக இருந்தது.

Edison film company (Edison Manufacturing Co.)  Jacob Blair Smith அல்லது Edwin S. Porter ஆல் படமாக்கப்பட்டது.

சர்க்கஸ் உரிமையாளர்கள் பெரும்பாலும்  விலங்குகளை கொடூரமாக நடத்துவார்கள் அத்துடன் உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்துவார்கள்.அந்த வகையில் டாப்சி என்ற பெண் யானைக்கு நடந்த உண்மைச் சம்பவம் .................

[You must be registered and logged in to see this image.]

டாப்சி என்பது 1875 ஆம் ஆண்டு தென்கிழக்கு ஆசியாவில் உள்ள காடுகளில் பிடிக்கப்பட்டு ஃபோர்பாக் சர்க்கஸின் உரிமையாளரான ஆடம் ஃபோர்பாக்கு விற்கப்பட்ட ஒரு பெண் ஆசிய யானை. Forepaugh அந்த யானையை அமெரிக்காவிற்கு ரகசியமாக கடத்தி வந்து "அமெரிக்க மண்ணில் இதுவரை பிறந்த ஒரே குட்டி யானை" என்று கூற ஆரம்பித்தார். ஆனால் டாப்சியை ஃபோர்பாக்கிற்கு விற்ற யானை வியாபாரி , பி.டி.பர்னமிடம்  மற்றும் பர்னம் அவரின் புரளியை பகிரங்கமாக அம்பலப்படுத்தினார்கள்.

டாப்ஸி ஒரு உயரமான யானையாக வளர்ந்தது. - 10 அடி உயரமும் 20 அடி நீளமும், 3.6 முதல் 5.4 மெட்ரிக் டன் எடையும் கொண்டது. அவள் மோசமான மனநிலைக்காக அறியப்பட்டாள். 1902 ஆம் ஆண்டில், ஜேம்ஸ் ஃபீல்டிங் பிளவுன்ட் என்ற  பார்வையாளர் குடிபோதையில் புரூக்ளினில் உள்ள ஃபோர்பாக் & செல்ஸ் பிரதர்ஸ் சர்க்கஸின் மெனஜரி கூடாரத்திற்குள் அலைந்து திரிந்ததுடன் டாப்சியை கிண்டல் செய்யத் தொடங்கினார். அவள் முகத்தில் மணலை எறிந்தார். பின்னர் அவரது உடற்பகுதியில் சுருட்டால் சுட்டார். டாப்ஸி பிளவுண்டைத் தன் தும்பிக்கையால் பிடித்து தரையில் வீசித்  தலை மற்றும் காலால் நசுக்கினாள்.

பிளவுண்டின் கொலை புரூக்ளினில் ஒரு பரபரப்பை உருவாக்கியதுடன் செய்தித்தாள்கள் டாப்சியின் நற்பெயரை ஒரு மனிதக் கொலையாளியாக உருவாக்க  முயன்றன. அவள் 12 ஆண்களைக் கொன்றதாகக் கூறினர்கள். சிலர்  அவள் இரண்டு சர்க்கஸ் தொழிலாளர்களைக் கொன்றதாகக் கூறியது. ஜூன் 1902 இல், மற்றொரு பார்வையாளர் ஒரு குச்சியால் டாப்ஸியின் காதுக்குப் பின்னால் கூச்சலிட முயன்றார். டாப்ஸி, அவனை தன் தும்பிக்கையால் பிடித்து, காற்றில் உயர்த்தி, மீண்டும் கீழே வீசினாள். இந்த சம்பவத்திற்குப் பிறகு, அவளின் நற்பெயருக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க, டாப்சியை விற்க சர்க்கஸ் முடிவு செய்தது.

டாப்சியை கோனி தீவின் சீ லயன் பார்க் வாங்கியது. (பின்னர் லூனா பார்க் என்று பெயர் மாற்றப்பட்டது.) டாப்சியின் கோபத்தை வில்லியம் மட்டுமே கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதால், ஃபோர்பாக்கிலிருந்து டாப்சியின் கையாளுபவரான வில்லியம் ஆல்ட்டையும் பணியமர்த்தினார்கள். ஆனால் வில்லியம் அளவுக்கு அதிகமாக குடித்துவிட்டு வருவதுடன் அருவருப்பான பழக்கம் கொண்டிருந்தார். ஒருமுறை போதையில் இருந்தபோது, ​​வில்லியம் டாப்சியை  குத்தி தெருவில் அவிழ்த்துவிட்டார்.

மற்றொரு சந்தர்ப்பத்தில், குடிபோதையில் ஒரு வில்லியம் ஆல்ட் டாப்சியை கோனி தீவின் நகரத் தெருக்களில் ஓட்டி உள்ளூர் காவல் நிலையத்திற்குள் நுழைந்து அதிகாரிகளை பயமுறுத்தினான். இதன் விளைவாக வில்லியம்பணியில் இருந்து நீக்கப்பட்டார். ஆனால்  வில்லியம் இல்லாமல் போனதால் டாப்சியை கையாள யாரும் இல்லை. லூனா பூங்காவின் உரிமையாளர்கள் அவரைக் விற்க முயன்றனர். ஆனால் வாங்குபவர்கள் இல்லை. எனவே டாப்சிக்கு மின்சாரம் தாக்கி மரண தண்டனை வழங்க முடிவு செய்யப்பட்டது.

ஜனவரி 4, 1903 அன்று, யானையின் மரணதண்டனையைக் காண லூனா பூங்காவில் 1,500 பார்வையாளர்கள் கூடியிருந்தனர். டாப்ஸி தனது தொழுவத்திலிருந்து  பூங்கா மைதானத்தின் வழியாக ஒரு ஏரியின் நடுவில் ஒரு பெரிய தூக்குமரம் நோக்கி  இட்டுச் செல்லும் பாலத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டாள். ஆனால் பாலத்தில் , தனது விதியை உணர்ந்தது போல், டாப்சி அசைய மறுத்துவிட்டாள். அவளை கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்களுடன் கவர்ந்திழுக்க முயன்றனர். வில்லியம் ஆல்ட்டை பாலத்தின் குறுக்கே டாப்சியை அழைத்துச் செல்ல முயன்றும், அவள் சிறிது கூட நகர மறுத்துவிட்டாள்

. இறுதியாக முயற்சி கைவிடப்பட்டு டாஸ்பியை அவள் நின்ற இடத்தில் தூக்கிலிட முடிவு செய்தனர். கூட்டம் காத்திருந்ததால், மரணதண்டனை தளம் அகற்றப்பட்டு பிரதான பூங்கா மைதானத்தில் புனரமைக்கப்பட்டது. எலக்ட்ரீஷியன்கள் டாப்சியின் வலது முன் பாதம் மற்றும் இடது பின் கால் ஆகியவற்றில் ஏசி லைன்களுடன் இணைக்கப்பட்ட செப்புக் கோடு செருப்புகளை இணைத்தனர். இதனால் யானையின் உடலில் மின்சாரம் உடல் முழுவது பாயமுடியும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]டாப்ஸி குளத்தின் மேல் உள்ள பாலத்தை மரணதண்டனை மேடைக்கு போக மறுக்கும் ....

இதற்கு முன்பு யாரும் யானையை மின்சாரம் கொண்டு தாக்கியதில்லை என்பதால், விஷம், கழுத்தை நெரித்தல் மற்றும் மின்சாரம் தாக்குதல் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் இந்தச் செயலை முடிக்க அவர்கள் முடிவு செய்தனர். டாப்சிக்கு பொட்டாசியம் சயனைடு தடவிய கேரட் கொடுக்கப்பட்டது. மேலும் அருகில் உள்ள நீராவி இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்பட்டடு  கழுத்தில் ஒரு கயிறு போடப்பட்டது. அப்போது 100 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒரு சிறிய வீட்டில் இருந்து எடிசன் நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த எலக்ட்ரீஷியன் ஒருவர் சுவிட்சைத் போட்டதில் 6,600 வோல்ட் மின்சாரம் டாப்சியின் உடலில் பாய்ந்தது. துடிப்பு, கூக்குரல் இல்லாமல் டாப்ஸி சரிந்தாள். பத்து வினாடிகளில் அவள் இறந்துவிட்டாள். இந்த நிகழ்வை எடிசன் திரைப்பட நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த குழுவினர் படமாக்கி,  “Electrocuting an Elephant”.என்ற தலைப்பில் உடனடியாக வெளியிடப்பட்டனர் .

[You must be registered and logged in to see this image.]மின்சாரம் தாக்கிய தருணத்தில் டாப்ஸி.

டாப்சியின் மரணதண்டனை அசாதாரணமானது ஆனால் விதிவிலக்கானது அல்ல. 19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியிலிருந்து 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதி வரை, முரட்டு யானைகளுக்கு நிறைவேற்றப்பட்ட பல குறிப்பிடத்தக்க மரணதண்டனைகளில் இதுவும் ஒரண்றானது. இந்த துரதிர்ஷ்டவசமான சம்பப்வங்களில் சில இரயில் கிரேன்களில் இருந்து தூக்கிலிடப்பட்டன அல்லது கழுத்து நெரிக்கப்பட்டன. மற்றவை படையினர் மூலம் துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தப்பட்டது  அல்லது உள்ளூர் வேட்டைக்காரர்களால் சுடப்பட்டன.மேலும் பல சந்தர்ப்பங்களில், டாப்சியைப் போலவே, அவை மின்சாரம்கொடுக்கப்பட்டன. இந்த மரணதண்டனைகளில் மிகவும் அசாதாரணமானது என்னவென்றால், அவை பெரும்பாலும் பொது இடங்களில் செய்யப்பட்டன.

மேரி மற்றொரு துரதிருஷ்டவசமாக பாதிக்கப்பட்டவளில் ஒருவளாகிறாள். ஸ்பார்க்ஸ் உலகப் புகழ்பெற்ற நிகழ்ச்சியில், சர்க்கஸில் சாகசம் நிகழ்த்திய ஐந்து டன் ஆசிய யானை. செப்டம்பர் 11, 1916 இல், சர்க்கஸ் ரெட் எல்ட்ரிட்ஜ் என்ற டிரிஃப்டரை யானைக் காவலராக அமர்த்தியது. எல்ட்ரிட்ஜுக்கு யானைகளைக் கையாள்வதில் முன் அனுபவம் இல்லை.  மேரி சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்கும் போது  அவள் காதுக்குப் பின்னால்  குத்தி தூண்டத் தொடங்கியதால்,  மேரியை ஆத்திரத்தில் ஆழ்த்திய நிலையில், அவள் எல்ட்ரிட்ஜை தன் தும்பிக்கையால் தூக்கி, அவனை  எதிராக எறிந்து, அவன் தலையில் மிதித்து, அதை நசுக்கினாள்.

கூட்டம் பீதியடைந்தது.  உள்ளூர்காரன் ஒருவன் மேரி மீது துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தி அவளைக் காயப்படுத்தினான். இதற்கிடையில், அருகிலுள்ள பல நகரங்களின் தலைவர்கள் மேரியை சேர்த்தால் சர்க்கஸைப் பார்வையிட அனுமதிக்க மாட்டோம் என்று அச்சுறுத்தினர். சர்க்கஸ் உரிமையாளரான சார்லி ஸ்பார்க்ஸ், காயமடைந்த யானையை பொது இடத்தில் கொல்வதே சாத்தியமான அழிவுகரமான சூழ்நிலையை விரைவாக தீர்க்க ஒரே வழி என்று தயக்கத்துடன் முடிவு செய்தார்.

அடுத்த நாள், மேரி ரயில்வே முற்றத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டாள். மேலும் நகரத்தின் பெரும்பாலான குழந்தைகள் உட்பட 2,500 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் முன்னிலையில், ரயில் வண்டியில் பொருத்தப்பட்ட தொழில்துறை பழு தூக்கும் கருவி கொண்டு  தூக்கிலிடப்பட்டது.. முதல் முயற்சியில், சங்கிலி அறுந்து, மேரி விழுந்து இடுப்பு உடைந்தது. இரண்டாவது முயற்சியின் போது அவள் இறந்தாள். அவள் உடல் தண்டவாளத்தின் அருகே புதைக்கப்பட்டது.

[You must be registered and logged in to see this image.]மேரியின் மரணதண்டனை.

சில யானை மரணதண்டனை பெரிய விளையாட்டு வேட்டையாடுவது போல, ஆயுதமேந்திய குடிமக்கள் தெருக்களில் மிருகத்தை துரத்தியதுதான். ஃப்ளோட்டோ என்ற யானை சர்க்கஸிலிருந்து தப்பித்து, தென்கிழக்கு டெக்சாஸில் உள்ள ஆரஞ்சு தெருக்களில் சீறிப்பாய்ந்தபோது, ​​முழு நகரமும் ஆயுதம் ஏந்தியது. ஒரு உள்ளூர் வன்பொருள் கடை அனைவருக்கும் துப்பாக்கிகள் மற்றும் வெடிமருந்துகளை வாங்குவதற்கு அதன் கதவுகளைத் திறந்து வைத்தது.

யானை இறுதியில்  உடல் குண்டுகளால் துளைக்கப்பட்டு தெருவில் கொல்லப்பட்டது.அதேபோல், 1902 ஆம் ஆண்டில், ஜார்ஜியாவின் வால்டோஸ்டா நகரில், உள்ளூர் ஆட்கள் தப்பி ஓடிய ஜிப்சி என்ற சர்க்கஸ் யானையை துரத்தினார்கள். அது தனது பயிற்சியாளரைக் கொன்றது.

இந்த மரணதண்டனைகள் சிலிர்ப்பிற்காகவும் பழிவாங்கலுக்காகவும் நடத்தப்பட்டன. "தாங்கள் கொன்ற  யானைகளை தார்மீக ரீதியாக குற்றவாளிகளாக வைத்திருப்பதில், இந்த மரணதண்டனைகள் ஏதோவொரு வகையில், குற்றவியல் பற்றிய பொதுவான மருத்துவ மற்றும் சட்டப்பூர்வ புரிதல்களை நிராகரித்தன" என்று ஏமி லூயிஸ் வுட் தி ஜர்னல் ஆஃப் தி கில்டட் ஏஜ் அண்ட் ப்ரோக்ரசிவ் எராவில் எழுதினார் .

"யானைகள் அனுதாபம், துக்கம் மற்றும் அன்பு போன்ற மனிதர்களைப் போன்ற தார்மீக பண்புகளைக் கொண்டிருந்தன என்பதை அறிக்கைகள் அங்கீகரிக்கின்றன. இருப்பினும் அவை விலங்குகளின் உள்ளுணர்வு மற்றும் தூண்டுதல்களால் இயக்கப்பட்டன. அவை கொடூரமான வன்முறை வழிகளில் செயல்பட வழிவகுத்தன. அதே சமயம், இந்தக் கொலைகளை யானைகள் குற்றங்களாகக் கருதி அதற்குப் பணம் கொடுக்க வேண்டும் என்ற வலுவான பொது விருப்பமும் இருந்தது. மிருகங்கள் மீது பொதுமக்கள் வைத்திருக்கும் அனுதாபமும் பாசமும் இருந்தபோதிலும், பழிவாங்கும்  உணர்வு அதைக் கோரியது.

ஆனால் அனைத்து மரணதண்டனைகளும் திட்டமிட்டபடி நடக்கவில்லை. 1901 ஆம் ஆண்டில், ஜம்போ II என்ற சர்க்கஸ் யானை இரண்டு காவலர்கள் மற்றும் பார்வையாளர்களைத் தாக்கி காயப்படுத்தியதற்காக மின்சாரம் தாக்கி மரண தண்டனை விதிக்கப்பட்டது. ஆனால் அதன் உடலில் 4,000 வோல்ட் அதிக அளவில் மின்சாரம் தாக்கியது.  ஜம்போ தனது உயிரைக் கொல்லும் முயற்சியை முறியடித்துவிட்டார் என்று தோன்றியபோது, ​​​​இரத்தத்திற்காகத் தவிக்கும் கூட்டமே அவரை உற்சாகப்படுத்தத் தொடங்கியது மற்றும் மரணதண்டனை செய்பவர்களை கேலி செய்தது.

கொலம்பசின் வாரீசுகள் அன்றும் இன்றும் கொலை செய்வதை வேடிக்கையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் கொண்டாடுகிறது.ஆனால் பணம் அவர்களைக் கண்டு கொள்வதும் இல்லை,தட்டிக் கேட்பதும் இல்லை.

யானை மரணதண்டனை 1920 களில் பெரும்பாலும் வழக்கற்றுப் போனது. இந்த மரணதண்டனைகளில் பெரும்பாலானவை 1890 கள் மற்றும் 1900 களின் முற்பகுதியில் நகரங்களில் நடந்தன. பின்னர் 1910கள் மற்றும் 1920களில் மரணதண்டனைகள் தெற்கு மற்றும் மத்திய மேற்கு அமெரிக்காவில் உள்ள சிறிய நகரங்களில் நடந்தன.

யானைகள் தூக்கிலப்பட்டன. அதேசமயம் இந்தியா உட்பட உலகம் எங்கும் யானைகளைக் கொண்டு குற்றவாளிகளுக்கு மரணதண்டனகள் வழங்கப்பட்டன.

[You must be registered and logged in to see this image.]

(விக்கிபீடியா/amusingplanet/விக்கிமீடியா/indiatoday)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Mahabat Maqbara

Post by வாகரைமைந்தன் Thu Jun 09, 2022 5:47 pm

குஜராத்தின் ஜூனாகத்தில், இந்தியாவில் கலாச்சார தாக்கங்களின் சங்கமம், கவனிக்கப்படாத நினைவுச்சின்ன வடிவில் உருவானது. மஹாபத் மக்பரா - 19 ஆம் நூற்றாண்டின் காவிய தோற்றமுடைய கல்லறை - ஒரு காலத்தில் ஆள் நடமாட்டம் இல்லாத இடத்தில் இருந்தது. பல வேலைப்பாடுகள் முதல் சுழல் படிக்கட்டுகள் வரை, கட்டிடத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பும் பல்வேறு கட்டிடக்கலை பாணிகளுக்கு ஒரு தனித்துவமான சாட்சியத்தைக் காட்டுகிறது. ஆனால் அதன் அனைத்து மகிமைக்கும், கல்லறையைப் பற்றி பலருக்குத் தெரியாது, அதன் வரலாற்றைப் பற்றி இன்னும் சிலருக்குத் தெரியாது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

மஹாபத் மக்பராவின் வரலாறு
ஜூனாகத் நவாப்களின் நிரந்தர ஓய்விடமான மஹாபத் மக்பரா, அவரது அரசவையில் இருந்த ஒரு தலைவரான ஜூனாகத் நவாப் மஹாபத் கான் வஜீர் பஹாதுதீன்பாய் ஹசைன்பாயின் எச்சத்தின் மீது கட்டப்பட்டது. மஹாபத் கான் II தான் 1878 இல் அதன் கட்டுமானத்தைத் தொடங்கினார். ஆனால் பகதூர் கான் III 1892 இல் வேலை முடிந்ததும், ஜுனாகத் மாநிலத்தின் நவாப் இரண்டாம் மஹாபத் கான் மற்றும் அவரது மந்திரி பஹவுதீன் ஹுசைன் பார் ஆகியோருக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டது..

இந்த ஆண்டுகளில், ஐரோப்பிய, கோதிக் மற்றும் இந்திய-இஸ்லாமிய கட்டிடக்கலை கூறுகள் வடிவமைப்பில் தங்கள் வழியைக் கண்டறிந்தன. விரைவிலேயே, மஹாபத் மக்பரா வேறு எங்கும் இல்லாத கலவையான தாக்கங்களுக்கு ஒரு  உதாரணமாக நின்றது.இது குஜராத் பண்டைய நினைவுச்சின்னங்கள் மற்றும் தொல்லியல் தளங்கள் மற்றும் எச்சங்கள் சட்டம், 1965 இன் கீழ் ஒரு மாநில பாதுகாக்கப்பட்ட நினைவுச்சின்னமாகும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

சமாதி இருக்கும் இடம் அதன் அழகை கூட்டியது. 1808 இல் இந்தியா பிரிட்டிஷ் கைக்கு மாறியபோது, ​​காலனித்துவவாதிகள் சவுராஷ்டிராவை 100 சமஸ்தானங்களாகப் பிரித்தனர். ஜூனாகத் அதில் ஒன்றானது. இருப்பினும், இன்று ஜூனாகத்தின் பழைய நகரம் என்று அழைக்கப்படும் நகரம், யாராலும் கட்டுப்படுத்தப்படாத நடுநிலைப் பிரதேசமாக எல்லா மாநிலங்களிலிருந்தும் விடுபட்டிருந்தது. இங்குதான் நினைவுச்சின்னம் கட்டப்பட்டது.

1891-1896 ஆம் ஆண்டு மஹாபத் கான் II இன் வைசியர் (அமைச்சர்) ஷேக் பஹாவுதீன் ஹுசைன் பர் தனது சொந்த நிதியில் வடக்கில் அருகிலுள்ள கல்லறை கட்டப்பட்டது. இது பஹாவுதீன் மக்பரா அல்லது வசீரின் மக்பரா என அறியப்படுகிறது.

சுற்றிலும் முறுக்கு படிக்கட்டுகளுடன் கூடிய மினாரா.இந்த கல்லறைகள் கணிசமான ஐரோப்பிய (கோதிக்) செல்வாக்குடன் இந்தோ-இஸ்லாமிய பாணிகளின் (முக்கியமாக குஜராத் சுல்தானியம் மற்றும் முகலாய) கலவையாக அறியப்படுகின்றன.

இந்த கல்லறைகள் அதன் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற முகப்பில் செதுக்கல்கள் மற்றும் மஞ்சள் கலந்த வெளிர் பழுப்பு நிற வெளிப்புறத்துடன் கூடிய வளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் வெங்காய வடிவ குவிமாடங்கள், பிரஞ்சு ஜன்னல்கள், சிற்பங்கள், பளிங்கு துடைப்பான் வேலை, பளிங்கு பத்திகள், பளிங்கு ஜாலிஸ் மற்றும் வெள்ளி கதவுகள் உள்ளன. இந்த சமாதிகளில் ஒன்றின் நான்கு பக்கங்களிலும் உள்ள மினாரட்டுகள் சுற்றிலும் முறுக்கு படிக்கட்டுகள் உள்ளன.

[You must be registered and logged in to see this image.]

1947 வாக்கில், இந்தியா சுதந்திர நாடாக உருவெடுத்த நிலையில், மூன்றாம் மகாபத் கான் ஜுனாகத் பாகிஸ்தானுடன் சேர வேண்டும் என்று கோரினார். ஆனால்  கிளர்ச்சியடைந்த பொதுமக்களும் அழுத்தமான அரசாங்கமும் நவாப்பை பாகிஸ்தானுக்குத் தனியாகத் தப்பிச் செல்ல வழிவகுத்தது. ஜூனாகத் இந்தியப் பகுதியுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைந்தது.

இந்தோ-இஸ்லாமிய வெங்காய வடிவில் உள்ள குவிமாடங்கள் இந்த அற்புதமான நினைவுச்சின்னத்தின் மேல் உள்ளன. இது நகரத்தின் நடுவில் ஒரு தூசி நிறைந்த பாதையில் தொடர்ந்து நிற்கிறது. வானத்தை எட்டும் வெள்ளி நெடுவரிசைகள் மற்றும் தரையிலிருந்து உச்சவரம்பு பிரஞ்சு ஜன்னல்கள்-ஐரோப்பிய மாதிரி மிகவும் சிறப்பியல்பு கூறுகள்.

தாஜ்மஹாலைப் போன்ற சமாதிக்கு அடுத்ததாக அமைக்கப்பட்டுள்ள ஜமா மஸ்ஜித், அசாதாரணமான தரத்தில் தனித்து நிற்கிறது. மசூதியின் நான்கு மினாராக்களில் ஒவ்வொன்றும் சுற்றிலும் ஒரு படிக்கட்டு உள்ளது. இந்த தோற்றம் நாடு முழுவதும் காணப்படுவதைப் போலல்லாமல்,குறிப்பாக கோதிக் கட்டிடக்கலையை நினைவூட்டுகிறது. .

[You must be registered and logged in to see this image.]

நவீன இந்தியாவில், இந்திய தொல்பொருள் ஆய்வுத் துறை (ASI) மஹாபத் மக்பராவை அதன் எல்லைக்குள் கொண்டு வந்தது. ஆனால் இந்த நினைவுச்சின்னம் அதன் படைப்பாளரின் தாராள மனப்பான்மையால் பெரும்பாலும் தப்பிப்பிழைத்துள்ளது. நவாப் ஆண்டுக்கு ரூ.8,000 சமாதியின் பராமரிப்பிற்காக வங்கியில் ஒதுக்கி வைத்திருந்தார். இது  ஆண்டுதோறும் உள்ளூர் மக்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட்டது.



(விக்கிபீடியா/amusingplanet/விக்கிமீடியா)"
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Fata Morgana

Post by வாகரைமைந்தன் Mon Jun 13, 2022 12:44 am

Fata Morgana- ஃபாட்டா மோர்கனா என்பது அடிவானத்திற்கு மேலே தெரியும் உயர்ந்த மிரட்சியின் சிக்கலான வடிவமாகும். இத்தாலிய வார்த்தையான Fata Morgana என்பது ஆர்தரிய சூனியக்காரி மோர்கன் லீ ஃபேயின் ("மோர்கன் தி ஃபேரி") பெயரை மொழிபெயர்க்கிறது.
(mirage-மிரட்சி, கானல் நீர், பொய்த்தோற்றம்)

[You must be registered and logged in to see this image.]
கானல் நீர் என்பது வெப்பமான காலநிலைகளில் பாலைவனங்களிலும், நேரான தார்ப் பாதைகள் போன்றவற்றில் நீர்த்தடாகம் போன்று தோற்றமளிக்கும் தோற்றப்பாடு ஆகும். இது வளியில் ஒளியின் ஒளிமுறிவு (ஒளிவிலகல்) மற்றும் முழு அகத் தெறிப்பு நிகழ்ந்து வானின் எதிரொளிப்பால் தோன்றும் ஒரு மாயத்தோற்றம் ஆகும். கோடைக் காலங்களில் மிகுந்த வெப்பங் காரணமாகத் தரையை ஒட்டிய வளிப்படை சூடடைகின்றது இதனால் இப்பகுதியல் உள்ள வளிப்பட்டை அடர்த்தி குறைந்து காணப்படும். இந்த நிலமட்டத்திற்கு மேல் உள்ள வளிப்படையின் வெப்பநிலை குறைவடைந்து இருப்பதால் வெவ்வேறு விரிவு நிலையில் வளி காணப்படுகின்றது. இதன் காரணமாக வெவ்வேறு ஊடகம் போல் செயற்படுகின்றது. இதில் ஒளி ஊடுருவும்போது முழு அகத்தெறிப்பு நிகழுவதால் ஒளி முறிவடைந்து போலித் தோற்றப்பாடு நிகழுகின்றது
[You must be registered and logged in to see this image.]
கானல் நீர் :

இது பாலைவனங்களில் அல்லது தார் சாலைகள் போன்ற சூடான நீட்டிக்கப்பட்ட மேற்பரப்புகளில் காணப்பட்ட ஒரு ஆப்டிகல் மாயை (optical illusion). இதன் காரணமாக ஒரு பயணி அல்லது பார்வையாளர் அவரிடமிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தில் ஒரு குளம் அல்லது தண்ணீரைப் பார்க்கிறார், மேலும் சுற்றியுள்ள மரங்கள் அல்லது கார்கள் போன்ற தலைகீழாகத் தோன்றும்.

குளிர் மாயத்தோற்றம் (looming) :-லூமிங் என்பது மிகவும் குளிர்ந்த நாளில் நிகழும் ஒரு சிறப்பு வகையான மிராஜ் ஆகும், இது கடலின் அடியில் அல்லது நீரின் மேற்பரப்பில் எளிதில் பகுப்பாய்வு செய்யப்படலாம், இதில் கப்பல்கள் போன்ற பொருள் காற்றில் நடுப்பகுதியில் தொங்கிக்கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.

ஃபாட்டா மோர்கனா மிரேஜ்கள் அவை அடிப்படையாக கொண்ட பொருள் அல்லது பொருட்களை கணிசமாக சிதைக்கின்றன. பெரும்பாலும் பொருள் முற்றிலும் அடையாளம் காண முடியாததாக இருக்கும். ஒரு Fata Morgana நிலத்தில் அல்லது கடலில், துருவப் பகுதிகளில் அல்லது பாலைவனங்களில் காணப்படலாம். இது படகுகள், தீவுகள் மற்றும் கடற்கரையோரம் உட்பட எந்த வகையான தொலைதூரப் பொருளையும் உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

பெரும்பாலும், ஒரு Fata Morgana வேகமாக மாறுகிறது. மிராஜ் பல தலைகீழான (தலைகீழாக) மற்றும் நிமிர்ந்த (வலது-பக்கம் மேல்) படங்கள் ஒன்றின் மேல் ஒன்றாக அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளன. ஃபாட்டா மோர்கனா மிரேஜ்கள் சுருக்கப்பட்ட மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட மண்டலங்களை மாறி மாறிக் காட்டுகின்றன.

ஒளிக்கதிர்கள் வெவ்வேறு வெப்பநிலைகளின் காற்று அடுக்குகளை கடந்து செங்குத்தான வெப்ப தலைகீழாக வளிமண்டல குழாய் உருவாகும் போது வளைவதால் ஒளியியல் நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. (வெப்ப தலைகீழ் என்பது ஒரு வளிமண்டல நிலை, அங்கு வெப்பமான காற்று குறிப்பிடத்தக்க குளிரான காற்றின் ஒரு அடுக்குக்கு மேலே நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட அடுக்கில் உள்ளது. இந்த வெப்பநிலை தலைகீழ் பொதுவாக நிகழ்வதற்கு நேர்மாறானது; காற்று பொதுவாக மேற்பரப்புக்கு அருகில் வெப்பமாகவும், குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும். மேலே.)

அமைதியான காலநிலையில், குறிப்பிடத்தக்க வெப்பமான காற்றின் ஒரு அடுக்கு குளிர்ந்த அடர்த்தியான காற்றின் மீது தங்கி, வளிமண்டலக் குழாயை உருவாக்குகிறது. இது ஒளிவிலகல் லென்ஸைப் போல செயல்படுகிறது. இது தலைகீழ் மற்றும் நிமிர்ந்த இரண்டு படங்களையும் உருவாக்குகிறது.
[You must be registered and logged in to see this image.]

டைட்டானிக் மூழ்கியதைப் பற்றி நீங்கள் படித்திருந்தால், "ஃபாட்டா மோர்கனா" என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஏப்ரல் 15, 1912 இல் கப்பல் மூழ்கியதற்கு ஒரு பனிப்பாறை காரணம் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை என்றாலும், இந்த அரிய ஒளியியல் மாயையும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்திருக்கலாம் என்று புதிய சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

புராணத்தின் படி, பறக்கும் டச்சுக்காரர் என்பது ஒரு பேய்க் கப்பல், இது எப்போதும் கடலில் பயணம் செய்யும். இந்த கதை 17 ஆம் நூற்றாண்டில் தோன்றியதாக வரலாற்றாசிரியர்கள் நம்புகின்றனர். மிக சமீபத்திய ஆண்டுகளில், குறிப்பாக 19 மற்றும் 20 ஆம் நூற்றாண்டுகளில், பறக்கும் டச்சுக்காரர் இறந்தவர்களை அடையாளம் காட்ட முயன்றபோது பேய் கப்பலில் இருந்து வெளிச்சம் வருவதைக் கண்ட மாலுமிகள் தெரிவித்தனர். பறக்கும் டச்சுக்காரனைப் பார்ப்பது கடலில் அழிவின் உறுதியான அறிகுறி என்று புராணக்கதை கூறுகிறது.

இன்று பெரும்பாலான வல்லுநர்கள், பறக்கும் டச்சுக்காரரை ஃபாட்டா மோர்கனா நிகழ்வு மூலம் விளக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். இந்த வகை மாயமானது தொலைதூரத்தில் உள்ள கப்பல்கள் தண்ணீருக்கு மேலே மிதப்பதைப் போல தோற்றமளிக்கும் என்பது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, எனவே 1600 கள் மற்றும் அதற்கு அப்பால் உள்ள மாலுமிகள் இந்த அதிசயத்தைப் பார்ப்பார்கள் மற்றும் இந்த இயற்கை நிகழ்வைப் பற்றி அறியாமல், அது இருக்கும் என்று கருதுகின்றனர். இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட ஒன்று.
[You must be registered and logged in to see this image.]
ஒரு ஃபாட்டா மோர்கனா தோன்றுவதற்கு, வளிமண்டல நிலைமைகள் சரியாக இருக்க வேண்டும். இது வளிமண்டலத்தில் அதிக வெப்பமான காற்றின் மேல் இருக்கும் நிலத்தடி அல்லது நீரின் மேற்பரப்புக்கு அருகில் உள்ள குளிர்ந்த காற்றுடன் தொடங்குகிறது. ஃபாட்டா மோர்கனா நிலத்தில் ஏற்படலாம் என்றாலும், அவை கடலில் மிகவும் பொதுவானவை, ஏனெனில் தண்ணீர் தேவையான குளிர் காற்று அடுக்கை உருவாக்க உதவுகிறது.

ஒரு ஃபாட்டா மோர்கானாவைப் பார்க்கும் போது, ​​சூடான மற்றும் குளிர்ந்த காற்று வெகுஜனங்களின் வழியாக செல்லும் ஒளியின் கதிர்கள் விசித்திரமாக வளைந்திருக்கும், அதுவே மாயமான தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமாக, படம் ஒரு உண்மையான பொருளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதாவது தொலைதூரக் கப்பல் போன்றது. மிதக்கும் கப்பல்கள், தலைகீழாகப் பறப்பது போல் தோன்றும் கப்பல்கள் அல்லது உண்மையில் இல்லாத நிலப்பரப்புகளைக் கூட மக்கள் பார்க்கிறார்கள். சில நேரங்களில் மக்கள் பறக்கும் நகரங்களைப் புகாரளிக்கின்றனர், இருப்பினும் வானத்தில் செல்லும் நகரங்கள் ஒரு வகை ஃபாட்டா மோர்கானா அல்லது வேறு ஏதேனும் அசாதாரண ஈரப்பதமா என்று சில கேள்விகள் உள்ளன.

[You must be registered and logged in to see this image.]
டைட்டானிக் மூழ்கிய இரவில் வளிமண்டல நிலைமைகள் சரியாக இருந்தன, மேலும் கப்பலையும் அதன் பயணிகளையும் அவர்களின் நீர் கல்லறைக்கு அனுப்பிய பனிப்பாறையின் பார்வையை ஒரு தவறான அடிவானம் தடை செய்திருக்கலாம். டைட்டானிக் குளிர்ந்த லாப்ரடோர் நீரோட்டத்தில் பயணித்தது, அது சூடான வளைகுடா நீரோடையுடன் மோதியது, இதனால் வெப்ப தலைகீழானது, அதிசயத்தை உருவாக்கியது.
[You must be registered and logged in to see this image.]

Fata Morgana பெரும்பாலும் கடலில் நிகழ்கிறது மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள சில இடங்கள் மற்ற இடங்களை விட இந்த அதிசயங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக, ஃபாட்டா மோர்கனா பெரும்பாலும் அண்டார்டிகாவில் தோன்றும். மெக்முர்டோ நிலையத்திலிருந்து பார்க்க முடியும். 1800 களின் முற்பகுதியில், வடக்கு ஆர்க்டிக்கில் பல ஃபாட்டா மோர்கனா காட்சிகள், புராண க்ரோக்கர் மலைகள் மற்றும் க்ராக்கர் லேண்ட் மாஸ் உட்பட, உண்மையில் இல்லாத நிலப்பரப்புகளின் "கண்டுபிடிப்பு"க்கு வழிவகுத்தது.

வீட்டிற்கு அருகில், பெரிய ஏரிகளில் ஃபாட்டா மோர்கனா காட்சிகள் மிகவும் பொதுவானவை. ஒன்டாரியோ ஏரியில், கப்பல்கள் மற்றும் தீவுகளின் பல காட்சிகள் உள்ளன. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க காட்சிகளில் ஒன்று ஜூலை 1866 இல், மாலுமிகள் 300 அடி உயர தீவையும் ஒரு கப்பலுடன் வான்வழியாக தலைகீழாகப் பயணம் செய்வதைப் பார்த்ததாகவும் தெரிவித்தனர்.

கிரேட் லேக்ஸின் பல்வேறு இடங்களில், நீங்கள் சில நேரங்களில் நகரங்கள் அல்லது கடற்கரையின் சில பகுதிகளின் அதிசயங்களைக் காணலாம். ஃபாட்டா மோர்கனா நிகழ்வின் போது கனேடிய கடற்கரை நியூயார்க்கின் பஃபேலோவில் வசிப்பவர்களுக்கு மர்மமான முறையில் தோன்றியது மற்றும் மிச்சிகன், மார்க்வெட் போன்ற இடங்களில் இருந்து பறக்கும் கப்பல்கள் காணப்பட்டன.

கலிஃபோர்னிய கடலோர நீர் சில சமயங்களில் ஃபாட்டா மோர்கானா காட்சிகளை பொதுவாக கப்பல்கள் மற்றும் தீவுகள்,உருவாக்குகிறது.  ஆனால் நீர் பாரிய சுவர்கள் போல் தோன்றும் அதிசயங்கள்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

illusion -மயக்கமோ குழப்பமோ இல்லாத தெளிவான சூழலில் நமது புலன்கள் நம்மை ஏமாற்றுவது மாய உணர்ச்சி அல்லது மாயத் தோற்றம் அல்லது தோற்ற மயக்கம் (Illusion) எனப்படுகிறது. ஐம்புலன்கள் இத்தகைய மாய உணர்ச்சிகளுக்கு உட்பட முடியும். வெயில் காலங்களில் நண்பகல் நேரத்தில் பயணம் செய்யும் போது சற்று தொலைவில் தண்ணீர் தேங்கி நிற்பதைப் போல தோன்றும். அருகில் சென்று பார்த்தால் அங்கே தண்ணீர் இருக்காது. இதனை கானல் நீர் என்கிறோம். இது கண் உணரும் மாய உணர்ச்சியாகும். எட்ட நின்று பார்க்கும் போது பாம்பாக தோன்றும் கயிறும் ஒருவித மாய உணர்ச்சியாகும். நெல்லிக் கனியைத் தின்று விட்டு தண்ணீர் குடித்தால் இனிப்பாக நாக்கு உணருகிறது. உண்மையில் தண்ணீரில் இனிப்பு இல்லை. இது நாக்கு உணரும் மாய உணர்ச்சியாகும்



dilusion-ஒரு மாயை என்பது ஒரு தவறான நிலையான நம்பிக்கையாகும், இது முரண்பட்ட ஆதாரங்களின் வெளிச்சத்தில் மாற்ற முடியாது. ஒரு நோய்க்குறியீடாக, தவறான அல்லது முழுமையற்ற தகவல், குழப்பம், கோட்பாடு, மாயை, மாயத்தோற்றம் அல்லது வேறு சில தவறான உணர்வின் விளைவுகளின் அடிப்படையில் இது வேறுபட்டது, ஏனெனில் அந்த நம்பிக்கைகளைக் கொண்ட நபர்கள் ஆதாரங்களை மதிப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் தங்கள் நம்பிக்கைகளை மாற்றவோ அல்லது சரிசெய்யவோ முடியும். . எனினும்:

"மாயை மற்றும் வலுவாக வைத்திருக்கும் யோசனைக்கு இடையேயான வேறுபாடு சில சமயங்களில் கடினமாக இருக்கும், மேலும் அதன் உண்மைத்தன்மை தொடர்பான தெளிவான அல்லது நியாயமான முரண்பாடான ஆதாரங்கள் இருந்தபோதிலும் நம்பிக்கையின் அளவைப் பொறுத்தது."

பல நோயியல் நிலைகளின் பின்னணியில் (பொது உடல் மற்றும் மன) பிரமைகள் ஏற்படுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா, பாராஃப்ரினியா, இருமுனைக் கோளாறின் வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் மற்றும் மனநோய் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட மனநோய் கோளாறுகளில் குறிப்பாக கண்டறியும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

சிறு வயதிலிருந்தே ஊட்டப்படும் தவறான கருத்துகளால் ஏற்படும் அச்சத்தின் விளைவாக ஏற்படும் விளைவே மருட்சி (Delusion) எனப் படுகின்றது. தூய்மைத் தீட்டுப் பற்றிய கருத்துகள், ஒழுக்க நெறி சார்ந்த கருத்துகள், பாலியல் தொடர்பான கருத்துகள், திருமண வாழ்வு மற்றும் குழந்தை பிறப்பு சார்ந்த கருத்துகள் போன்றவற்றால் பெரும்பாலும் மருட்சி ஏற்படுகின்றது. அதிர்ச்சியையும் அச்சத்தையும் தருகின்ற அனுபவங்களும் மருட்சியை ஏற்படுத்தும். அவைகளைப் பற்றிய தெளிவினைப் பெற்று அச்சம் அகலும் போது மருட்சி மாறிப் போகும்.
[You must be registered and logged in to see this image.]

மாயத்தோற்றம் (Hallucination) என்பது மனதைத் தன்வயப்படுத்தி மதி மயங்கச் செய்யும் புலன் உணர்ச்சியாகும். மயக்க உணர்ச்சியை செயற்கையாகவும் தூண்டமுடியும். மாயத்தோற்றம் இயற்பியல், வேதியல், உயிரியல் மற்றும் உளவியல் முறையால் தூண்ட முடியும்.மாயத்தோற்றம்" என்ற வார்த்தையே 1646 ஆம் ஆண்டில் 17 ஆம் நூற்றாண்டின் மருத்துவர் சர் தாமஸ் பிரவுன் என்பவரால் ஆங்கில மொழியில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது

மாயத்தோற்றம் என்பது உணர்வுபூர்வமான அனுபவங்கள். அவை உண்மையாகத் தோன்றுகின்றன. ஆனால் அவை  மனதினால் உருவாக்கப்பட்டவை. அவை  ஐந்து புலன்களையும் பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, அறையில் உள்ள வேறு எவரும் கேட்காத அல்லது உண்மையில்லாத  பார்க்க முடியாத ஒரு குரலை நீங்கள் கேட்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் மன நோய்கள், மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் அல்லது கால்-கை வலிப்பு அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற உடல் நோய்களால் ஏற்படலாம்.
(விக்கிபீடியா/verywellmind/ncbi/farmersalmanac)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT கென்டக்கியின் நீல மக்கள்-The Fugates family

Post by வாகரைமைந்தன் Mon Jun 13, 2022 1:23 pm

கென்டக்கியின் நீல மக்கள்-The Fugates family
1800 களின் முற்பகுதியில் ஒரு அதிர்ஷ்டமான திருமணம் நீல நிற தோலைக் கொண்டவர்களின் குடும்பப் பரம்பரைக்கு வழிவகுத்தது.
[You must be registered and logged in to see this image.]

Methemoglobinemia (Methemoglobinemia (MetHb), ஒரு இரத்த நிலை, தோல் நோய் அல்ல. அமினோ அமிலமான மெலனினுக்கும்  தொடர்பில்லை.மெத்தெமோகுளோபினீமியா உள்ளவர்களில், தோலின் அடியில் உள்ள நரம்புகள் கருநீல நிறத்தில் இரத்தம் பாய்வதால், தோல் நீல நிறத்தில் காணப்படும்.

வரலாறு முழுவதும், பல விசித்திரமான மருத்துவ நிலைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நிலைமைகளில் சில மிகவும் விசித்திரமானவை. அவற்றைப் பற்றி வரலாற்றாசிரியர்கள் கூறும் கதைகளை பலர் நம்புவதில்லை. ஒரு மனிதன் உலோகத்தை சாப்பிடுவது எப்படி சாத்தியம்? அத்தகைய அறிக்கை போலியாகத் தோன்றினாலும், வரலாற்றில் இந்த திறனைப் பெற்ற பலர் உண்மையில் இருந்தனர்.


இந்த வகையில்தான் பாரதத்தில் வரும் சிற்றரசனான கண்ணனும் இருந்தான்.அவனின் தோல் நிறம் நீல நிறத்தில் காணப்பட்டதால், சிற்றரசன் இராமனை கடவுளாக்கியதைப் போல்,கண்ணனையும் கடவுளாக்கி விட்டனர்.

ஐங்கரன் படத்தில் இறுதிக் காட்சியாக சில வசனங்கள் வரும்.

'நல்லவேளை நியூட்டன் இங்கிலாந்தில இருந்ததால விஞ்ஞானி ஆனாரு.இந்தியாவில இருந்திருந்தா..............ஆப்பிள் மரம் போதிமரமாகியிருக்கும்.நியூட்டன் புத்தனாகியிருப்பார்.'

என்று முடித்திருப்பார்கள்.

சாமியார்கள் ஆட்சியில் இருந்தால்,.......................



இந்த பகுதிகள் மிகவும் தொலைதூரத்தில் இருந்ததால், குடியேற்றத்தைச் சுற்றியுள்ள மலைகளுடன் மேலே காணப்பட்டதால், இந்த மரபணுவானது வெவ்வேறு குடும்ப வழிகளில் கலப்புத் திருமணங்கள் மூலம் இந்த பகுதியில் அதிக எண்ணிக்கையிலான வழக்குகளுக்கு வழிவகுத்தது.
[You must be registered and logged in to see this image.]
20 ஆம் நூற்றாண்டு இந்த வழக்கை வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வந்தது. பல மருத்துவர்கள் இந்த நோயின் தாக்கத்தை படிக்க வழிவகுத்தது. மெத்தெமோகுளோபினீமியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைப் பற்றி ஆராய்ச்சி செய்த அனைத்து மருத்துவர்களிலும் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவர்கள் இரத்தவியலாளர் மேடிசன் கேவின் III மற்றும் செவிலியர் ரூத் பென்டர்கிராஸ்.

ஆராய்ச்சியின் காரணமாக, 1975 இல் பிறந்த பெஞ்சமின் ஸ்டேசி, செயலில் உள்ள மெத்தெமோகுளோபினீமியா மரபணுவுடன் பிறந்த கடைசியாக அறியப்பட்ட நபர், சிகிச்சை பெற்றார்.  வளர்ந்தவுடன் நோயின் அறிகுறிகள் மறைந்து, அமெரிக்காவில் உள்ள வித்தியாசமான மருத்துவ கதைகளில் ஒன்றிற்கு முற்றுப்புள்ளி வைத்தது.



இருப்பினும், நீல நிற தோலை மரபுரிமையாக இல்லாமல் பெற வேறு வழிகள் உள்ளன. பென்சோகைன் மற்றும் சைலோகைன் போன்ற சில மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகளின் எதிர்வினைகளாலும் மெத்தமோகுளோபினீமியா ஏற்படலாம். குறைந்த பட்சம் ஒரு பிரபலமான வழக்கில், ஒரு மனிதன் அதிக கூழ் வெள்ளி சப்ளிமெண்ட்ஸ் குடிப்பதாலும், கூழ் சில்வர் கிரீம் தோலில் தேய்த்ததாலும் (இந்த நிலை ஆர்கிரியா அல்லது சில்வர் பாய்சனிங்-argyria or silver poisoning- என்று அழைக்கப்படுகிறது) தனது சருமத்தை நிரந்தரமாக நீல நிறமாக மாற்றினார். கீழே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்.



(hsw/dailymail/facts/விக்கிபீடியா)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT FOGO

Post by வாகரைமைந்தன் Wed Jun 15, 2022 9:34 pm

FOGO -  Gerascophobia
உங்கள் தலையில் அதிகரித்து வரும் நரை முடிகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கவலைப்படுகிறீர்களா? முதுமை மனிதர்களுக்கு பயமாக இருக்கும்! உடல் மாறுகிறது மற்றும் பலவீனமடைகிறது. மேலும் இன்றைய கலாச்சாரம் பெரும்பாலும் பெரிசு எனவும்,முதியோர் இல்லங்களை நோக்கி தள்ளி வயதானவர்களுக்கு இரக்கம் காட்டுவதில்லை. (சாமியார்கள்,அரசியல்வாதிகள் தவிர) இருப்பினும், வயது என்பது ஞானத்துடன் தொடர்புடையது, எனவே நாம் ஏன் அதைப் பற்றி பயப்படுகிறோம்?

நான் 20களின் இறுதியில் இருக்கிறேன், என்னுடைய வயதைப் பற்றி யாராவது கேட்டால், எனக்கு எப்படி விரைவில் 30 வயதாகிறது என்பதைப் பற்றிய கவலையான எண்ணங்களில் நான் சுழல்கிறேன். நேரம் மிக விரைவாக கடந்து செல்கிறது! ஒரு குழந்தையாக,  சுதந்திரம் நிறைந்த வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து, வளர ஆர்வமாக இருந்தேன். இன்றும், இங்கே நான், பொறுப்புகள், வலிகள் மற்றும் வலிகளால் சுமைகள் நிறைந்த ஒரு வயதானவராக என்னை உருவகப்படுத்துகிறேன். மேலும் நான் மட்டும் இல்லை. பலர் இளமையிலிருந்து வெளியேறுவது மற்றும் படிப்படியாக முதுமை அடைவது குறித்து பொதுவான ஏமாற்றத்தை உணர்கிறார்கள். அவை வயதானதை மங்கலான அழகு மற்றும் மதிப்பு இழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. வயது முதிர்வது என்பது ஆரோக்கியம் மற்றும் தெளிவின்மை தவிர்க்க முடியாத குறைவைக் குறிக்கிறது என்று பலர் பயப்படுகிறார்கள்.

வயதாகி வருவதைப் பற்றிய எனது பெரும்பாலான உணர்ச்சிகள் (மற்றும் பலரின் உணர்வுகள்) எதிர்மறையானவை. இவற்றில் பெரும்பாலானவை பயம், பதட்டம், சோகம் மற்றும் ஏமாற்றத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஆனால் ஏன்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதுமை ஒரு நபரை அதிக அனுபவம் வாய்ந்தவராகவும் ஞானமுள்ளவராகவும் ஆக்குகிறது..இருந்தும்.............!

சரி, முதலில், நாம் ஒரு சமூகத்தில் வாழ்கிறோம். பல சமூகங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப இல்லை. பெரும்பாலான பிரபலமான மேற்கத்திய ஊடகங்கள்-புத்தகங்கள், திரைப்படங்கள், இசை-மற்றும் எங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் இளமையை மகிமைப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் வயதைக் கொச்சைப்படுத்துகிறார்கள். இது ஒரு வகையான பாகுபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். இது "ageism" எனப்படும். அங்கு மக்கள் அவர்களின் வயதின் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறார்கள்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

ஐரோப்பிய சமூகக் கணக்கெடுப்பின் அடிப்படையில் ஒரு ஆய்வின்படி , இனவெறி மற்றும் பாலினப் பாகுபாட்டைக் காட்டிலும் மிகவும் பரவலான பாகுபாட்டின் மிகவும் பரவலான வடிவமாக வயது வேறுபாடு கருதப்படுகிறது. இது ஒரு தனிநபரின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நீண்டகால மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் மூலம் அதிக வயதானவர்களின் அறிவாற்றல் செயல்திறன் மற்றும் சமூக வாழ்க்கை ஆகியவற்றை பாதிக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சமூகம் முதுமையை எதிர்த்துப் போராட வேண்டிய அல்லது மெதுவாக்க வேண்டிய ஒன்றாக சித்தரிக்கிறது. பல விளம்பரங்கள் உங்களை கவர்ந்திழுக்க "anti-aging”" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகின்றன.மேலும் சில சமயங்களில் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் தயாரிப்புகள் தேவை என்று நினைத்து பயமுறுத்துகின்றன. 'முடிந்தால் என்றென்றும் இளமையாக இருங்கள்-Stay young forever, if you can' என்று நம் ஊடகங்கள் நமக்குச் சொல்வதாகத் தெரிகிறது. போடோக்ஸ் முதல் லேசர் (botox to laser ) வரை முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை வரை, வயதான எதிர்ப்பு சந்தை காலவரையின்றி விரிவடைகிறது. வயதான எதிர்ப்பு சந்தை 2026 ஆம் ஆண்டளவில் 88.30 பில்லியன் அமெரிக்க டாலர் மதிப்பை எட்டும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை .

இந்த வயதான எதிர்ப்பு சந்தையின் பெரும்பகுதி இளைஞர்களை குறிவைக்கிறது. முதுமை பற்றிய பயம் நம் அழகு வெறி கொண்ட இளைஞர்களிடையே மிகவும் முக்கியமாகத் தெரிகிறது. அவர்கள் ரசிக்கும் பார்வைகளின் எண்ணிக்கையால் (அல்லது விருப்பங்கள் மற்றும் கிளிக்குகள்-likes and clicks) சுய மதிப்பை அளவிடுகிறார்கள்.

வயது முதிர்ந்தவர்கள் (65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்) போலல்லாமல், முதுமை பற்றிய கருத்து அவர்களின் சொந்த அனுபவங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இளைஞர்கள் (15- 24 வயது) முதுமையை அவர்கள் கவனிப்பதன் அடிப்படையில் மட்டுமே உணர்கிறார்கள். வயதானவர்கள் ஒரு சுமையாகக் கருதப்படுவதைப் பார்த்து நீங்கள் வளர்ந்திருந்தால், வயதாகிவிடுவதில் உங்களுக்கு உற்சாகம் குறைவாக இருக்கும் என்பது என் யூகம்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

நீங்கள் 2o ஆக இருக்கும்போது உங்களை 50 வயதில் கற்பனை செய்வதும் கடினம் . இந்த கற்பனையான 5o வயது நீங்கள் யார்? நீங்கள் திருமணமானவரா? உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருக்கிறதா? உங்கள் வேலையைப் பற்றி என்ன? நீங்கள் எங்கு வாழ்கிறீர்கள்? இந்த எதிர்காலத்தில் நீங்கள் உங்கள் தற்போதைய சுயத்திலிருந்து முற்றிலும் அந்நியமாக இருக்கலாம் மற்றும் இருத்தலியல் சுழலில் சுழலாமல் கற்பனை செய்வது கடினம்.

ஒரு ஆய்வின்படி , தங்களைப் பற்றி வரும்போது, ​​​​இளைஞர்கள் முதியவர்களைப் பற்றி வைத்திருக்கும் ஒரே மாதிரியான கருத்துக்களுக்கு விதிவிலக்காக எதிர்பார்க்கிறார்கள். இத்தகைய எதிர்பார்ப்புகள் பெரும்பாலும் நம்பத்தகாதவை, எனவே சிக்கல் நிறைந்தவை.

வயதின்மை குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறதா?
ஆம், இந்த எதிர்மறை உணர்வுகள் ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கும்.

வாழ்க்கையின் ஆரம்பகால அனுபவங்கள் நம் மனதில் நீண்ட கால தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இத்தகைய அனுபவங்கள் முதுமையை நோக்கிய தனிநபர்களின் உணர்வை வடிவமைக்கின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியானவையாக- stereotypes- உள்வாங்கிக் கொள்கின்றன. இதனால் குழந்தைகளை வயது முதிர்ச்சியால் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக ஆக்குகிறார்கள்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதினரை விவரிக்க அவர்கள் பயன்படுத்தும் சொற்களை மதிப்பீடு செய்யும்படி கேட்கப்பட்டபோது, ​​மிகவும் வயதானவர்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக மதிப்பிடப்பட்டனர் . 8 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய பெரும்பாலான குழந்தைகள் வயதானவர்களை அசிங்கமானவர்கள் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் என்று உணர்ந்து வகைப்படுத்துவதாக மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. அவர்கள் தங்களை மிகக் குறைந்த மகிழ்ச்சியாகவும், குறைந்த எண்ணிக்கையிலான நண்பர்களைக் கொண்டவர்களாகவும் கருதினர்.

[You must be registered and logged in to see this image.]பெற்றோர்கள் மற்றும் உறவினர்களால் பரப்பப்படும் எதிர்மறையான ஒரே மாதிரியான கருத்துக்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் மிக விரைவாக உள்வாங்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வயதானவர்களை உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் குறைவுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள் ; மோசமான தோல் மற்றும் தோரணை, கேட்கும் திறன் இழப்பு, பொறுமையின்மை, கெட்ட கோபம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க இயலாமை. இந்த வேறுபாடுகளைச் செய்வதில் அவர்கள் முற்றிலும் தவறு இல்லை என்று கூறினார்.

வயதாகி வருவது பெரும்பாலும் உடல் ஆரோக்கியம் குறைகிறது. இது முதுமையுடன் தொடர்புடைய எதிர்மறையான சீரமைப்புக்கு கூடுதலாக, வயதான செயல்முறையை சிக்கலாக்குகிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]முதுமை என்பது அதிகரித்த இயலாமை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் சரிவு ...

நடுத்தர வயது (40-65 வயது), குறிப்பாக,  பலருக்குகடினமாக இருக்கும். இது ஒரு வேலையை நிர்வகித்தல், திருமணம், வயதான பெற்றோர்கள் மற்றும் குழந்தைகளைக் கோருகிறது. பொறுப்புகள் அதிகரிக்கும் போது, ​​மக்கள் ஒரு காலத்தில் நேசித்த செயல்களில் ஈடுபடுவதற்கான நேரம் குறைவு.

இருப்பினும், வயதானவர்களுக்கு (65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்) வரும்போது இந்த சூழ்நிலை தலைகீழாக மாறுகிறது. ஓய்வுபெறும் வயதைக் கடந்துவிட்டதால், வயதானவர்கள் தங்கள் கைகளில் நிறைய கூடுதல் நேரத்தை வைத்திருப்பார்கள். முதுமை என்பது ஒரு தொழிலை உருவாக்கும்போது அல்லது குழந்தைகளை வளர்க்கும்போது நீங்கள் ஒரு காலத்தில் கைவிட வேண்டிய செயல்பாடுகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளைத் தொடரத் தொடங்கும் நேரம் என்று நாம் அடிக்கடி கூறுகிறோம் அல்லவா? சரி, துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த செயல்முறை நாம் கற்பனை செய்ய விரும்புவது போல் இல்லை. உடல் ஆரோக்கியம் குறைவதைத் தவிர, முதுமை என்பது தனிமை, சலிப்பு மற்றும் பதட்டம் போன்றவற்றுடன் அடிக்கடி இருக்கும்.

நீங்கள் அழைக்கப்பட்ட திருமணங்களின் எண்ணிக்கையுடன் ஒப்பிடுகையில், நீங்கள் கலந்து கொள்ளும் இறுதிச் சடங்குகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பு, உடல் ஊனங்கள், குறையும் அழகு, மற்றும் உடல் தோற்றத்தில் ஏற்படும் பிற மாற்றங்கள் அனைத்தும் சமூக வாழ்க்கை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு அமெரிக்கர்கள் 60 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதை "ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் மோசமான ஆண்டுகள்" என்று கருதுகின்றனர்.

வயதானால் பயமாக இருக்க வேண்டுமா?
இருப்பினும், முதுமை என்பது நம் வாழ்வின் மிக மோசமான நேரமா? அதாவது, அது மோசமாக இருக்க முடியாது! வயதானவர்களும் மிகவும் அன்பானவர்கள். என் தாத்தா பாட்டிகளைப் போலவே அவர்கள் கலகலப்பாகவும், அடிக்கடி பகிர்ந்து கொள்வதற்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமான கதைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். நான் அவர்களைச் சுற்றி வளர்ந்தேன். நீண்ட நடைப்பயணங்களில் சென்றேன். என் சுதந்திரத்திற்கு முந்தைய காலங்களை அவர்களின் வார்த்தைகளின் மூலம் என் மனதில் வாழ்ந்து, அவர்களின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் அனுபவித்து மகிழ்ந்தேன்.

அவர்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் வாழ்வதை நான் பார்த்திருக்கிறேன். அதனால்தான் எல்லா வயதான அனுபவங்களும் மோசமாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை என்று சொல்கிறேன். உண்மையில், ஒரு நபரின் வயதான அனுபவம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பது தனிப்பட்ட மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து அன்பையும் அரவணைப்பையும் பெறுதல் மற்றும் நல்ல சுகாதார வசதிகளுக்கான அணுகல் நமது முதியவர்களின் நல்வாழ்வை உறுதி செய்கிறது.

பொதுப் போக்குவரத்தை எளிதாக அணுகுவது உட்பட நல்ல உள்கட்டமைப்பு, குறிப்பாக, அவர்களின் ஆறுதல் மற்றும் தேவைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் கட்டாயமாகும். வாழும் இடம் மற்றும் உள்ளூர் கலாச்சாரம் ஆகியவை முதியோர்களின் முதுமையைத் தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, ஹாங்காங்கில், வயதானவர்கள் அதிகமாகக் கருதப்படுகிறார்கள்.திறந்த மனது மற்றும் சகிப்புத்தன்மை . மற்ற இடங்களில், அனுபவம், அதிகாரம் மற்றும் ஞானம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அவர்கள் உயர்ந்தவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள் .
[You must be registered and logged in to see this image.]
இளையவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது வயதானவர்கள் மிகவும் அன்பாகவும் வரவேற்புடனும் கருதப்படுகிறார்கள்

இருப்பினும், அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில், வயதானவர்கள் பற்றிய கருத்துக்கள் மிகவும் கலவையாக உள்ளன . இதில் பெரியவர்கள் சூடான (நேர்மறை பண்பு) ஆனால் திறமையற்றவர்களாக (எதிர்மறை பண்பு) கருதப்படுகிறார்கள்.இப்படியான கலாச்சாரம் நம் நாட்டிலும் பரவி வருவதைக் காண முடிகிறது.மேலை நாடுகளில் இருந்து நாம் நல்லதைக் கற்றுக் கொள்ளாமல் கலாச்சாரச் சீரழிவுக்கு வழி வகுக்கும் அனைத்தையும் கற்றும் கொள்கிறோம்.

முதுமை பற்றிய எதிர்மறையான அணுகுமுறைகள் இருந்தபோதிலும், அனுபவம் அல்லது வயதான செயல்முறை மிகவும் வளமானதாக இருக்கும். தனிப்பட்ட மட்டத்தில், வாழ்க்கையில் நோக்கத்தை உணர்ந்துகொள்வது தனிநபர்களுக்கு சிறந்த மன ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீண்ட ஆயுளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

முதுமைக்கு எதிரான எதிர்மறை எண்ணங்களை நீக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. உடல் ஆரோக்கியத்தில் சரிவு ஏற்பட்டாலும், இளையவர்களை விட வயதானவர்கள் சிறந்த மன ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாக அத்தகைய ஆய்வு முடிவு செய்துள்ளது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

முதுமைக்கு எதிரான எதிர்மறையான நிலைப்பாடுகளை எதிர்த்துப் போராடுவது சமுதாயத்திற்கு மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம். ஆனால் அதன் முதியோர்களின் நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம். பராமரிப்பாளர்களின் இருப்பு, வரவேற்பு பணியிடங்கள், ஒருவரின் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நல்ல பிணைப்பு மற்றும் வயதானவர்களின் பொதுவான செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது ஆகியவை வயதானவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்க உதவும்.

அதேசமயம் வயதானவர்களுக்கு இருக்கும் பயம்..............

[You must be registered and logged in to see this image.]

வயதானவர்கள் எப்பொழுதும் நோய்வாய்ப்பட்டு நாள்பட்ட வலியுடன் இருப்பது...அதனால் ஆறுதல் சொல்லவோ அரவணைக்கவோ யாரும் இல்லாதிருப்பது.........

நினைவாற்றல் இழப்பு (வயதான காலத்தில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு பகுதியாகும்)

வயதாகும்போது நீங்கள் சுருக்கமாகவும் அசிங்கமாகவும் ஆகிவிடுவது.அதனால் குறைந்த வயதினர்,குடும்ப உறவுகள் அவர்களை நெருங்க தயங்குவது..

வயதானவர்கள் தனிமையாக இருப்பதால் வெறுப்பு உண்டாவது...

முதுமை வெறுக்கத்தக்கது அல்ல. அது இயற்கையின் நியதி.முதுமையிடம் கற்றுக் கொள்ள நிறையவே இருக்கிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]தோழில் சுமந்த பெற்றோர் ஆதரவற்று முதியோர் இல்லங்களில் தஞ்சம்.

உலகின் எந்த மூலைக்குச் சென்றாலும், தங்களுடன் பெற்றோரையும் உடன் அழைத்துச் செல்வதே சாலச்சிறந்தது. முடியாத பட்சத்தில் அவர்களுடன் தினமும் தொடர்பிலேயே இருப்பது நல்லது. நாம் குழந்தையாக இருந்தபோது ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் நமக்காகச் செலவழித்த நம் பெற்றோர்களை, அவர்களின் வயதான காலத்தில் மிகச் சிறப்பாக பார்த்துக்கொள்வது நம் கடமை.

தமிழர்களின் சிறந்த கலாச்சாரம் என்று சொல்லிக் கொள்ளும் தமிழகம் முதியோர் கொலை செய்யப்படுவதிலும்,தற்கொலை செய்து கொள்வதிலும் இந்தியாவில் முதலிடத்தைப் பெற்றிருக்கிறது

(ZETEO/Journal of Psychology/CDC/wiki/huffpost/fear/penlive)
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by வாகரைமைந்தன் Tue Jun 21, 2022 8:37 pm

உட்செலுத்தப்படும் பொருள் அல்லது மருந்தின் வகை மற்றும் நிர்வாகத்தின் நோக்கம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து வெவ்வேறு இடங்களில் ஊசி போடப்படுகிறது. ஒரே இடத்தில் மீண்டும் மீண்டும் ஊசி போடுவது திசு வடு மற்றும் பிற சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

எல்லா ஊசிகளும் ஒரே இடத்தில் கொடுக்கப்படுவதில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். சில கைகளில் உள்ள நரம்புகளிலும், சில தொடைகள், தோள்கள் அல்லது பம்பில்( thighs, shoulders or bum) கொடுக்கப்படுகின்றன.

நான்கு முக்கிய ஊசி வகைகள் உள்ளன.

நரம்பு ஊசி (Intravenous injections)  - நரம்புக்குள் செலுத்தப்படும் ஊசி, எனவே மருந்து விரைவாக இரத்த ஓட்டத்தை அடைகிறது.

இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசி(Intramuscular injections ) - தசைகளில் செலுத்தப்படும் ஊசி.

தோலடி ஊசிகள் (Subcutaneous injections)- கொழுப்பு மற்றும் கொலாஜன் (தோலடி அடுக்கு) ஆகியவற்றைக் கொண்ட உள் தோல் அடுக்கில் உள்ள ஊசிகள் தோலடி ஊசி ஆகும்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

இன்ட்ராடெர்மல் ஊசிகள்(Intradermal injections) - 2 வது அல்லது நடுத்தர தோல் அடுக்கில் கொடுக்கப்படும் ஊசி,  dermis என்று அழைக்கப்படுகிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]

மூட்டுகள், எலும்பு மஜ்ஜை போன்ற மிகவும் கடினமான இடங்களில் அல்லது நமது அந்தரங்க பாகங்கள் அல்லது கண்கள் போன்ற பயங்கரமான பகுதிகளில் கொடுக்கப்படும் மற்ற ஊசிகளும் உள்ளன. இருப்பினும், அத்தகைய ஊசி மருந்துகள் மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன.

மனதில் எழும் கேள்வி, "முதலில் ஏன் பல ஊசி வகைகள் உள்ளன?" அதற்கான பதில் உடலில் செலுத்தப்படும் பொருளில் உள்ளது.

உடல் மருந்து அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸை எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, நிர்வாக மண்டலம் வேறுபட்டதாக இருக்கும்.

நரம்பு அல்லது IV ஊசி நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்தப்படுகிறது. எனவே மருந்து சில நொடிகளில் இரத்த ஓட்ட அமைப்பை அடைகிறது. மருந்து உடல் அமைப்பை விரைவாக சென்றடைய தேவைப்படும் போது இத்தகைய ஊசிகள் வழங்கப்படுகின்றன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு முகவர்கள் இந்த வழியில் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. பிரபலமான வலிநிவாரணியான மார்பின் - நேரடியாக நரம்புகளில் செலுத்தப்படுகிறது . இருப்பினும், அத்தகைய ஊசிகள் ஆபத்தானவை. ஏனெனில் அவை கவனமாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால்; நரம்புகள் சேதமடையலாம் மற்றும் வீக்கம் அல்லது இரத்த இழப்பு ஏற்படலாம்.

இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசிகளுக்கு மிகவும் பிரபலமான உதாரணத்தை எடுத்துக்கொள்வோம் - கோவிட்-19 தடுப்பூசிகள். இவற்றை நாம் கையில், தோள்பட்டை சுற்றி, இன்னும் குறிப்பாக டெல்டோயிட் தசையில் எடுத்துக்கொள்கிறோம். ஏனென்றால், கோவிட்-19 தடுப்பூசி, பல தடுப்பூசிகளுடன் தசையில் கொடுக்கப்படுகிறது. இரத்தம் தசைகள் வழியாக தொடர்ந்து பாய்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் உடலில் தடுப்பூசி துகள் பரவுவதற்கு உதவுகிறது.

தசை திசுப்படலத்தில் தசைநார் ஊசிகள் செருகப்படுகின்றன . வலுவான இரத்த ஓட்டம் காரணமாக, பெரிய மருந்து அளவுகள் கொடுக்கப்படலாம். தசை ஊசிகள் உடலை அதிர்ச்சி அடையாமல், சீரான முறையில் உடலின் சுழற்சி அமைப்பை அடைகின்றன. தோலடி திசுக்களைப் போலல்லாமல், தசைகள் கடுமையான மருந்துகளுக்கு குறைவான உணர்திறன் கொண்டவை.

இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசிகளின் மற்ற நன்கு அறியப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள் வைட்டமின் பி மற்றும் டி ஊசி ஆகும். தசைநார் உட்செலுத்தலின் பிற தளங்கள் இடுப்பு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகள். ஊசிக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசை மருந்தின் அளவைப் பொறுத்தது. பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் அதிக தொகுதிகளுக்கு கையை விட மிகவும் பொருத்தமானது.

தோலடி ஊசிகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்கு தெரியும். ஒவ்வொரு நாளும் இன்சுலின் வழங்க அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் . இத்தகைய ஊசிகளுக்கு நீண்ட ஊசிகள் தேவையில்லை. ஏனெனில் இது உள் தோல் அடுக்கில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களை மட்டுமே ஊடுருவ வேண்டும். இந்த ஊசிகள் சிறிய அளவு (இரண்டு சொட்டுகள்) ஹார்மோன்களை உடலுக்குள் வழங்குவதற்கு வசதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும் செயல்முறை மிகவும் ஆபத்து இல்லாதது. நீரிழிவு நோயாளிகள் பொதுவாக தசையில் இருந்து கொழுப்பு திசுக்களை பிரிக்க தோலை கிள்ளும் போது இன்சுலின் பேனாக்களை இடுப்பில் செருகுவார்கள்.

[You must be registered and logged in to see this image.]

தோலடி திசுக்களில் இரத்த நாளங்கள் அதிகம் இல்லை, எனவே இந்த நிர்வாகம் உடலின் அமைப்பில் ஹார்மோன் மூலக்கூறுகளை மெதுவாகவும் நிலையானதாகவும் வெளியிட அனுமதிக்கிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தில் படிப்படியாக இன்சுலின் வெளியீட்டை அனுமதிக்கிறது.

[You must be registered and logged in to see this image.]தோலடி ஊசி இடங்கள்

கடைசியாக, உடலில் அரிதாகவே செருகப்படும் இன்ட்ராடெர்மல் ஊசிகளுக்கு வருகிறோம். இத்தகைய ஊசி மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்க பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஊசியின் நீளம் ஒரு அங்குலத்திற்கும் குறைவாக உள்ளது மற்றும் அது உடலில் ஊடுருவாது. நீங்கள் காசநோய் பரிசோதனையை மேற்கொண்டால், நீங்கள் பெரும்பாலும் இந்த வகையை சந்திக்க நேரிடும்.

இந்த ஊசிகள் மிக நீண்ட உறிஞ்சுதல் நேரத்தைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் நமது உடல் ஒவ்வாமை அல்லது ட்யூபர்குலின் புரதத்திற்கு எதிர்மறையாக செயல்படுமா என்பதைப் பார்ப்பதற்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உட்செலுத்தப்பட்ட பொருள் உடலில் ஆழமாக செலுத்தப்படாததால், உடலின் எதிர்வினையைப் பார்ப்பது எளிது. உடல் ஒவ்வாமைக்கு வலுவாக வினைபுரிந்தால், ஊசி போடும் இடத்தைச் சுற்றி ஒரு சொறி அல்லது சிவப்பு இணைப்பு தோன்றும். இன்ட்ராடெர்மல் ஊசிகள் முக்கியமாக முன்கையின் உள் மேற்பரப்பில் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.

சரியான இடத்தில் சரியான ஊசி போடுவது ஏன் அவசியம் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்; இல்லையெனில், அது ஆபத்தாக முடியும். இருப்பினும், ஒரே இடத்தை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல.

ஒரே இடத்தில் அதிகமான ஊசிகள் திசு வடு மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான தசைநார் ஊசிகள் ஃபைப்ரஸ் மயோபதியை (fibrous myopathy, )ஏற்படுத்தும் . இது ஊசி குத்துவதால் தசை நார்கள் சேதமடையும் போது தசை பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அதே பகுதியில் உள்ள அதிகப்படியான தோலடி ஊசிகள் அசிங்கமான தோல் கட்டிகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த நிலை லிபோஹைபர்டிராபி ( lipohypertrophy.)என்று அழைக்கப்படுகிறது . தினசரி இன்சுலின் ஊசி தேவைப்படும் நீரிழிவு நோயாளிகள், உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தைச் சுற்றி இத்தகைய கொழுப்பு திசுக்களின் கட்டிகளை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். இந்த கொத்துகள் இரத்த ஓட்டத்தில் இன்சுலின் வெளியீட்டை மெதுவாக்குகின்றன. இது குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஊசி இடங்களை மாற்றுவது முக்கியம்.

(Clinical Procedures for Safer Patient Care/BMJ/CDC/healthline)

[You must be registered and logged in to see this image.]
வாகரைமைந்தன்
வாகரைமைந்தன்
பண்பாளர்
பண்பாளர்

Posts : 957
Join date : 23/05/2021

Back to top Go down

HOT Re: தினம் ஒரு தகவல் (தொடர்)

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 9 of 10 Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Next

Back to top

- Similar topics
» தினம் நான்கு மணி நேரம் மட்டுமே தூங்கும் பி.எஸ்.எப்., வீரர்கள்: ஆய்வில் அதிர்ச்சி தகவல்
» தமிழ்நாட்டில் தினம் தினம் குடித்துவிட்டு பள்ளிக்கு வந்த தலைமையாசிரியர்
» 'காதலர் தினம்' பற்றி தெரிந்தவர்களுக்கு 'தாய்மொழி தினம்' தெரியவில்லை
» தினம் தினம் ஒரு முகப்பு பக்கம்
» ஜூன் 18: திரு.கக்கன் அவர்களின் பிறந்த தினம் இன்று.. பொதுவாழ்வில் தூய்மையாகவும், அப்பழுக்கற்ற தலைவராகவும் வாழ்ந்து காட்டிய திரு.கக்கன் அவர்களின் பிறந்த தினம் இன்று..

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum